ALLEZ HOP JE ME LANCE AUSSI
j ai repris mon alimentationserieusement depuis le 17 Fevrier à 77 kilos
je fais 1.62 m donc autant dire que j ai a perdre
mon ideal 58 kilos
donc je suis des votres pour les -10 kilos en Juin....
Pareil pour moi...1m64 et 77,6 ce matin.... Go Go go on peut le faire
bonjour moi aussi je suis de la partie aujourd'hui mon 9 eme jour et voila le plus dur les quinze premier après ça devrait rouler nouveau pour moi ce régime .
d'habitude je pratique plus le régime des sportifs hyperproteiné style sèche (sans sachet) plutôt efficace j'ai réussi à perdre mes 34 premiers kilos. pour les dernier je préfère être dans le plaisir de manger sainement et équilibré.
alors je me lance dans l'aventure avec vous.
c'est combien ton objectif du mois? Tu as perdu pas mal ce mois-ci a ce que j'ai pu voir (hormis cette semaine mais je suis sure que c'est déjà rétabli!)
Salut les filles
J'étais sur MFP été dernier et ca allait super bien, une fois l'hiver pointe son nez j'ai perdu ma motivation d'aller au gym. Je reviens pour de bon pour éliminer mes 15 kilos. Je trouve que c'est une bonne initiative de se motiver ensemble. Je suis partante pour ce défi car c'est plus ou moins ca mon objectif. A noter que je mesure 1m60 et je pèse 67kilos. Foncez on est capable
merci à toi courage à toute
est ce vous connaissez une bonne balance qui fonctionne bien ? la mienne est un peu lunatique ?
pour les sportives j'ai l'impression qu' après mes séances de sport mon poids grimpe au lieu de descendre et vous?
je fait du cardio (velo , tapis step ..) et de la musculation
Je me pèse jamais après me sport et moi c est l inverse après le Cardio le lendemain ça baisse mon poids A part dans la mauvaise période du mois la jéeux faire ce que je veux. Je bouge pas voir je reprend du poids
Ok aujourd'hui premier mois, Donc pour moi c est 1,8. Sachant que je perd à peu près 500g par semaines et qu il y avait 4 semaines je suis a 200g de mon objectif mais c est déjà bien je trouve loi
pour moi : partie de 65.8kg
aujourd'hui : 64.8kg
ce qui me fait le plus plaisir , c'est d'avoir décroché mon pallier ( j'y étais depuis mi-décembre environ !! )
coucou a tous alors bilan de e premiers mois -4 kg , -6 cm de tour de hanche, -2 de tour de bras, et -5 de tour de taille, je suis aussi plus en forme et prend du plaisir a faire de exercices , ma silouette a pas mal changer, mais comme je disais dans mon topic je n'ai pas fait de photo de moi avant pas de plein pieds) alors voilà les seule photo que j'ai trouver de moi avant
Bon je viens de remonter sur la balance ce matin et elle m'annonce 66 kilos au lieu des 68.4 d'hier. Ouf ! ça fait que 2 de plus à rattraper par rapport à l'ancienne balance !
bravo!! alors pour moi pese personne HS!! ce matin je suis dégouté, je branche la wii board ce soir en espérant ne pas avoir trop de différence, par contre, 1 cm de moins tour de cou 3 cm de moins tour de taille et 2 cm de moins tour de hanche
Ce mois ci j'accumule une perte de 3.4kg!
Pour rappel en octobre (début de mon régime) je pesais 91.1kg, au 5 février j'étais à 79.6kg et ce matin le 5 mars je suis à 76.2kg. Mon premier objectif approche!
Concernant la photo il s'agit d'un jean que j'ai acheté en septembre 2014 soit peu de temps avant le début de mon régime. C'est une taille 46 et maintenant je suis à une taille 42!
Mais peu importe les kg perdus le plus important c est de perdre. Ça j ai appris ici après de nb mois. La patience est le plus important dans vos démarche de perte.
oui super contente de faire les magasins et de trouver plus facilement des vêtements plaisants!
Tout à fait d'accord avec toi auri la patience est Le plus important! Ne pas se pressé, si il n'y a pas de perte une semaine ce n'est pas grave! Il faut resté motivé! Et ce groupe de suivi est vraiment top! Ca te permet de rester motivé à savoir que les copines sont dans le même challenge que toi et au moindre coup au moral hop un petit tour sur le forum et le moral est de retour!
Miaw ça me plairait bien de faire ça entourée pour changer ~ ~ après 40kg de perdus en 5 mois avec un dukan drastique en 2012 il y a eu un petit bébé en 2013-2014...c'est repartit mais de manière saine cette fois ci, je suis en fin de semaine sur la GM vegan diet ca fait deja 1.2kg de moins ~ ~ encore 12 kg a perdre
Vegan Pilates et Yoga ce sera mais c'est un changement de vie plutôt qu'un régime à terme ~ ~
Aurélie j espère que tu te nourris assez. Sinon des que tu vas manger normalement tu vas reprendre
coucou auri , merci de inquiétée, je me rend compte que je perd vite (sans doute même trop) mais j'ai un parcours un peu particuliers, j'ai de gros soucis de santée et certain aliments me sont maintenant interdit a vie , du coup je mange a ma faim mais fini les cuissons a l'huile , la crème et les fritures. ca a été trés dur au départ mais maintenant je m'y suis fait et du coup je me sens extrêmement bien j'ai une prise de sang tout les 15 jours et les résultat sont trés bon .mais je sais que je vais devoir éliminée matiere grasse et laitage(pas tous) a vie de mon alimentation si tu veut j'explique un peu mes pb sur mon blog. bisous
Aurélie j avais compris que ton cas était particulier mais on peut manger un certain nb de cal par jour et faire cela de façon saine. J espère juste que tu as assez de cal par jour parce que sinon tu vas être hs dans qq mois. Maintenant si c est dans ta nature de perdre facilement maintenant je dis tant mieux Pr toi tu aura fini a mi parcours par les autres lol Moi perso c est l inverse. Mais pitié nous fais pas du 1000 cal par jours ou tu vas te faire remonter les bretelles ici l'om ;-)
1000 kcal non pas possible (limite si j'ai une gastro et que je mange rien ) je suis a 1200kcal et plus quand je fait du sport, aprés je suis plutot sédentaire, et mes séances de sport c'est du "sport plaisir" plus dans le but de retrouver la forme que vraiment pour gagné des calories en plus, j'ai tendance a perdre vite (enfin c'est l'avis de mon doc qui me suis depuis que j'ai 12 ans) mais ma perte de poids était bloquer par mon pb de santée. Maintenant que je me sens en meilleur forme et que je bouge plus je pense voir pour refaire le calcul des calories nécessaires et adapter en fonction de mon nouveau rythme de vie car je pense que ca a beaucoup changer .
et Non ça me dérangera pas de me faire remonter les bretelles au contraire c'est bien d'avoir des personnes qui te disent si tu fait n'importe quoi c'est pour cela que je me suis inscrite sur MFP ne pas me retrouver seule de mon cotés et faire n'importe quoi
Réponses
Pareil pour moi...1m64 et 77,6 ce matin.... Go Go go on peut le faire
Pour les autres J-2 avant le bilan du premier mois! J'espère que vous allez nous faire rêver!
d'habitude je pratique plus le régime des sportifs hyperproteiné style sèche (sans sachet) plutôt efficace j'ai réussi à perdre mes 34 premiers kilos. pour les dernier je préfère être dans le plaisir de manger sainement et équilibré.
alors je me lance dans l'aventure avec vous.
Pour les autres j-2 . Je sais pas pr moi perso si jvais atteindre mon objectif du mois on verra.
J'étais sur MFP été dernier et ca allait super bien, une fois l'hiver pointe son nez j'ai perdu ma motivation d'aller au gym. Je reviens pour de bon pour éliminer mes 15 kilos. Je trouve que c'est une bonne initiative de se motiver ensemble. Je suis partante pour ce défi car c'est plus ou moins ca mon objectif. A noter que je mesure 1m60 et je pèse 67kilos. Foncez on est capable
est ce vous connaissez une bonne balance qui fonctionne bien ? la mienne est un peu lunatique ?
pour les sportives j'ai l'impression qu' après mes séances de sport mon poids grimpe au lieu de descendre et vous?
je fait du cardio (velo , tapis step ..) et de la musculation
A part dans la mauvaise période du mois la jéeux faire ce que je veux. Je bouge pas voir je reprend du poids
Donc pour moi c est 1,8. Sachant que je perd à peu près 500g par semaines et qu il y avait 4 semaines je suis a 200g de mon objectif mais c est déjà bien je trouve loi
pour moi : partie de 65.8kg
aujourd'hui : 64.8kg
ce qui me fait le plus plaisir , c'est d'avoir décroché mon pallier ( j'y étais depuis mi-décembre environ !! )
Ce mois ci j'accumule une perte de 3.4kg!
Pour rappel en octobre (début de mon régime) je pesais 91.1kg, au 5 février j'étais à 79.6kg et ce matin le 5 mars je suis à 76.2kg. Mon premier objectif approche!
Concernant la photo il s'agit d'un jean que j'ai acheté en septembre 2014 soit peu de temps avant le début de mon régime. C'est une taille 46 et maintenant je suis à une taille 42!
Tout à fait d'accord avec toi auri la patience est Le plus important! Ne pas se pressé, si il n'y a pas de perte une semaine ce n'est pas grave! Il faut resté motivé! Et ce groupe de suivi est vraiment top! Ca te permet de rester motivé à savoir que les copines sont dans le même challenge que toi et au moindre coup au moral hop un petit tour sur le forum et le moral est de retour!
Vegan Pilates et Yoga ce sera mais c'est un changement de vie plutôt qu'un régime à terme ~ ~
coucou auri , merci de inquiétée, je me rend compte que je perd vite (sans doute même trop) mais j'ai un parcours un peu particuliers, j'ai de gros soucis de santée et certain aliments me sont maintenant interdit a vie , du coup je mange a ma faim mais fini les cuissons a l'huile , la crème et les fritures. ca a été trés dur au départ mais maintenant je m'y suis fait et du coup je me sens extrêmement bien j'ai une prise de sang tout les 15 jours et les résultat sont trés bon .mais je sais que je vais devoir éliminée matiere grasse et laitage(pas tous) a vie de mon alimentation si tu veut j'explique un peu mes pb sur mon blog. bisous
Moi perso c est l inverse. Mais pitié nous fais pas du 1000 cal par jours ou tu vas te faire remonter les bretelles ici l'om ;-)
et Non ça me dérangera pas de me faire remonter les bretelles