J'ai surtout la chance que les amis chez qui j'étais me soutiennent à fond pour le régime.
Ils ont été super : m'ont proposé de la salade pour le diner au lieu de la pizza, des fruits en dessert .... Et surtout je ne suis pas une immense fan de chocolat, donc ça aide bien
Aujourd'hui je suis fière de moi parce que j'ai vraiment mal partout! Après ma meilleure course à vie dimanche je ne me sentais pas trop en air de faire du sport hier à cause des courbatures mais j'ai quand même marché 20 minutes pour revenir du travail et nagé 40 minutes en soirée. Et Ô surprise pour moi aujourd'hui malgré la douleur je suis quand même déçue de ne pas pouvoir faire un peu de sport dans ma journée (début du travail à 9h00 et fin à 24h00 c'est un peu difficile...) Je vais me reprendre le reste de la semaine!
Ceci est mon premier message sur le forum (peut être suivi de biens d'autres ^^) mais je vous lis depuis quelques semaines maintenant
Aujourd'hui, je suis fière de moi, car j'ai enfin eu le déclic nécessaire pour détruire une bonne fois pour toutes mes mauvaises habitudes alimentaires ! (après 6 mois de réequilibrage alimentaire incomplet)
"aujourd'hui je suis fière de moi parce que" euhhhh j'ai pas encore trouvé mais je ne désespère pas :bigsmile:
Bon bon en fait si je suis fière de moi parce qu'il y a aujourd'hui au buffet des petits dej de l'hôtel que je dirige une super brioche bien mouelleuse que je suis allée trancher pour mes guests et je n'y ai pas touché ...je l'ai reniflé de loin et j'ai croqué dans une granny smith à tomber .....ça compte hein
Oui ça compte, bien joué car ça n'a pas dû être simple de l'avoir sous le nez et de ne pas craquer ^^ (j'ai connu ça il y a une semaine à la boulangerie, pour ne pas l'acheter je me suis convaincue qu'elle ne serait pas aussi bonne qu'il y paraît et que ça ne m'apporterait rien de plus que des sucres rapides !)
Joyeux anniversaire et bravo j'imagine ta joie !!!
"aujourd'hui je suis fière de moi" parce que je me prépare à aller au sport alors que franchement je suis en pleine digestion et super envie de dormir :blushing:
aujourd'hui je suis fière de moi car... j'ai poster mon premier sur mfp (ce que je n'assumai pas vraiment avant...).
Je présente : j'ai 22 ans, j'ai déjà perdu les 10 premiers kg d'après grossesse mais il m'en reste encore presque 10 pour atteindre mon poids idéal.
Mon objectif est de les perdes en 4 mois (soit moins de 3 kg par mois ce qui est largement raisonnable je pense) à l'occasion de nos premières vacances en amoureux depuis la naissance de notre petit bout.
En tout cas vos messages donnent envie de continuer! bon courage à tous.
Aujourd'hui je suis fière de moi, parce que j'ai réussi à perdre 200g malgré un apéro professionnel hier soir et un repas au resto avec une amie !
Ca motive de voir qu'on peut se faire un peu plaisir sans balancer tous les efforts faits à la poubelle !
Bienvenue à toi bastandno et bon courage pour ton objectif !
Bravo Stéphanie !
C'est super ! Ce sont des paliers qui font plaisir et qui motivent d'autant plus
Bastandno, garder une vie sociale est important. Si je m'enferme dans une grotte le temps de perdre les 20-25 kg de mon objectif, je peux dire adieu au mmonde (et à ma motivation aussi )
"aujourd'hui je suis fière de moi" parce après un repas au HD Diner (donc hamburger/frites au romarin et désert hier soir) je ne me laisse pas aspirer dans le cycle infernal du "après tout journée gâchée je peux prolonger un peu....." chose récurrente chez moi ou un repas hors cadre se transforme quasi systématiquement en 3/4 jours hors cadre :blushing:
Donc ce matin, non non non je suis pour une fois dans un état d'esprit plus combatif
OK je me suis fait plaisir (merci à ma tendre moitié qui veut toujours manger un truc bien lourd) hier soir mais toutes les bonnes choses ont une fin.
Aujourd'hui retour dans les bonnes habitudes (c'est à dire rester à 1595 cal) et un peu plus de squats qu'hier (seulement 70) pour activer mes muscles qui hier ont été mis en hibernation soudaine :bigsmile:
Aujourd'hui je suis fière de moi car tous les efforts que j'ai fait niveau sport paient !
En effet, je dois passer une épreuve sportive pour rentrer dans une école très sélective, et aujourd'hui je m'y suis entraînée. Et j'ai tenu le rythme. Mon coach ( mon beau frère) était super content de ce que j'ai fourni. Et si je continue comme ça, je peux décrocher le 20 à cette épreuve. ( fingers crossed !)
Mais au delà de la note, je vois que maintenant je suis à l'aise niveau sport
Je suis fiere de moi parceque meme si j ai l 'impression de stagner depuis 3 jours je ne me decourage pas .Je fais ce qu 'il faut et je sais que je mincis ,peu importe ce que dit la balance.J'atteint mon objectif ,coute que coute .Je ne me laisserai plus jamais tombé !
Je m 'aime et je suis fière de moi Je l aurai mon six pack ,je l aurai ..lol
ps: merci pour tous les eclats de rire en lisant les posts lol .. maigrir ne doit pas nous faire perdre le sourire au contraire .
"aujourd'hui je suis fière de moi" parce après un repas au HD Diner (donc hamburger/frites au romarin et désert hier soir) je ne me laisse pas aspirer dans le cycle infernal du "après tout journée gâchée je peux prolonger un peu....." chose récurrente chez moi ou un repas hors cadre se transforme quasi systématiquement en 3/4 jours hors cadre :blushing:
Donc ce matin, non non non je suis pour une fois dans un état d'esprit plus combatif
OK je me suis fait plaisir (merci à ma tendre moitié qui veut toujours manger un truc bien lourd) hier soir mais toutes les bonnes choses ont une fin.
Aujourd'hui retour dans les bonnes habitudes (c'est à dire rester à 1595 cal) et un peu plus de squats qu'hier (seulement 70) pour activer mes muscles qui hier ont été mis en hibernation soudaine :bigsmile:
Merci déjà 50 squats, et je suis allée chercher le talon fesse, tout en contrôlant la descente....Aller on y croit ! je digère :bigsmile: et j'en fais 50 de plus
En effet, je dois passer une épreuve sportive pour rentrer dans une école très sélective, et aujourd'hui je m'y suis entraînée. Et j'ai tenu le rythme.
Je suis fiere de moi parceque meme si j ai l 'impression de stagner depuis 3 jours je ne me decourage pas .Je fais ce qu 'il faut et je sais que je mincis ,peu importe ce que dit la balance.J'atteint mon objectif ,coute que coute .Je ne me laisserai plus jamais tombé !
Je m 'aime et je suis fière de moi Je l aurai mon six pack ,je l aurai ..lol
ps: merci pour tous les eclats de rire en lisant les posts lol .. maigrir ne doit pas nous faire perdre le sourire au contraire .
hi hi hi quel objectif dit donc !! 3 jours c'est pas stagner ça :bigsmile: mais tu as raison il faut garder le cap.....
oui faut garder le morale, e comme tu dit même si la balance n'indique pas une perte c'est pas pour ca qu'on ne maigrie pas. moi perso je ne prend pas mes mesure mais pour certain ca peux etre motivant de voir que meme si pas de perdre sur la balance, il a quand meme une perdre dans les cm
parce que demain, je mets (ou plus tot remets) à la danse avec la console WII ! Ca va faire plus d"un an que j'en avais pas fait ! :happy::happy::happy::happy:
Réponses
Ils ont été super : m'ont proposé de la salade pour le diner au lieu de la pizza, des fruits en dessert .... Et surtout je ne suis pas une immense fan de chocolat, donc ça aide bien
Merci pour tes encouragements
Aujourd'hui, je suis fière de moi, car j'ai enfin eu le déclic nécessaire pour détruire une bonne fois pour toutes mes mauvaises habitudes alimentaires ! (après 6 mois de réequilibrage alimentaire incomplet)
Les mauvaises habitudes, c'est ça le pire ennemi à vaincre !
Bon bon en fait si je suis fière de moi parce qu'il y a aujourd'hui au buffet des petits dej de l'hôtel que je dirige une super brioche bien mouelleuse que je suis allée trancher pour mes guests et je n'y ai pas touché ...je l'ai reniflé de loin et j'ai croqué dans une granny smith à tomber .....ça compte hein
La vie est pleine de tentations .... Mais pour l'instant je résiste !
Encore 3 ou 4 kilos et ce sera mon idéal !
"aujourd'hui je suis fière de moi" parce que je me prépare à aller au sport alors que franchement je suis en pleine digestion et super envie de dormir :blushing:
Je présente : j'ai 22 ans, j'ai déjà perdu les 10 premiers kg d'après grossesse mais il m'en reste encore presque 10 pour atteindre mon poids idéal.
Mon objectif est de les perdes en 4 mois (soit moins de 3 kg par mois ce qui est largement raisonnable je pense) à l'occasion de nos premières vacances en amoureux depuis la naissance de notre petit bout.
En tout cas vos messages donnent envie de continuer! bon courage à tous.
Ca motive de voir qu'on peut se faire un peu plaisir sans balancer tous les efforts faits à la poubelle !
Bienvenue à toi bastandno et bon courage pour ton objectif !
ça fait du bien de voir qu'on peut garder une vie sociale tout en perdant du poids!
C'est super ! Ce sont des paliers qui font plaisir et qui motivent d'autant plus
Bastandno, garder une vie sociale est important. Si je m'enferme dans une grotte le temps de perdre les 20-25 kg de mon objectif, je peux dire adieu au mmonde (et à ma motivation aussi
comme quoi tous peut arriver
Donc ce matin, non non non je suis pour une fois dans un état d'esprit plus combatif
OK je me suis fait plaisir (merci à ma tendre moitié qui veut toujours manger un truc bien lourd) hier soir mais toutes les bonnes choses ont une fin.
Aujourd'hui retour dans les bonnes habitudes (c'est à dire rester à 1595 cal) et un peu plus de squats qu'hier (seulement 70) pour activer mes muscles qui hier ont été mis en hibernation soudaine :bigsmile:
En effet, je dois passer une épreuve sportive pour rentrer dans une école très sélective, et aujourd'hui je m'y suis entraînée. Et j'ai tenu le rythme. Mon coach ( mon beau frère) était super content de ce que j'ai fourni. Et si je continue comme ça, je peux décrocher le 20 à cette épreuve. ( fingers crossed !)
Mais au delà de la note, je vois que maintenant je suis à l'aise niveau sport
Je m 'aime et je suis fière de moi
ps: merci pour tous les eclats de rire en lisant les posts lol .. maigrir ne doit pas nous faire perdre le sourire au contraire .
Merci déjà 50 squats, et je suis allée chercher le talon fesse, tout en contrôlant la descente....Aller on y croit ! je digère :bigsmile: et j'en fais 50 de plus
Bravo objectif atteint !!
hi hi hi quel objectif dit donc !! 3 jours c'est pas stagner ça :bigsmile: mais tu as raison il faut garder le cap.....