je le sais je te comprends et oui tu as raison d etre fiere de toi. Moi aussi je trouve ca tres difficile de lutter contre mes pulsions réconfortantes pour quelques moments sur mes levres et ensuite pour l éternité sur mes hanches je suis dans le même bateau que toi ma belle .. On va y arriver.. j y étais déja arriver il y a dix ans... mais depuis deux ans insidieusement tout est revenue ou presque décourageant.. j avais perdu cent livres grrr
Aujourd'hui je suis fière de moi parce que je viens de passer un palier. Je suis enfin passée en dessous des 75 kg ! Je les aurais uun jour, je les aurais (ces kilos !) !!! :-)
Ce matin j'ai essayé ma chemise mauve, LE but de ce régime, et elle attache ! Elle est serrée, mais elle attache !!!!!!!! Bientôt elle m'ira très bien ! Je n'ai même pas pu la porter depuis que je l'ai achetée il y a deux an. J'avais pris une large. Elle ne me faisait pas mais je devais l'acheter, un vrai coup de foudre. J'ai vraiment hâte de pouvoir la porter et être à l'aise !!!!
Ça s'en vient !!!!
bravo , c'est super , sa donne envie de perseverer..moi aussi j'ai eu le coup de foudre pour une robe y'a 2 ans et jamais mise..un jour peu etre..
bravo en tout cas tu peu etre fiére.
Félicitations Stéphanie, ça doit pas être évident de réussir à ne pas se laisser tenter...
Aujourd'hui je suis fière de moi, ou plutôt hier, parce qu'avec mon conjoint, on est allés se faire un pique nique sur la plage. Bon ok, y a pas de quoi être fière. Sauf qu'on y est allés à velo, et que la plage en question est à 20 km de chez nous, par une route ou une portion est entièrement faite d'une succession de montées et de descentes ! On a fait le trajet aller-retour en 2h30, avec une vitesse moyenne de 16,1 km/h (en fait on descendait à 6 km/h dans les montées, et on a fait une pointe à 45,7 km/h en descente ! :glasses: ). Résultat des courses : 1200 calories de gagnées, alors qu'en temps normal j'ai droit à 1290 calories par jour ! :happy:
La aujourd'hui, je sens bien que les cuisses ont travaillé ! Lol
Oh que oui ! Sans complexe aucun ! Et le soir on s'est fait péter des gougeres maison, qu'on peut jamais se faire parce que c'est super calorique ces conneries. Mais qu'est ce que c'est bon !! Et encore, malgré tout ça, j'ai fini la journée avec plus de 400 calories de rab
Aujourd'hui je suis fière de moi car hier soir, on fetait l'anniversaire de mon parrain donc apéro, et je n'ai pas exagéré et ne suis pas tombée dans les biscuits salés, j'ai seulement mangé 2-3 petits toasts de pain, 2-3 petits carrés de pizza, et le reste c'était des brochettes de tomates cerises et carrés de fromage, ou batons de surimi... Ensuite, soirée crèpes chez une amie de ma mère, avec pate à tartiner, confiture, chantilly etc... et je n'ai pas craqué, je n'en ai pas mangé 1 seule ! Et cela ne me faisait meme pas envie contrairement au début de mon régime. Pour un programme diététique sans droit à aucun féculent à l'origine, je suis plutot satisfaite de moi !
Aujourd'hui, je suis fière de moi, parce que je continue dans mon programme de sport. Ma mère me dit que ça se voit que je fais un régime et du sport, car j'ai essayé un polaire qu'elle m'avait offert a Disney y a 6 mois-1 an environ, et ça avait beau être la taille la plus large, je n’étais pas à l'aise dedans et je l'ai essayer de nouveau la semaine dernière et plus de gène au niveau de la poitrine et des bras, reste encore un peu sur le ventre mais c'est du au tablier abdominal mais tout ça pour dire que les efforts sont payants et ça me donne encore plus de motivation pour continuer !
Alors je suis fière de moi parce que je suis rentrée dans ma famille aujourd'hui et, d'habitude, je laisse ma mère me cuisiner des plats horriblement caloriques et gras... Sauf que pour une fois, je suis allée faire les courses et j'ai tout ce qu'il me faut pour ne pas craquer à la maison! J'ai déjeuné avec un pancake à la banane (banane+oeuf, tout simple) et là, je me suis fait de la soupe pour midi!
Aujourd'hui je suis fier de moi, car j'ai perdu encore une livre, je maintiens mon objectif d'une livre par semaine. J'aimerais bien pour la semaine qui vient introduire un peu plus d'exercice dans mon programme quotidien. Je devrais en avoir la chance car la ou je vais j'aurai des facilités pour le faire...il me restera à manger de façon saine et raisonnable.
Je suis fière de moi car j'ai commencé le jogging ce matin en faisant 1km750, c'est vraiment pas beaucoup mais j'espère augmenter progressivement le nombre de kilomètres...
Aujourd'hui je suis fière de moi parce que j'ai dépassé la barre des 10 premières livres à perdre.
Je suis aussi fière de moi car lorsque je suis allée m'entraîner à la course ce matin, pour la première fois j'ai fait 10 minutes de course en continu (1,15 km), et mieux encore je ne me sentais pas exténuée comme ça arrive si souvent. J'ai su garder mon rythme (d'escargot j'en conviens), un souffle pas trop difficile, et mes jambes se portaient bien.
Bravo Stéphanie !!!! ,Bravo tous le monde ..
Moi j'ai essayer le squat aujourd'hui hiiii j'ai pas réussis a en faire 50
Bravo à tous pour votre motivation
Moi je suis fière de moi , de nous ,en fait avec mon conjoint
première fois qu'on réussis vraiment a continuer un programme
comme celui la ..c'est carrément un nouveau mode de vie
qu'on adore et aujourd'hui
notre 19 ieme jours et on es super fière
Go Go Go tous le monde on Continue .
Je suis fière, car mes efforts commence à paraître! Je suis entrain de sortir mes vêtements d'été et plusieurs de ceux qui était trop petits, me font maintenant!! J'ai perdu beaucoup de tour de taille!!! Hourra!!!!! Maintanant c'est les beaux jeans! 2 cm de tour de taille et hop ça me fera ) Pas beaucoup!! Je suis capable!!!!
Aujourd'hui je suis fière de moi parce que j'ai enfin dépassé le palier des 5 kg perdus. De tous les régimes faits jusqu'à présent je n'avais jamais réussi à perdre autant. Comme quoi, il vaut mieux reprendre de bonnes habitudes alimentaires !
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Ça s'en vient !!!!
bravo en tout cas tu peu etre fiére.
aujourd'hui je suis fiére de moi car hier c'etais l'anniversaire de ma fille donc apero, barbecue et bien sur gateau... et je n'est pas exagere
Aujourd'hui je suis fière de moi, ou plutôt hier, parce qu'avec mon conjoint, on est allés se faire un pique nique sur la plage. Bon ok, y a pas de quoi être fière. Sauf qu'on y est allés à velo, et que la plage en question est à 20 km de chez nous, par une route ou une portion est entièrement faite d'une succession de montées et de descentes ! On a fait le trajet aller-retour en 2h30, avec une vitesse moyenne de 16,1 km/h (en fait on descendait à 6 km/h dans les montées, et on a fait une pointe à 45,7 km/h en descente ! :glasses: ). Résultat des courses : 1200 calories de gagnées, alors qu'en temps normal j'ai droit à 1290 calories par jour ! :happy:
La aujourd'hui, je sens bien que les cuisses ont travaillé ! Lol
pas eu faim , bien mangé...
Je suis aussi fière de moi car lorsque je suis allée m'entraîner à la course ce matin, pour la première fois j'ai fait 10 minutes de course en continu (1,15 km), et mieux encore je ne me sentais pas exténuée comme ça arrive si souvent. J'ai su garder mon rythme (d'escargot j'en conviens), un souffle pas trop difficile, et mes jambes se portaient bien.
Moi j'ai essayer le squat aujourd'hui hiiii j'ai pas réussis a en faire 50
Bravo à tous pour votre motivation
Moi je suis fière de moi , de nous ,en fait avec mon conjoint
première fois qu'on réussis vraiment a continuer un programme
comme celui la ..c'est carrément un nouveau mode de vie
qu'on adore et aujourd'hui
notre 19 ieme jours et on es super fière
Go Go Go tous le monde on Continue .