Ich bin wirklich dermaßen beeindruckt dass mir hier der Mund offen steht!!!!
Und man sieht die Veränderung oftmals auch nicht nur am Körper sondern auch im Gesichtsausdruck!
Ganz ganz toll was ihr hier alle geschafft habt!!!! Respekt!
jetzt ist es an der zeit das ich euch hier auch mal zuspame mit meinen bildern.
seit gut 70 tagen logge ich mein essen mit mfp. bilder kurz vor dieser zeit gibt es leider nicht.
es waren ca.91 kilo bei 185cm
aber da mein körper sich in den jahren nicht groß, bis auf die masse verändert hat habe ich als vergleichsbilder mal welche aus dem jahr 2006/7 genommen.
denn genau so sah ich auch vor dieser umstellung hier aus^^
2006/2014
2006/2014
ein wenig im trainig 2005/6
so, das letzte bild ist von 2007. meine frau hat sich 2006 von mir getrennt und ich habe das gegenteil vom zunehmen gemacht^^ 78 kilo. das ist so mein ziel. nicht direkt unter 80 kilo, mehr so 82-85 dafür aber wieder mehr muskeln und weniger fett. (ober arme waren auf 39cm und sind jetzt wieder auf 35,5 geschrumpft. das darf nicht sein.)
(da es hier keine edit oder vorschau funktion gibt hoffe ich das das mit dem einfügen alles so geklappt hat)
natürlich klappt es nicht so wie es sollte :-(
ich arbeite drann.
ok das letzte bild steht. dann nur alle anderen schnell in 640x480 hochladen. photobucket geht wohl leider nicht.
Ich bin sehr beeindruckt von Euren Ergebnissen, teilweise habt Ihr ja so viele Kilos verloren ... ich eifere Euch nach :-) bin ja erst in der 2. Woche ... als mein Vorbild habe ich mir unsere Pixie hier genommen.... denn ich habe genau den gleichen Weg vor mir .... und ich bin hochmotiviert.
Eine Frage habe ich noch, grade an die die über 30 - 40 Kilo verloren haben,
wie lange habt Ihr denn gebraucht bis Ihr fit genug zum joggen wart ?
Derzeit bin ich noch beim laufen, wie heute in einer Stunde 5 Km ... wenn ich Eure Leistungen teilweise so beobachte kommt mir das so fern vor ...
@Kitty: Ich bin mit fast 130kg gestartet und habe die ersten Monate erstmal nur die Ernährung umgestellt und mich daran gewöhnt. Nach 4 Monaten war ich auf 115kg runter und ich bin dann das erste mal laufen. Da begann dann die Fettschmelze so richtig. Nach 5 Wochen habe ich das erste mal die 5km geschafft. Noch nicht zu 100% durchgelaufen, aber trotzdem in 34 Minuten. Die Ausdauer wurde immer besser, die Zeiten auch. Samstag bin ich meinen zweiten privaten Halbmarathon gelaufen und war nach 1:47h durch. Alles relativ locker, auch danach ohne größere Probleme. Man schleppt halt nicht mehr so viel mit sich rum. Die Beine sind wahrscheinlich bei ehemals adipösen Menschen die am besten Trainierten Körperregionen.
Bleib dran, aber hör auf deinen Körper. Achte auf Regenerationsphasen. Wenn die Muskeln kein Training zulassen, am nächsten Tag versuchen.
Disclaimer: "Vorher" ist nur ein Urlaubsschnappschuss und "Nachher" von einem professionellen Shooting und dementsprechend etwas retuschiert, aber die 20kg weniger sind vollkommen echt
Habe heute beim Stöbern auf der Festplatte etwas wirklich monströses gefunden...:noway:
Unglaublich, dass ich Jahre um Jahre so hab leben können... Dieser Anblick bestärkt mich wieder einmal, dass ich anscheinend alles richtig mache...
So was sieht man doch nur in der Werbung für Diätpillen, als Fotomontage zusammen geschustert. Super Pixie. Was sich doch für eine hübsche Powerfrau in dir versteckt hat.
Diese Bilder von Euch allen zeigen wirklich das man es mit harter Arbeit, Alltagsumstellung u. Geduld schaffen kann. Ihr habt alle echt einiges geleistet.
Kann nur sagen wow,wow,wow
Ich habe kürzlich einen Gitarrenverstärker (32kg) verpackt und zum GLS-Paketshop geschafft. Das war schon heftig schwer, das Paket. Wenn ich mir vorstelle, dass Du noch 10kg mehr dauerhaft mit Dir rumgeschleppt hast ... unvorstellbar für mich.
Kommentare
Und man sieht die Veränderung oftmals auch nicht nur am Körper sondern auch im Gesichtsausdruck!
Ganz ganz toll was ihr hier alle geschafft habt!!!! Respekt!
dazwischen liegen 13 kg :-)
Klasse Ergebnis! Schaut gut aus!
Und Wahnsinn, was 13 Kilo ausmachen können, fraumc! Gratuliere!
seit gut 70 tagen logge ich mein essen mit mfp. bilder kurz vor dieser zeit gibt es leider nicht.
es waren ca.91 kilo bei 185cm
aber da mein körper sich in den jahren nicht groß, bis auf die masse verändert hat habe ich als vergleichsbilder mal welche aus dem jahr 2006/7 genommen.
denn genau so sah ich auch vor dieser umstellung hier aus^^
2006/2014
2006/2014
ein wenig im trainig 2005/6
so, das letzte bild ist von 2007. meine frau hat sich 2006 von mir getrennt und ich habe das gegenteil vom zunehmen gemacht^^ 78 kilo. das ist so mein ziel. nicht direkt unter 80 kilo, mehr so 82-85 dafür aber wieder mehr muskeln und weniger fett. (ober arme waren auf 39cm und sind jetzt wieder auf 35,5 geschrumpft. das darf nicht sein.)
(da es hier keine edit oder vorschau funktion gibt hoffe ich das das mit dem einfügen alles so geklappt hat)
natürlich klappt es nicht so wie es sollte :-(
ich arbeite drann.
ok das letzte bild steht. dann nur alle anderen schnell in 640x480 hochladen. photobucket geht wohl leider nicht.
Eine Frage habe ich noch, grade an die die über 30 - 40 Kilo verloren haben,
wie lange habt Ihr denn gebraucht bis Ihr fit genug zum joggen wart ?
Derzeit bin ich noch beim laufen, wie heute in einer Stunde 5 Km ... wenn ich Eure Leistungen teilweise so beobachte kommt mir das so fern vor ...
LG Kitty
Bleib dran, aber hör auf deinen Körper. Achte auf Regenerationsphasen. Wenn die Muskeln kein Training zulassen, am nächsten Tag versuchen.
Scheinbar ging da etwas schief. An der verlinkten Stelle ist das Bild nicht oder nicht mehr vorhanden.
Vorher:
Nachher:
Disclaimer: "Vorher" ist nur ein Urlaubsschnappschuss und "Nachher" von einem professionellen Shooting und dementsprechend etwas retuschiert, aber die 20kg weniger sind vollkommen echt
An der Hose merk ichs aber, von 35 auf 33 runter
Unglaublich, dass ich Jahre um Jahre so hab leben können... Dieser Anblick bestärkt mich wieder einmal, dass ich anscheinend alles richtig mache...
Respekt ......
Diese Bilder von Euch allen zeigen wirklich das man es mit harter Arbeit, Alltagsumstellung u. Geduld schaffen kann. Ihr habt alle echt einiges geleistet.
Kann nur sagen wow,wow,wow
Ich habe kürzlich einen Gitarrenverstärker (32kg) verpackt und zum GLS-Paketshop geschafft. Das war schon heftig schwer, das Paket. Wenn ich mir vorstelle, dass Du noch 10kg mehr dauerhaft mit Dir rumgeschleppt hast ... unvorstellbar für mich.
ziehe den hut vor soviel disziplin
vorher: Februar 2013, 106kg
nachher: Juli 2014, 76kg
kann das denn wahr sein? Respekt @ curlysabs. Man hat das Gefühl das sond zwei verschiedene Frauen. Du strahst ja jetzt vor aktivität. Einfach toll.