C'est très vrai, auri2222, on perd même si on mange bien. Et ça y'a des gens qui comprennent pas et c'est vraiment chiant dans la vie de tous les jours. Au boulot par exemple, on sait que je suis au régime mais faut toujours qu'on fasse des remarques ou qu'on me lance des regards car je ne mange pas QUE 3 feuilles de salade.
Rien qu'en rééquilibrant j'ai perdu assez facilement 15kg. Maintenant ça va être plus difficile car ça va être psychologique aussi. Accepter de perdre alors que ce poids m'a bien servi et protégé pendant des années. Je sais pas si ça vous le fait à vous aussi. J'ai envie de perdre mais en même temps ça me fiche la trouille.
oh si je vois bien de quoi tu parles!!! c est que des comme ca de kg qu il me reste a perdre...
j ai deja perdu 12 kg en reequilibrant sur une annee, je me suis stabilisee pdt 6 mois et puis j ai eu tendance a reprendre alors que je n avais pas changer gd chose a mon alimentation et que j etais plus active, un comble!!!
c est pour ca que j ai cherche un moyen de mieux visualuser ce que je mangeais pour l equilibrer avec mon activite, du coup bonjour MFP.
mais je sais que ca va pas etre facile, j ai bcp de freins psychologiques et c est pas tjs facile d y faire face en meme temps que le reste de mon quotidien...
enfin bref je pense qu on etr qq unes a etre concernees par le sujet, bon courage a ttes/ ts
Newla j avais le même soucis avec les féculents si je n ai pas ma dose jme sent frustrer et j ai faim. Et c est une proffessionnel ma diététicienne qui ma donné Ma solution miracle pour moi. Je mange des féculents tout les jours. 200 a 250g cuit je precise et le soir que des légumes ou presque et voila. Et par contre des proteine a chaque repas du moins j essaye. Cela me facilite grandement la vie cette petite technique.
aujourd'hui j'ai rencontrer un gars que je connais , la dernière vois que je l'ai vu, il avait un gros ventre, pendant deux mois je ne l'ai pas revue et la , je le vois et il a vraiment perdu du poids, au ventre, je lui ai demander si il allait bien, il a dit oui....et il a perdu en coupant sur le dessert .... wow.... je l'envie tellement mais c'est de le faire , plus aucun dessert deux mois de temps..... wow, faut que j'arrive a faire cela, juste un petit bonbon de 10 calorie pour que je savoure le sucre quand j'ai une rage.... je voudrais tellement le faire..... et perdre sur mon ventre .....
Re bonjour. Dites moi, faites vous du sport? Et autre chose...comment mettre une photo ici...je précise je fais tout avec mon téléphone.. Je n'ai pas d'ordinateur. Merci d'avance
Coucou minimy! Pour ma part oui je fais du sport : j'essaye d'aller 1 fois ou 2 a la piscine à raison de 1h de nage, ensuite je fais 1h de cardio dans une salle de sport et je fais 200 abdos par jours.
Pour la photo désolée mais je ne sais pas comment on fait du téléphone!
je le fait avec un appareil qui t'aide à te relever c'est beaucoup moins dur que seule à meme le sol! (je triche un peu ...) et ça fait 6mois que je m'y suis mise mais je te rassure au début j'en faisais pas beaucoup et chaque jours j'en ajouté 5-10...
[img]https://us.v-cdn.net/6021994/uploads/editor/11/fe5jqhcfxlzi.jpg[
Bon voilà...mes photos de départ....affaire à suivre!!!
Wahu 200 abdos c'est wahou viochantilly! Moi j'en fait 60 par jour..je vais 1 fois à la piscine et j'ai 1 cours en salle et 30 mn de marche par jour...[/img]
Hello la compagnie!
Je voulais vous demander si vous suivez des régimes en particulier ou si vous avez appris à faire au feelings? Perso je suis partante pour me joindre à vous étant donné que j'ai 10kg à perdre & ca fait une semaine que j'ai commencé (mais vraiment intégré le sport pour l'instant car ca me fait rapidement mal).
Non pas régime mfp prône le manger sainnement. On mange de tout mais on fais attention aux calories. Et pour une perte de poid optimal on oublie surtout pas les fruit légumes proteine et glucides.
Sofyee le sport ça fait mal au moins un peu. Maintenant personne te demande de faire un Marathon allez marcher 30min a bonne allure c est déjà du sport sans même courir.
Sofyee le sport ça fait mal au moins un peu. Maintenant personne te demande de faire un Marathon allez marcher 30min a bonne allure c est déjà du sport sans même courir.
Oui je m'en doute, j'ai voulu peut-être en faire trop dès le départ ^^
Je sais que je m'y prends tard et que ça risque de faire juste pour perdre 10 kg d'ici juin mais je vous rejoins tout de même!
Bon courage tout le monde
coucou si c'est possible que je m'ajoute aussi , c'est plus motivant a plusieurs , par contre je triche un peu j'avais commencer avant de découvrir le site du coup là il me reste dans l'idéal entre 5 et 7 kg a perdre (3 perdu avant mon inscription et 2 perdu les 15 derniers jours)mais mon objectifs a la base été egalement 10 kg
ALLEZ HOP JE ME LANCE AUSSI
j ai repris mon alimentationserieusement depuis le 17 Fevrier à 77 kilos
je fais 1.62 m donc autant dire que j ai a perdre
mon ideal 58 kilos
donc je suis des votres pour les -10 kilos en Juin....
Réponses
Rien qu'en rééquilibrant j'ai perdu assez facilement 15kg. Maintenant ça va être plus difficile car ça va être psychologique aussi. Accepter de perdre alors que ce poids m'a bien servi et protégé pendant des années. Je sais pas si ça vous le fait à vous aussi. J'ai envie de perdre mais en même temps ça me fiche la trouille.
j ai deja perdu 12 kg en reequilibrant sur une annee, je me suis stabilisee pdt 6 mois et puis j ai eu tendance a reprendre alors que je n avais pas changer gd chose a mon alimentation et que j etais plus active, un comble!!!
c est pour ca que j ai cherche un moyen de mieux visualuser ce que je mangeais pour l equilibrer avec mon activite, du coup bonjour MFP.
mais je sais que ca va pas etre facile, j ai bcp de freins psychologiques et c est pas tjs facile d y faire face en meme temps que le reste de mon quotidien...
enfin bref je pense qu on etr qq unes a etre concernees par le sujet, bon courage a ttes/ ts
Pour la photo désolée mais je ne sais pas comment on fait du téléphone!
Et bienvenue kadijabratzu!
[img]https://us.v-cdn.net/6021994/uploads/editor/11/fe5jqhcfxlzi.jpg[ Bon voilà...mes photos de départ....affaire à suivre!!! Wahu 200 abdos c'est wahou viochantilly! Moi j'en fait 60 par jour..je vais 1 fois à la piscine et j'ai 1 cours en salle et 30 mn de marche par jour...[/img]
Je voulais vous demander si vous suivez des régimes en particulier ou si vous avez appris à faire au feelings? Perso je suis partante pour me joindre à vous étant donné que j'ai 10kg à perdre & ca fait une semaine que j'ai commencé (mais vraiment intégré le sport pour l'instant car ca me fait rapidement mal).
Oui je m'en doute, j'ai voulu peut-être en faire trop dès le départ ^^
Je sais que je m'y prends tard et que ça risque de faire juste pour perdre 10 kg d'ici juin mais je vous rejoins tout de même!
Bon courage tout le monde
j ai repris mon alimentationserieusement depuis le 17 Fevrier à 77 kilos
je fais 1.62 m donc autant dire que j ai a perdre
mon ideal 58 kilos
donc je suis des votres pour les -10 kilos en Juin....