Bei einer Größe von 1,63 war mein höchstes Gewicht vor ca. 3 Monaten 73 kg.
Da kamen einige Faktoren zusammen.
Verdacht auf COPD und die Vergabe von Cortison, ergo Freßanfälle vom Feinsten, Haißhungerattacken auf Schokolade und und nur Hunger.
Das hat mir überhaupt nicht gefallen, da ich normalerweise nur sehr wenig Süßigkeiten esse und eher auf Deftiges stehe.
Wenn ich heute so drüber nachdenke, war das eine halbe Matamorphose, die ich da, auch im Moment noch, durchlebe.
Die letzte Zigarette habe ich am 09.05.14 morgens um 4 geraucht, ja ich weiß, ich bin noch nicht aus der Gefahrenzone. Aber trotzdem, nach 42 Jahren Rauchen. Gut - dann wurde angefangen, die Ernährung umzustellen und so gings Schritt für Schritt weiter. Seit einem Monat bewege ich mich auch mal ;-)))) - ich war ein richtiges faules Stück. Mittlerweise bin ich bis zu 6 x im Fitnesstudio. Teile mir Ausdauer mit Kraft, um meine erschlafften Muskeln aufzubauen und das eingelagerte Fett abzubauen. Mein Letztes Gewicht lag glaub ich bei 71,6, ich habe mich aber nicht mehr gewogen, weil mir das mit den Gewichtsschwankungen tierisch auf die Nerven ging.
Mein Ziel sind 60 kg, und zwar bis Mitte kommenden Jahres, da werde ich nämlich 60. Zum Ziel gehört eben außerdem noch der Muskelaufbau, Fettabbau (schlimm, aber so war es am 17.07.14 - Körperfettanteil 38,4 %) und natürlich die Kondition.
Eine Frage habe ich noch: Wie finde ich denn nun heraus, was für ein Typ ich bin.
(eiweiss, kohlenhydrat oder mischtyp) ?
Ich bedanke mich bei Euch schon jetzt für Eure Antwort
Bei einer Größe von 178 cm brachte ich es bis Herbst 2005 noch auf gute 125 kg.
Im Sommer 2006 war ich dann durch privaten Stress runter auf 99 kg, was auch das optimale Wohlfühlgewicht gewesen ist und recht vernünftig aussah. Als danach alles wieder besser lief, schlichen sich die Kilos bis 2014 (Jojo-Effekt, aufhören zu rauchen, annähernd Null Bewegung) auf 167 KG hoch. :sad:
Ende letzten Monats machte es dann nach diversen Jahren scheinbar endlich richtig 'klick' und ich starte mit 158 kg am 04. August...
Unter Zuhilfenahme der APP und mit Sport, sind seitdem 6,3 Kg weg und das Ziel liegt bei 100kg bzw. unter dreistellig.
Eine Frage habe ich noch: Wie finde ich denn nun heraus, was für ein Typ ich bin.
(eiweiss, kohlenhydrat oder mischtyp) ?
Ich würde mich einfach ausgewogen ernähren (viel Eiweiß und Ballaststoffe, gesunde Fette und "langsame" Kohlenhydrate) bei einem moderaten Abnahmeziel (~500g/Woche) und über sowas nicht den Kopf zerbrechen.
ich bin 163 cm und möchte erstmal auf 68 kg kommen. Dann mal weiterschauen, je nachdem, wie ich mich fühle..
Aktuell bin ich bei ca. 72 kg (zumindesst sagte das die Waage, als wir uns vor 2 Wochen mal trafen)..
Bin 37 Jahre alt, männlich und habe im Dezember 2013 noch 130kg gewogen, bin jetzt bei 99kg angekommen und mein Ziel ist es mein Gewicht zwischen 85kg und 90kg dauerhaft zu halten. Geschafft habe ich das durch kleine Schritten setzten und Motivation das ich Sport finde der mir Spaß macht. Nun bin ich bei ca.6 Tage die Woche mit mindestens 30min Bewegung / Workout pro Tag, den ich variiere. Entweder Heimtrainer (Rad), Fitnessclub, Bodyweight Workout, Joggen oder mit dem Fahrrad zur Arbeit und zurück (one way knappe 28km). Ernährung habe ich auch angepasst.
Ich bin 33 und wiege bei 175cm 72kg - aktuell wieder mit leichter Tendenz nach oben - aber ich habe auch ein Auge auf Caliper, Maßband und regelmäßige Vorher-Nachher-Fotos und solange der Trend da stimmt, darf das Gewicht von mir aus auch nach oben gehen.
Ich bin 42, bei einer Größe von 1,72 am 14.06.14 mit 77 kg gestartet. Derzeit sind es 70,6 kg und mein Ziel ist es bis auf 60 kg zu kommen. Sollte es darunter gehen auch gut. :bigsmile:
Ich bin 1.69 cm groß und habe vor 2 Jahren noch ein Gewicht von 112 kg gehabt, zur Zeit wiege ich 78 Kilo und lass mir richtig viel Zeit für die restlichen 8 Kilo. Vor 6 Monaten hatte ich mir die letzten 6 Kilo auf 70 runtergehungert, was dazu führte dass ich sie schnell wieder drauf hatte. Deswegen nehm ich die letzte Kilos diesmal ohne zu Hungern ab ;-)
hi, ich bin 1,69 m groß und wiege 72kg....
so viel habe ich noch nie gewogen... eigentlich fühle ich mich auch ganz wohl, da ich das glück habe das es sich überall verteielt, und ich einfach "weiblicher" wirke aber oft stört es mich halt doch.
vor allem, da mir die hälfte meiner anziehsachen nicht mehr passen...
und es halt wirklich mehr fett ist, als muskulatur.
ich hoffe, bald wieder die 65 zu erreichen, wenn nicht sogar noch etwas weniger
einfach wieder etwas fitter, knackiger, und überall etwas weniger
Hallo, ich bin 34 Jahre, 1,65m groß und habe am 25.07.2013 bei 121,8 kg angefangen.
Zur Zeit bin ich auf 86,4 kg und möchte erst mal runter auf 75 kg. Egal, wie lange es dauert. Und dann sehe ich mal weiter. Vielleicht sind die 70 kg dann auch noch drin!
Viel weiter will ich eigentlich gar nicht. Ich bin übergewichtig, solange ich denken kann. Und so super schlank...das bin nicht ich. Aber 70-75 kg bei einer Kleidergröße von 40/42 wäre super.
ich bin 1,78 m groß und habe letzte Woche die 100 Kg Marke überschritten:-(
Deshalb jetzt superfroh myfitnesspal entdeckt zu haben und habe mir als Zielgewicht 78 Kg gesetzt, die ich aber langsam in 0,5 Kg Schritten pro Woche erreichen möchte.
Hallo
Ich bin 1,60m groß, wiege momentan 53kg und möchte mich bei 46-48kg halten können.
Hatte schon als Kind Übergewicht und nun ist endlich Schluss damit!
Innerhalb von knapp 2 Jahren habe ich meine Ernährung umgestellt und angefangen mehr, effektiver und bewusster Sport zu machen und nun bin ich bei einem Normalgewicht, möchte jedoch noch etwas runter um mich wohler zu fühlen.
bin momentan auf 101,5kg bei 178 Körpergröße angelangt bin sind seit etwa 2,5 Monaten am optimieren meines fastens.
Ziele habe ich immer wieder realistisch angepasst und will noch etwa 20kg so los werden. Bei 0,8kg /Woche ist etwa 1/2 Jahr geplant. weiterhin Erfolge an die kcal-Verbrenner...
Hi, ich bin 176 cm groß und komme von 90 kg.
Bei MFP bin ich seit 87 kG und versuche auf ca. 75kg (1.Ziel) bzw. 70 kg (2.Ziel) runter zu kommen.
Ich sehe MFP als eine Umstellung für immer und nicht als DIÄTFORM !
Wobei ich nach errreichen meiner Ziele aufhören möchte zu zählen.
Ich habe hier vor 4 Wochen angefangen mit 70 kg bei einer Größe von 165 cm. Mein primäres Ziel ist 65 und dann eventuell noch mal 2 - 3 kg mehr, wobei ich denke, das ich mit 65 schon ganz zufrieden bin. Möchte nicht 'dünn' werden, sondern eher wohlproportioniert und gestrafft. Obwol ich erst 2 kg runter habe, hat sich die Figur durch den Sport schon ein wenig geändert. Die Abnahme geht relativ langsam bei mir, so zwischen 100 und 300 gramm die Woche.
ich bin 185cm gross und wiege aktuell um die 90 kg. Ich habe vor 1 1/2 Jahren mit 105 kg angefangen und durch Lauf-, bzw. Krafttraining jetzt 15 kg abgenommen.
Mein Zielgewicht liegt bei ca. 82-85 kg, welches ich im Januar/Februar erreichen möchte.
Nachdem ich jetzt ALLE Einträge gelesen hab, auch noch meine Daten. Ich bin 170 und wiege glatte 70 kg. Runter sollen 10 aber mein erstes Ziel sind 5 kg. Seit ca 2 Monaten nörgel ich an mir rum und vor 14 Tagen hab ich die Sache mal in die Hand genommen. Leider ohne noch so kleinen Minierfolg auf der Waage, dafür aber mit mehr Wohlbefinden. Warum? Ich bin endlich auch in der Woche aktiv und komischer Weise viel weniger müde nachmittags. Also für irgendwas ist alles gut. Und die Waage zwinge ich auch noch in die Knie. Allen hier viel Erfolg und vor allem auch Spaß dabei
Ich bin eigentlich schlank, nur mein Bauch hat das vergessen. 189- 96- 49 - hää *)) Mit Spaß und Freude werde ich irgendwann bei 80 kg sein, mal sehen wie lang das dauert mein inneres und äußeres (Gleich-) Gewicht wieder zu finden. 1 Jahr hab ich so im Sinn udn dafür dauerhaft. Drückt mir die Daumen!
Ich bin 173 cm gross und habe anfangs dieses Jahres mit 91.4 kg gestartet. Aktuell wiege ich 76 kg, mein nächstes Zwischenziel liegt bei 74 kg. Mit diesem Gewicht würde ich dann laut BMI normalgewichtig sein. Das wäre ein tolles Gefühl, denn ich kann mich nicht erinnern wann ich das letzte Mal Normalgewichtig war. Mein Endziel liegt so bei 65kg.
Im Moment ich bin ich bei einer Größe von 176 cm bei 102 kg, als erstes Ziel versuch ich mal unter die 90 kg zu kommen.
Wenns bis dahin gut läuft strebe ich die 70 kg an, bin mal gespannt wie ich dann aussehen würde, an so ein Gewicht kann ich mich nichtmal erinnern.
Hallo
Ich bin 1,60m groß, wiege momentan 53kg und möchte mich bei 46-48kg halten können.
Hatte schon als Kind Übergewicht und nun ist endlich Schluss damit!
Innerhalb von knapp 2 Jahren habe ich meine Ernährung umgestellt und angefangen mehr, effektiver und bewusster Sport zu machen und nun bin ich bei einem Normalgewicht, möchte jedoch noch etwas runter um mich wohler zu fühlen.
GLG
Hallo Toaad,
du hast ein perfektes Gewicht für deine Größe, dein Ziel liegt im Untergewicht. Überdenke deinen Plan besser noch einmal und forme deinen Körper lieber durch z.B. Krafttraining. Er wird straffer und definierter und du musst dabei nicht ins Untergewicht oder eine ES absinken! Liebe Grüße und alles Gute! Brina
Bin 1,70 m groß und habe Anfang August bei 100,4 kg angefangen. Bin aktuell bei 93,3 kg und möchte auf ca. 75 kg runter. Dann mal sehen, wie das Verhältnis zwischen Muskeln und Fett dann ist und schauen, ob's weiter runter gehen muss.
Hallo zusammen, bin heute dazu gekommen. In meinen besten Zeiten hatte ich 130 kg, bei einer Größe von157 cm. Heute bin ich bei 69 kg und jetzt staut es ein wenig. Mache deshalb seit einer Woche die 5:2 Variante und ich merke es geht voran. Bin mit 70 kg gestartet und habe das vorgenommene Kilo abgenommen. Hoffe, daß es so weiter geht.
Moin!
Ich bin 1,78m groß.
Vor zwei Monaten habe ich mit 80,8 kg angefangen und letzten Donnerstag lag mein Gewicht bei 75,8kg.
Ich habe wieder im Fitnesscenter angefangen Sport zu machen und bis auf meine 3 Wochen Sommerurlaub mit kaum Bewegung und viel leckeren Essen bin ich mit dem Gewichtsverlauf auch ganz zu frieden.
Von daher hoffe ich, mit 3-4 mal 2h Sport in der Woche bis Weihnachten auf 68 kg zu kommen.
Kommentare
ich glaube in bin ca. 1 oder 2 Monate hier dabei.
Bei einer Größe von 1,63 war mein höchstes Gewicht vor ca. 3 Monaten 73 kg.
Da kamen einige Faktoren zusammen.
Verdacht auf COPD und die Vergabe von Cortison, ergo Freßanfälle vom Feinsten, Haißhungerattacken auf Schokolade und und nur Hunger.
Das hat mir überhaupt nicht gefallen, da ich normalerweise nur sehr wenig Süßigkeiten esse und eher auf Deftiges stehe.
Wenn ich heute so drüber nachdenke, war das eine halbe Matamorphose, die ich da, auch im Moment noch, durchlebe.
Die letzte Zigarette habe ich am 09.05.14 morgens um 4 geraucht, ja ich weiß, ich bin noch nicht aus der Gefahrenzone. Aber trotzdem, nach 42 Jahren Rauchen. Gut - dann wurde angefangen, die Ernährung umzustellen und so gings Schritt für Schritt weiter. Seit einem Monat bewege ich mich auch mal ;-)))) - ich war ein richtiges faules Stück. Mittlerweise bin ich bis zu 6 x im Fitnesstudio. Teile mir Ausdauer mit Kraft, um meine erschlafften Muskeln aufzubauen und das eingelagerte Fett abzubauen. Mein Letztes Gewicht lag glaub ich bei 71,6, ich habe mich aber nicht mehr gewogen, weil mir das mit den Gewichtsschwankungen tierisch auf die Nerven ging.
Mein Ziel sind 60 kg, und zwar bis Mitte kommenden Jahres, da werde ich nämlich 60. Zum Ziel gehört eben außerdem noch der Muskelaufbau, Fettabbau (schlimm, aber so war es am 17.07.14 - Körperfettanteil 38,4 %) und natürlich die Kondition.
Eine Frage habe ich noch: Wie finde ich denn nun heraus, was für ein Typ ich bin.
(eiweiss, kohlenhydrat oder mischtyp) ?
Ich bedanke mich bei Euch schon jetzt für Eure Antwort
Gruß
Rampfti
Bei einer Größe von 178 cm brachte ich es bis Herbst 2005 noch auf gute 125 kg.
Im Sommer 2006 war ich dann durch privaten Stress runter auf 99 kg, was auch das optimale Wohlfühlgewicht gewesen ist und recht vernünftig aussah. Als danach alles wieder besser lief, schlichen sich die Kilos bis 2014 (Jojo-Effekt, aufhören zu rauchen, annähernd Null Bewegung) auf 167 KG hoch. :sad:
Ende letzten Monats machte es dann nach diversen Jahren scheinbar endlich richtig 'klick' und ich starte mit 158 kg am 04. August...
Unter Zuhilfenahme der APP und mit Sport, sind seitdem 6,3 Kg weg und das Ziel liegt bei 100kg bzw. unter dreistellig.
VG
Ich würde mich einfach ausgewogen ernähren (viel Eiweiß und Ballaststoffe, gesunde Fette und "langsame" Kohlenhydrate) bei einem moderaten Abnahmeziel (~500g/Woche) und über sowas nicht den Kopf zerbrechen.
ich bin 163 cm und möchte erstmal auf 68 kg kommen. Dann mal weiterschauen, je nachdem, wie ich mich fühle..
Aktuell bin ich bei ca. 72 kg (zumindesst sagte das die Waage, als wir uns vor 2 Wochen mal trafen)..
Hab bei einer grösse von 1,57m mit 62 kilo angefangen.
Momentan bin ich bei 58 kilo, ideal wären 52 ????
Bin 37 Jahre alt, männlich und habe im Dezember 2013 noch 130kg gewogen, bin jetzt bei 99kg angekommen und mein Ziel ist es mein Gewicht zwischen 85kg und 90kg dauerhaft zu halten. Geschafft habe ich das durch kleine Schritten setzten und Motivation das ich Sport finde der mir Spaß macht. Nun bin ich bei ca.6 Tage die Woche mit mindestens 30min Bewegung / Workout pro Tag, den ich variiere. Entweder Heimtrainer (Rad), Fitnessclub, Bodyweight Workout, Joggen oder mit dem Fahrrad zur Arbeit und zurück (one way knappe 28km). Ernährung habe ich auch angepasst.
Ich bin 42, bei einer Größe von 1,72 am 14.06.14 mit 77 kg gestartet. Derzeit sind es 70,6 kg und mein Ziel ist es bis auf 60 kg zu kommen. Sollte es darunter gehen auch gut. :bigsmile:
Bin 37, 174cm und wiege aktuell 80,9kg. Mein aktuelles Ziel liegt bei etwa 76kg, gerne auch ein wenig mehr. Mal sehen was geht
Ich bin 1.69 cm groß und habe vor 2 Jahren noch ein Gewicht von 112 kg gehabt, zur Zeit wiege ich 78 Kilo und lass mir richtig viel Zeit für die restlichen 8 Kilo. Vor 6 Monaten hatte ich mir die letzten 6 Kilo auf 70 runtergehungert, was dazu führte dass ich sie schnell wieder drauf hatte. Deswegen nehm ich die letzte Kilos diesmal ohne zu Hungern ab ;-)
Grüßle
so viel habe ich noch nie gewogen... eigentlich fühle ich mich auch ganz wohl, da ich das glück habe das es sich überall verteielt, und ich einfach "weiblicher" wirke
vor allem, da mir die hälfte meiner anziehsachen nicht mehr passen...
und es halt wirklich mehr fett ist, als muskulatur.
ich hoffe, bald wieder die 65 zu erreichen, wenn nicht sogar noch etwas weniger
einfach wieder etwas fitter, knackiger, und überall etwas weniger
Angefangen habe ich mit 150 kg und nach den ersten Kilos bin ich irgendwann bei MFP gelandet.
Ich versuche durch Ernährungsumstellung und viel Sport irgendwann mein Traumgewicht von 60 Kilo zu erreichen.
Liebe Grüße
Zur Zeit bin ich auf 86,4 kg und möchte erst mal runter auf 75 kg. Egal, wie lange es dauert. Und dann sehe ich mal weiter. Vielleicht sind die 70 kg dann auch noch drin!
Viel weiter will ich eigentlich gar nicht. Ich bin übergewichtig, solange ich denken kann. Und so super schlank...das bin nicht ich. Aber 70-75 kg bei einer Kleidergröße von 40/42 wäre super.
ich bin 1,78 m groß und habe letzte Woche die 100 Kg Marke überschritten:-(
Deshalb jetzt superfroh myfitnesspal entdeckt zu haben und habe mir als Zielgewicht 78 Kg gesetzt, die ich aber langsam in 0,5 Kg Schritten pro Woche erreichen möchte.
LG
Ich bin 1,60m groß, wiege momentan 53kg und möchte mich bei 46-48kg halten können.
Hatte schon als Kind Übergewicht und nun ist endlich Schluss damit!
Innerhalb von knapp 2 Jahren habe ich meine Ernährung umgestellt und angefangen mehr, effektiver und bewusster Sport zu machen und nun bin ich bei einem Normalgewicht, möchte jedoch noch etwas runter um mich wohler zu fühlen.
GLG
Ziele habe ich immer wieder realistisch angepasst und will noch etwa 20kg so los werden. Bei 0,8kg /Woche ist etwa 1/2 Jahr geplant. weiterhin Erfolge an die kcal-Verbrenner...
Bei MFP bin ich seit 87 kG und versuche auf ca. 75kg (1.Ziel) bzw. 70 kg (2.Ziel) runter zu kommen.
Ich sehe MFP als eine Umstellung für immer und nicht als DIÄTFORM !
Wobei ich nach errreichen meiner Ziele aufhören möchte zu zählen.
ich bin 185cm gross und wiege aktuell um die 90 kg. Ich habe vor 1 1/2 Jahren mit 105 kg angefangen und durch Lauf-, bzw. Krafttraining jetzt 15 kg abgenommen.
Mein Zielgewicht liegt bei ca. 82-85 kg, welches ich im Januar/Februar erreichen möchte.
Ich bin 173 cm gross und habe anfangs dieses Jahres mit 91.4 kg gestartet. Aktuell wiege ich 76 kg, mein nächstes Zwischenziel liegt bei 74 kg. Mit diesem Gewicht würde ich dann laut BMI normalgewichtig sein. Das wäre ein tolles Gefühl, denn ich kann mich nicht erinnern wann ich das letzte Mal Normalgewichtig war. Mein Endziel liegt so bei 65kg.
Wenns bis dahin gut läuft strebe ich die 70 kg an, bin mal gespannt wie ich dann aussehen würde, an so ein Gewicht kann ich mich nichtmal erinnern.
Hallo Toaad,
du hast ein perfektes Gewicht für deine Größe, dein Ziel liegt im Untergewicht. Überdenke deinen Plan besser noch einmal und forme deinen Körper lieber durch z.B. Krafttraining. Er wird straffer und definierter und du musst dabei nicht ins Untergewicht oder eine ES absinken! Liebe Grüße und alles Gute! Brina
Ich bin 1,78m groß.
Vor zwei Monaten habe ich mit 80,8 kg angefangen und letzten Donnerstag lag mein Gewicht bei 75,8kg.
Ich habe wieder im Fitnesscenter angefangen Sport zu machen und bis auf meine 3 Wochen Sommerurlaub mit kaum Bewegung und viel leckeren Essen bin ich mit dem Gewichtsverlauf auch ganz zu frieden.
Von daher hoffe ich, mit 3-4 mal 2h Sport in der Woche bis Weihnachten auf 68 kg zu kommen.