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Was kocht ihr heute?

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Kommentare

  • Ramona0605Ramona0605 Beiträge: 49 Member Beiträge: 49 Member
    Bei uns gab es heute Miesmuscheln und dazu Pumpernickel mit guter Butter :)
  • Stadtkatze91Stadtkatze91 Beiträge: 165 Member Beiträge: 165 Member
    Couscous Käse Laibchen :blush: waren superlecker, 100kcal pro Stück
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  • Ramona0605Ramona0605 Beiträge: 49 Member Beiträge: 49 Member
    Selbstgemachte Klöße mit Sauerkraut und dazu Hasenkeule.
  • Josi2610Josi2610 Beiträge: 20 Beiträge: 20
    Vegetarisch gefüllte Auberginen
  • BummeloBummelo Beiträge: 51 Beiträge: 51
    Morgen gibts Rinderpastete aus meiner Cajun-Küche. Scharfff und lecker!
  • kupki2015kupki2015 Beiträge: 43 Beiträge: 43
    Heute gibt es eine leckere Gemüse-Hähnchen-Pfanne mit Käse überbacken und für morgen koche ich Spaghetti Bolognese
  • kratschiekratschie Beiträge: 64 Member Beiträge: 64 Member
    Heute gibts Putenschnitzel mit Topinambur-Karotten-Brokkoli-Curry-Mandel-Gemüsepfanne und dazu etwas Sojajogurth.
  • CapreolaCapreola Beiträge: 185 Member Beiträge: 185 Member
    Gestern gab's unter anderem Zucchini-Kichererbsen-Salat mit gebackenem Ziegenkäse.
  • PergelchePergelche Beiträge: 10 Beiträge: 10
    Hähnchencurry mit Brokkoli+Kichererbsen.. dazu Reis.. säähr lecker.. p.P. nur ca.440 Kalorien
  • PergelchePergelche Beiträge: 10 Beiträge: 10
    Hähnchencurry mit Brokkoli+Kichererbsen.. dazu Reis.. säähr lecker.. p.P. nur ca.440 Kalorien
  • Sassy789Sassy789 Beiträge: 6 Beiträge: 6
    ;) Zwar habe ich es nicht heute gegessen habe aber letztens was neues ausprobiert und war sehr lecker. :)

    (*) Cherrytomaten - Spinat Pfanne mit Putenfleisch (*)

    Zutaten für 2 Personen:

    - 250 gr. Cherrytomaten (38 kcal)
    - 500 gr. Champignons (100 kcal)
    - 450 gr. Rahmspinat (216 kcal)
    - 400 gr. Puten-Ministeaks (444 kcal)
    - nach Geschmack mit Salz und Pfeffer nach Würzen.

    Zubereitung:

    Als erstes Cherrytomaten und Champignons waschen/putzen und würfeln.
    Eine Pfanne mit etwas Olivenöl erhitzen und die Cherrytomaten und Champignons rein werfen und kurz von allen seiten anbraten,danach rausnehmen und den Spinat auf Mittlere Hitze auftauen lassen und dann kurz köcheln. Dann Alles zusammen mischen und mit Salz und Pfeffer würzen.
    Das Fleisch nebenbei Würzen und in einer seperaten Pfanne braten bis es gar ist.
    Wenn alles fertig ist auf einen Teller servieren und genießen.

    Pro Portion sind es 399 kcal.
    Ohne das Fleisch ist es pro Portion unter 200 kcal.
    Ideal für Abends zum Essen und ist ein Low-Carb Rezept.
    Hab ich von der Seite Fitness-Desserts.de

    bearbeitet February 2015
  • SvenKohSvenKoh Beiträge: 311 Member Beiträge: 311 Member
    Gleich gibt es Schweinebraten mit Bohnen.
  • mirkosch81mirkosch81 Beiträge: 1 Beiträge: 1
    1x ESN Whey nach dem Aufstehen
    5:30 Uhr Training
    Danach
    1 x50 gramm Müsli
    1x ESN Whey 40 gramm 300 ml milch
    1 Banane

    Mittag
    300 gramm Basmati
    200 gramm Putenbrust
    1 Banane

    Abends weiß ich noch nicht! *g* sieht bestimmt auch nicht viel anders aus *g*
    Als snack noch nen Multipower 50g Protein Bar Riegel mit 50 % low

    @SvenKoh - danke für den Bericht mit dem Schweinebraten - das macht meine Sache etwas leichter *gg* -
  • scherbenmeerscherbenmeer Beiträge: 31 Beiträge: 31
    heute gibts ne scharfe Suppe aus roten Linsen, Karotten, Kartoffeln, Kokosmilch und Currypaste und schön viel Chili :D
  • LnhrnschmyrLnhrnschmyr Beiträge: 1 Beiträge: 1
    Ich bin Vegetarierin und für mich ist es super schwer abzunehmen, da man meist von nur Gemüse essen nicht satt wird (Tofu wird auch irgendwann langweilig und schmeckt mir auch nicht gut...)
    Deswegen kochen wir jede Woche einen Eintopf, der dann für 2 Personen 2 Tage reicht, von dem man super satt wird und der lecker ist!!! Und das beste: Nur 300 kal pro Portion (riesige Portionen)
    1 Porree Stange und 10 g Knoblauch andünsten und eine viertel Stunde in Gemüsebrühe köcheln lassen, dann 1 Liter Gemüsebrühe draufgießen und 500 g Kartoffeln, 400 g Möhrchen und noch eine beliebige Zutat zB 1 Dose weiße Bohnen oder 150 g Graupen oder 150 g Linsen oder Zucchini hineingeben. dann eine halbe bis dreiviertel Stunde auf niedriger Stufe köcheln lassen. Zum Schluss alles nach belieben Stampfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Suuuuuuper lecker! Mein Freund liebt Fleisch und isst dazu dann noch immer Wiener Würstchen und ist auch super zufrieden...kann er ja auch machen, da man ja noch super viele Kalorien frei hat ;)
  • a_schaea_schae Beiträge: 60 Member Beiträge: 60 Member
    Heute stand bei uns in der Kantine eine Pastinakensuppe auf dem Plan - ich mich schon total gefreut, endlich mal ein Kantinenessen das in meinen Ernährungsplan passt und dann?? "Nein die Suppe ist leider schon alle" :(
  • TimWimmTimWimm Beiträge: 241 Member Beiträge: 241 Member
    Selfmade Heidelbeer-Pancakes :)

    High Protein, High Carb :disagree:
    bearbeitet February 2015
  • CapreolaCapreola Beiträge: 185 Member Beiträge: 185 Member
    Eine kalte Kleinigkeit: Hirschrücken mit Wirsingsalat und Wildpreiselbeeren. Mmmhhhh
    bearbeitet February 2015
  • LadyBiker49LadyBiker49 Beiträge: 25 Member Beiträge: 25 Member
    bei uns gab es einen Klassiker: Sauerkraut, selbstgemachtes Kartoffelpüree und mageres Kassler,.....wie immer lecker,....
  • Andy91154Andy91154 Beiträge: 13 Member Beiträge: 13 Member
    Ich werde heute eine Gemüsepfanne asiatisch gewürzt zubereiten. Werde Kräutersaitlinge, Paprika, Zwiebel, Zucchini, Karotten, evtl. Bohnen verwenden. dazu ein Schweinefilet.
  • CapreolaCapreola Beiträge: 185 Member Beiträge: 185 Member
    Aubergine asiatisch mit Sojasoße süß-sauer
    bearbeitet March 2015
  • KeksbonbonKeksbonbon Beiträge: 3 Beiträge: 3
    Hab heute mein Lieblingsessen gezaubert ;)
    Käse-Lauch Suppe, dazu Eiweiß Brot.

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  • TinytaruTinytaru Beiträge: 103 Member Beiträge: 103 Member
    Heute gibt's Hähnchenschnitzel mit Kartoffelpüree :D
  • kratschiekratschie Beiträge: 64 Member Beiträge: 64 Member
    gebratene Süßkartoffel an Erbsenpüree, dazu Lachs
  • Ramona0605Ramona0605 Beiträge: 49 Member Beiträge: 49 Member
    Selbstgemachte Klöße mit Rotkohl :)
  • dianeh498dianeh498 Beiträge: 4 Member Beiträge: 4 Member
    Putengulasch mit Paprika, Tomate, Zwiebel und Bandnudeln dazu
  • sandee042015sandee042015 Beiträge: 8 Beiträge: 8
    Stadtkatze91 schrieb: »
    Couscous Käse Laibchen :blush: waren superlecker, 100kcal pro Stück
    10906426_10153499835033275_4430022517419782887_n.jpg?oh=fd4f09ae84bb8f28dfc61568b3a7df2a&oe=556CB4C8&__gda__=1428475614_0960948661a29b615d243b06df247fbb
    die sehn ja wahnsinnig lecker aus!!!!!!

    bei mir gabs linsen mit knödel...ohne speck, da vegetarier ;) high carb monday :blush:
  • CapreolaCapreola Beiträge: 185 Member Beiträge: 185 Member
    Gestern gab es ganz österlich gegrillte Lammlachse mit Süßkartoffelpüree und Salat.
  • koch31koch31 Beiträge: 18 Member Beiträge: 18 Member
    Unser Abendbrot war gestern recht einfach gehalten: Platte Schmörkes mit Räucherlachs und (gekauftem) Kräuterquark.

    http://greenway36food.blogspot.de/2013/10/platte-schmorkes.html

    Heute weiß ich gar nicht was aufm Plan steht... :hushed:
    bearbeitet April 2015
  • stefanieertelstefanieertel Beiträge: 3 Member Beiträge: 3 Member
    ich habheute 1 Zuchini mit 250g Champions und ner Zwiebel mit Knobi angeschmort das ganze mit bissl Milch aufgefüllt gewürzt und Vollkornnudeln
    super Lecker :-)
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