Hello, je suis fiere de moi... car j'ai bien perdu sans craquer, ce n'est que 4 kilos, mais ca me fait un bien fou.. et c'a m'encourage a continuer et qui sait donner de l'espoir, pour ceux qui stagne et qui doute .... à bientôt ...
Et bien , moi je ne suis pas fière de moi, j'avais pourtant bien fait les choses aujourd’hui , mais tout s'est enrayé en quelques secondes! une copine devait venir marcher avec moi et peut être mime se mettre au "Régime", mais elle m'a lâchée au dernier moment (c'est mal parti, pour elle) et en rentrant de mon heure de marche, je me suis jetée goulûment sur une pâtisserie.Et je n'arrive pas à faire décoller cette sacrée balance. Je fatigue....
ajouter ici le smiley : TIRED
A lalyon: c'est maintenant que ça devient le plus dure:
""se dire qu'on a passé le plus dure et s'autoriser des excès !!!""
Il faut que je tienne encore quelques mois car j'ai encore un bonne dizaines de kg à perdre!!! ( idéalement 15 kg)
Donc pas d'excès, et on continue sur sa lancée!!!!!
ben c'est vrai que au debut en essayant j'etais septique car j'ai decouvert grace a mon portable et quand je vois -2 kg en 15 jours sans avoir l'impression de faire un regime c'est super
je suis fiere de moi car mes efforts commencent a porter leurs fruits des collegues de taf m'ont dit que ca commencait a ce voir que je m'affine, en plus une copine m' a dit que mon haut est trop grand et mon pantalon nikel
Aujourd'hui, je suis fière de moi car ça fait 365 jours d'affilé que je me connecte ici, que je prends soins de moi et de ma santé, que c'est la première fois que je fais quelque chose pour moi sans me saboter, sans lâcher en cours de route, même si ce n'est pas toujours facile ! "thumb up" pour moi !!
Je suis fière de moi parce qu'aujourd'hui j'ai réussi à surmonter la peur de sortir pour marcher (à peu près 25 minutes) sans que ce soit pour me rendre quelque part..
En tant normal, je marche pour rentrer chez moi. Il faut dire que j'ai surtout peur de sortir pour courir...
Je pense que c'est un bon début. Et que j'arriverai à surpasser cette peur de courir en public. ^^
Ce soir, je voulais me commander des pizzas. Deux petites. Une quatre fromages, une orientale... Tout compte fait, je me suis fait un plat de pâtes au blé complet, que j'ai agrémenté de morceaux de filet de poulet, d'huile d'olive, de sel, et d'un yaourt grec... Certes, d'un point de vue "calorifique", il y a mieux, mais je crois que comparé à deux pizzas, y a pas photo, loin de là...
Voilà.
Petite victoire qui vient confirmer le travail effectué depuis des semaines.
Donc, c'est positif.
Non ?
@SiOnChantait – les pizzas, c'est le pire. Bravo. Moi j'y pense non stop, je crois. Elles représentent pour moi à peu près tout ce que j'adore (pain, fromage, légumes, notamment grillés, huile). Un petit verre de vin avec ça, hein?
Bref, bravo encore. Quand est-ce qu'on s'en mange une ? ;-)
Je suis fière de moi parce que j'arrive à bouger , enfin , tous les jours que ce soit du bricolage, ou de la marche , une heure ou deux, est le résultat est là, environ 100 g/jour! Je n'ose pas encore courir, mais je ne suis pas pressée, ça viendra en son temps! Je souhaite bon courage à tous,et continuons à nous soutenir, car le secret est là: ENTRAIDE!
Je suis fière de moi parce que mon paquet de madeleines chocolat-noisette me faisait de l'oeil vers 11h30, j'ai plongé la main dedans mais finalement je n'y ai pas touché. Je me suis répété une dizaine de fois que c'était presque l'heure du repas, que j'allais bientôt manger et j'ai reposé les madeleines. C'est une petite victoire mais je suis ravie, surtout que je me connais, je n'aurais pas su m'arrêter et j'aurais mangé la totalité du paquet.
aujourd'hui je suis fière de moi parce qu'après 1 semaine (quasi) hors cadre (invit et tout le tra la la) j'ai repris mes bonnes habitudes.....Mais je serais encore plis fière de moi quand je reprendrais les squats mais pour le moment je n'y arrive pas
Je suis fière de moi car au travail, malgré le fais que je sois assise toute la journée (travail de bureau) quand je dois me déplacer dans l'établissement, je prends les escaliers. Je refuse catégoriquement de prendre l'ascenseur. Je suis en santé alors je laisse l'ascenseur pour ceux qui en ont vraiment de besoin.
Aussi très fière de m'entraîner tous les soirs même si c'est seulement un petit 40 minutes. J'aimerais pouvoir m'entraîner plus mais bon avec la routine c'est un peu difficile. Fière aussi de mieux manger. Même si je viens tout juste de commencer MyFitnessPal, je me sens déjà mieux dans ma peau !
Je suis fière de moi car pendant ma semaine de vacances j'ai réussi à cumuler 80km à pieds en 1 semaine. Quelqu'un m'aurait dit que je ferais il y a 6 mois je l'aurais traité de fou. Et je n'ai qu'une hâte, c'est d'aller à la gym ce soir.
aujourd'hui (enfin hier en fait) j'ai eu les résultats de ma prise de sang : je suis dans les normes partout
bon des fois un peu près de la limlte mais dans la norme :bigsmile:
Aujourd'hui fière de moi car après mangé j'avais encore faim et j'avais envie d'acheter un truc au mcdo (qui est collé à l'endroit ou je bosse!) MAIS je suis plutôt allé à décathlon acheter une barre protéinée ^^
Les petites victoires qui peuvent tout changer!
Moi je suis très fière de moi car j'ai pris la décision de m'inscrire dans une salle de cardio, et surtout j'y suis allée, c'est trop bien. Une petite victoire pour moi qui avait toujours peur de me montrer en public avec mes rondeurs.
"aujourd'hui je suis fière de moi" parce qu'hier (oui je sais c'était hier) j'ai repris le chemin du sport ....à force de vous voir vous démener je me suis dit que je devrais me bouger un peu le cul :bigsmile:
J'ai fais mes étirements pour une fois et aucune courbature, j'ai même squatter le soir en complément !! Et j'ai cuisiné en prévision de mes 2 longues journées au boulot !! je vais me régaler sans scrupules aucun....Bref je suis méga fière de moi
Aujourd'hui je suis fière de moi car j'ai atteint le palier des 8kgs; Ca faisait plusieurs jours que la balance restait coincée et j'ai réussi à maintenir le cap et ... - 400 grs d'un coup. :happy: Cela motive pour reprendre, même si je vais encore perdre des calories :sad:
Allez courage à tous
Bravo tout le monde, moi je suis fière de moi parce qu'hier ayant fini plus tôt que d'habitude je suis allée au sport au lieu de m'installer sur mon canap' et j'y retourne ce soir ( bonjour les courbatures )
Aujourd'hui, je suis fière de moi parce que j'ai réussi à assister à l'anniversaire d'un ami (qui fêtait ses 30 ans) sans manger un seul bonbon ni boire de soda !
Aujourd'hui, je suis fière de moi parce que j'ai réussi à assister à l'anniversaire d'un ami (qui fêtait ses 30 ans) sans manger un seul bonbon ni boire de soda !
hannnnnn BRAVO BRAVO BRAVO là fallait le faire !! je parle des bonbons, les sodas en général il y a des sans sucres de proposés (même si avaler du destop ne serait pas pire) mais les bonbons !!!! et le gâteau tu l'as savouré ?? :bigsmile:
Il n'y avait pas de gateau mais des mousses au chocolat maison. Je me suis permis 2 cuillère volée dans la verrine de mon compagnon et j'ai couplé avec un fruit !
Niveau boisson, je n'ai bu que de l'eau, mais comme il faisait chaud samedi ce n'était pas génant
Il n'y avait pas de gateau mais des mousses au chocolat maison. Je me suis permis 2 cuillère volée dans la verrine de mon compagnon et j'ai couplé avec un fruit !
Niveau boisson, je n'ai bu que de l'eau, mais comme il faisait chaud samedi ce n'était pas génant
Franchement je ne sais pas si j'aurais réussi à ne pas manger la mienne. Je ne suis pas sucré spécialement mais faire l'impasse sur le désert lors d'une invit c'est quand même pas simple, psychologiquement je veux dire. Encore bravo tu as assuré !
Réponses
ajouter ici le smiley : TIRED
""se dire qu'on a passé le plus dure et s'autoriser des excès !!!""
Il faut que je tienne encore quelques mois car j'ai encore un bonne dizaines de kg à perdre!!! ( idéalement 15 kg)
Donc pas d'excès, et on continue sur sa lancée!!!!!
En tant normal, je marche pour rentrer chez moi. Il faut dire que j'ai surtout peur de sortir pour courir...
Je pense que c'est un bon début. Et que j'arriverai à surpasser cette peur de courir en public. ^^
Voilà.
Petite victoire qui vient confirmer le travail effectué depuis des semaines.
Donc, c'est positif.
Non ?
Bref, bravo encore. Quand est-ce qu'on s'en mange une ? ;-)
Aussi très fière de m'entraîner tous les soirs même si c'est seulement un petit 40 minutes. J'aimerais pouvoir m'entraîner plus mais bon avec la routine c'est un peu difficile. Fière aussi de mieux manger. Même si je viens tout juste de commencer MyFitnessPal, je me sens déjà mieux dans ma peau !
bon des fois un peu près de la limlte mais dans la norme :bigsmile:
Les petites victoires qui peuvent tout changer!
Je viens de lire le topic du début à la fin... Et maintenant, j'ai faim. pffff.
J'ai fais mes étirements pour une fois et aucune courbature, j'ai même squatter le soir en complément !! Et j'ai cuisiné en prévision de mes 2 longues journées au boulot !! je vais me régaler sans scrupules aucun....Bref je suis méga fière de moi
Allez courage à tous
hannnnnn BRAVO BRAVO BRAVO là fallait le faire !! je parle des bonbons, les sodas en général il y a des sans sucres de proposés (même si avaler du destop ne serait pas pire) mais les bonbons !!!! et le gâteau tu l'as savouré ?? :bigsmile:
Niveau boisson, je n'ai bu que de l'eau, mais comme il faisait chaud samedi ce n'était pas génant
Franchement je ne sais pas si j'aurais réussi à ne pas manger la mienne. Je ne suis pas sucré spécialement mais faire l'impasse sur le désert lors d'une invit c'est quand même pas simple, psychologiquement je veux dire. Encore bravo tu as assuré !