Also ich bin 1,60 m groß bzw klein und wiege derzeit 56,XX Kilo.
Angefangen hab ich Anfang des Jahres bei ca 63,5 Kilo.
Auf 52 Kilo würde ich gerne noch runter. Allerdings versuche ich aber,
mich nicht mehr so an der Waage zu orientieren, sondern eher zu schauen,
wie das Training meinen Körper strafft und formt.
Sobald ich mich wieder lachend im Spiegel anschauen kann, ist Schluss mit abnehmen! :-)
Ich ernähre mich gesund, mit viel Gemüse, Obst und Fisch und fettarmen Milchprodukten usw.
Krafttraining mache ich 2-3 x pro Woche, außerdem noch joggen, Pilates und Radfahren.
Je nach Lust und Laune. So komme ich meist auf 3-5 Sporteinheiten pro Woche.
Ich bin wahnsinnig begeistert von den Erfolgen, die hier einige schon zu verbuchen haben!
RESPEKT!!!! :happy:
wie groß seid ihr und wie viel wollt ihr abnehmen, bzw. wie viel habt ihr schon abgenommen in welcher Zeit?
Ich bin 1,78 cm und wiege 75 kg und möchte wieder auf 65 kg zurück..... aaaaaber es ist so schwer.
Ich bin 177cm groß und dein momentanes Gewicht ist mein Zielgewicht :bigsmile: habe bei 107 gestartet und bin jetzt bei ca. 93kg, sollen also noch 18kg weg...dann bin ich zufrieden
ich bin 1,68 groß und habe bei 79,xx kg angefangen - ganz aktuell bin ich bei 67,4 (aber nach diesem WE wirds wohl wieder ein bisschen höher sein )) ).
Ursprünglich wollte ich auf eine hochstellige 5x kommen - also so 58 kg - inzwischen denk ich, ich werd einfach mal schaun, ab wann ich mich richtig wohl fühle, wann mein Körper nicht mehr "nachschwabbelt" sondern alles schön straff und muskulös ist - vielleicht mit 58 vielleicht aber auch ein bisschen drüber oder drunter.
Ich bin 1,76 groß u mein Höchststand waren 135 kg. Im Moment liege ich bei 130 kg. Bis zu meinem Geburtstag Ende November möchte ich um 100 kg wiegen. Ich habe die Arbeit in den letzten 15 Jahren ueber alles gestellt u damit geschafft mich mehr als zu verdoppeln. Essen war u ist es manchmal noch immer mein glücklich Macher. Walken hat immer zu meinem leben gehört u zumba liebe ich. Neben dem bewusst essen ist eine gesunde Mitte zwischen leben u Job ein großes Ziel von mir.
176cm groß, Startgewicht 130kg. runter will ich auf etwa 70kg. Aber erstmal Uhu werden, und dann schauen wie weit es letzlich noch runter gehen sollte bis zum Wohlfühlgewicht
Ich bin 1,75m und habe über mehrere Jahre über 90kg gewogen, der Höchststand war 94,5 kg auf einer älteren Waage, die im Vergleich zu meiner superpräzisen aktuellen Waage wohl leider sogar noch ca. zwei Kilo zu wenig angezeigt hat. Ich hatte nach rund zwei Jahren mit "Sie müssen nicht weniger essen, nur anders"-Konzepten und maximal fünf Kilo Abnahme letzten August die Schnauze voll und habe eine Crashdiät gemacht. Da ging es dann innerhalb von drei Monaten auf 75,9 kg runter. Ab November habe ich dann nicht nur wieder gefuttert, sondern auch vermehrt Sport betrieben, Körpergewichtsübungen und schließlich zusätzlich Hanteln. Zu Neujahr war ich wieder so bei 82 kg, teilweise Fett, teilweise Muskeln. Es ging noch ein paar mal zwischen den genannten Grenzen hin und her, Anfang Mai dann bei 83 kg MFP installiert. Aktuell wiege ich 79,x kg und möchte dieses mal (inzwischen deutlich mehr Muskelmasse, so dass die Gewichtsangaben eine andere Bedeutung haben) auch den letzten Schwabbel beseitigen. Ich schätze, das müsste irgendwo zwischen 74 und 76 kg eintreten. Danach kommt dann die größte Herausforderung, die ich diesmal dank MFP meistern möchte, das Gewicht über längere Zeiträume zu halten...
ich bin 1,62m groß und wiege zurzeit 98,6 Kg. Habe in zwei Wochen zwei Kilo abgenommen.
Mein Ziel ist es, insgesamt 30 Kg zu verlieren, sodass ich hinterher bei 70 Kg bin. Ist zwar immer noch nicht wenig, aber wenn man bei 100 Kg startet, ist das schon jede Menge!
Ich bin 1,69m, wiege momentan leider 97KG und würde gern auf 65-70 runter. Hab leider 'nen gesonderten Schweirigkeitsgrad, da ich das Cushing-Syndrom hab (Stoffwechselstörung) und Krankheitstechnisch auf Kortison angewiesen bin was mir a) Wassereinlagerungen verusacht und b) ein sehr guter Appetit anreger ist. Aber ich würde trotzdem gern in den restlichen 6 Monaten die bleiben, 15kg abnehmen.:)
Ich bin 1,59cm groß. Vor meinem "Projekt Abnehmen" habe ich 83kg gewogen. Im Moment wiege ich 72kg, bin also nicht mehr adipös, sondern nur noch stark übergewichtig
Mein Zielgewicht sind 65kg, aber ich bin auch schon mit 68-70kg zufrieden.
Ich hätte bei 83kg niiiiiemals gedacht, dass ich es überhaupt auf 72kg schaffen werde.
Leider bin ich so motivationslos, dass mir nur noch Geld als Motivation geholfen hat. Das ist traurig, aber bei mir klappts.
Anfang Mai hab ich dann nochmal mit 77kg gestartet und aus einem Jux heraus ist eine Wette mit meinem Freund entstanden. Ich durfte mir alle Daten aussuchen und dann gings los:
"Sollte ich bis zum 15. Juli 5kg verlieren und 72kg wiegen, bekomme ich 72 Euro. Wenn nicht, kriegt er das Geld."
Joa...das hab ich jetzt geschafft, will aber weitermachen und mal sehen, wieviel ich am 15. Juli wiege. Ich bin jedenfalls sehr motiviert.
Was ich dafür tue:
Ich gehe 3Mal/Woche für 1h auf den Crosstrainer und mache Gerätetraining.
Außerdem fahre ich 2-3Mal/Monat je 24km mit meinen Inlinern um einen See herum und habe meine Ernährung komplett umgestellt und bis auf ein paar seltene Ausnahmen die Süßigkeiten verbannt. Zudem trinke ich endlich mal genug und esse mehr Obst und Gemüse. Abends lasse ich weitestgehend die KH weg oder wiege sie ab, damit ich mir keinen Topf Nudeln mache, sondern nur eine Tasse. Und selbst das sind 2 große Portionen
ich bin 168 cm groß und habe vor einem Monat mit einem Kampfgewicht von 115 kg gestartet. Ich habe mich beginnend mit der Schwangerschaft vor 18 Jahren von 60kg Normalgewicht auf fast das doppelte raufgefressen, zuerst langsam, dann die letzten 4 Jahre nochmal 25 kg.
Ich bin jetzt in einer Stoffwechselambulanz und der Doktor hat mir Diabetes angedroht - der Langzeitblutzucker ist schon am obersten Wert - ist eine Supermotivation zum Abnehmen, seit dem mach ich was.
Zielgewicht ist momentan 80kg, der Arzt meinte, das wäre hauttechnisch noch nicht so schlimm. Ich fürchte mich ziemlich vor der Fettsschürze ..
Gratulation übrigens an einige von euch,die es geschafft haben, soo viel abzunehmen!
Hallo,
ich bin 1,68 und wiege derzeit 72 Kilo, Startgewicht war 78. Mein Ziel ist 68, das wären dann minus 10 und oberste Grenze Normalgewicht.........und dann sehen wir weiter.......
letztes Jahr am 1.1.2013 war ich bei ca. 112kg - der absolute Horror. Also raffte ich mich auf und hatte dann am 1.1.2014 86 kg. Da ich das gesamte Jahr gefastet (meist intermittierend) habe und dringend eine Pause + Sport brauchte, hab vorher keinen gemacht, habe ich mit Sport im Januar diesen Jahres angefangen und wieder zugenommen. Ich wog dann 94kg.
Jetzt bin ich wieder bei 90 kg, kontrolliere alles brav mit MFP und mache noch mehr Sport, da ich jetzt endlich soweit bin das ich auch mal was durchhalte MFP mache ich erst 10 Tage, aber habe davor schon 3 Wochen die Ernährung umgestellt.
Ziel sind zunächst 70kg, der Traum wären 63kg. Normalgewicht ist allerdings wichtiger und fit zu werden. Ach ja, ich bin 1,72 cm, bevor ich es vergesse
Ich glaube derzeit ist mir fast wichtiger Liegestütze zu lernen und durchzuhalten als Gewicht zu verlieren. Das kommt von ganz alleine wenn ich brav die App benutze und mich mit Sport quäle
Soooo der Plan
Ich bin 1,66m.
Gestartet habe ich (Ende März noch vor mfp) bei 64,9kg und mein Ziel waren 55kg.
Momentan schwankt das Gewicht immer so zwischen 60,irgendwas und 61,irgendwas.
Mit meinen 60/61kg fühl ich mich recht wohl, zudem glaube ich nicht, dass ich da noch weiter runterkomme, da ich auf diesem Niveau quasi seit 2 Monaten rumdümpel.
Ich gehe jeden 2. Tag laufen, mache zudem ca. 4x die Woche ne Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, zur Formung des Körpers.
Letztlich möchte ich eigentlich nur noch den Bauch loswerden
Ich bin 1,66 m und derzeit wiege ich 83,2 kg. Gestartet mit dem Abnehmen hab ich im Februar 2014 mit 97 kg und bei mfp bin ich seit März. Hab letztes Jahr gesundheitsbedingt Medikamente nehmen müssen und dadurch 13kg zugenommen- die sind jetzt zum Glück schon wieder runter. :-) Hab meine Ernährung komplett umgestellt und treibe 3-5 mal die Woche Sport. Da es mit mfp so gut läuft will ich versuchen auch noch mehr abnehmen- 73 kg wär mein Wunschgewicht und vielleicht klappt es langfristig vielleicht mal die 60 kg erreichen.
Bin 1,68 m groß und wiege im Moment 85,6.
Gestartet hab ich im Januar mit 110,9 Kilo, also jetzt gut 25 Kilo weg. Ich möchte auf jeden Fall in den Bereich des normalen BMI, also mindestens bis 68 runter, eigentlich aber gern so auf 60 Kilo. Hab also gerade Halbzeit. Insgesamt wären es dann rund 50 Kilo.
Ich bin erst vor einer Woche gestartet, bei 97,7 kg.. bei einer Größe von 1,64 m..
Mein Normalgewicht wäre so bei 65kg... aber ob ich dahin komme steht noch in den Sternen.. Eventuell fühle ich mich mit 70/75 schon wohl - mal abwarten :-) Erstmal sollen die 30 Kilo weg - dafür habe ich mir allerdings kein zeitliches Ziel gesetzt.
Hallo!
ich habe heute angefangen und bei 168cm Grösse wiege ich 110kg. Mein Ziel ist es bei 70kg anzukommen. Dazu brauchst es ca. Zeit bis zu Februar 2015. Ich mache praktisch nie Sport, ausser bei schönem Wetter da gehe ich ca. 40 Min. non Stop schwimmen. Das tut mir sehr gut, vor allem der Seele. Ich gehe auch noch zu einer Ernärungsberaterin und da bearbeiten wir den psychologischen Aspekt um abzunehmen. Ich kann eine Unterstützung bei so einer Person nur empfehlen. Da können Sachen herausgeholt werden, die unser Essverhalten beeinflussen und auf denen wir nie geachtet haben.
Hallo, ich bin gerade erst eine woche dabei aber wollte doch mal was schreibe.
Ich bin 1.58m groß und wiege jetzt 91.9kg (habe mit 93kg angefangen) und will gerne nach 65kg runter. Ich wurde erst mal versuchen den 10kg runter zu gehen und danach weiter gehen einfach
wer behauptet bei Streß nimmt man ab hat keine Ahnung... :grumble:
Ich habe in den letzten 3 Jahren dank Streß bei der Arbeit und trotz Sport 10kg zugelegt
Letzten Monat hatte ich bei einer Größe von 1,62m 79kg auf den Rippen.
Dazu ging es mir körperlich auch nicht gut, also mußte die Reißleine gezogen werden. :noway:
Aber jetzt ist radikales Umdenken angesagt.
Öfters mal nein sagen, keine Überstunden mehr, mehr Sport und auf die Ernährung achten.
Und schwuppdiwupp sind auch schon 3kg runter. :happy:
Ich will endlich wieder auf meine 62kg.
Das wollte ich eigentlich vor 3 Jahren schon, aber diesmal schaffe ich es!
Bei einer größe von 188cm hatte ich anfang Januar knapp 120Kg und einen Fettanteil von knapp 42%
Im Februar habe ich mein erstes Abnehmen überhaupt gestartet ;-)
Im Moment stehe ich bei 102Kg und Fett von 30% mein Ziel ist es so auf 95 - 90kg und Fett 24% zu kommen mal sehen was mir besser gefällt .
Kommentare
ich bin 165cm und wiege aktuell 81,1kg, angefangen habe ich bei 106kg (februar 2013), mein ziel sind 70kg
Angefangen hab ich Anfang des Jahres bei ca 63,5 Kilo.
Auf 52 Kilo würde ich gerne noch runter. Allerdings versuche ich aber,
mich nicht mehr so an der Waage zu orientieren, sondern eher zu schauen,
wie das Training meinen Körper strafft und formt.
Sobald ich mich wieder lachend im Spiegel anschauen kann, ist Schluss mit abnehmen! :-)
Ich ernähre mich gesund, mit viel Gemüse, Obst und Fisch und fettarmen Milchprodukten usw.
Krafttraining mache ich 2-3 x pro Woche, außerdem noch joggen, Pilates und Radfahren.
Je nach Lust und Laune. So komme ich meist auf 3-5 Sporteinheiten pro Woche.
Ich bin wahnsinnig begeistert von den Erfolgen, die hier einige schon zu verbuchen haben!
RESPEKT!!!! :happy:
Ich bin 177cm groß und dein momentanes Gewicht ist mein Zielgewicht :bigsmile: habe bei 107 gestartet und bin jetzt bei ca. 93kg, sollen also noch 18kg weg...dann bin ich zufrieden
Mein Ziel ist es, bis zum Spätsommer diesen Jahres auf 80 kg herunter zu kommen, damit sich mein Gewicht langfristig zwischen 80 und 82 kg einpendelt.
Daher sind mein derzeitigen 88,8 kg "nur" eine zeitlich begrenzte Landmarke! ;-)
Mit Anfang 20 lag ich sogar mal bei etwas über 70 kg, aber dahin möchte ich garnicht mehr zurück...
Ursprünglich wollte ich auf eine hochstellige 5x kommen - also so 58 kg - inzwischen denk ich, ich werd einfach mal schaun, ab wann ich mich richtig wohl fühle, wann mein Körper nicht mehr "nachschwabbelt" sondern alles schön straff und muskulös ist - vielleicht mit 58 vielleicht aber auch ein bisschen drüber oder drunter.
Zielgewicht 69 (zumindest erstmal)
Gewicht am 01.01.2014 87 kg
Gewicht aktuell 78,6 - 79
Zielgewicht: 56-57 kg
Startgewicht vor 52 Tagen 68,8kg
Gewicht aktuell 61,4 kg
Gewicht ist eher Nebensache....der fette Bauch muß sich in einen Sixpack verwandeln :-)
ich bin 1,62m groß und wiege zurzeit 98,6 Kg. Habe in zwei Wochen zwei Kilo abgenommen.
Mein Ziel ist es, insgesamt 30 Kg zu verlieren, sodass ich hinterher bei 70 Kg bin. Ist zwar immer noch nicht wenig, aber wenn man bei 100 Kg startet, ist das schon jede Menge!
Ich bin 1,69m, wiege momentan leider 97KG und würde gern auf 65-70 runter. Hab leider 'nen gesonderten Schweirigkeitsgrad, da ich das Cushing-Syndrom hab (Stoffwechselstörung) und Krankheitstechnisch auf Kortison angewiesen bin was mir a) Wassereinlagerungen verusacht und b) ein sehr guter Appetit anreger ist. Aber ich würde trotzdem gern in den restlichen 6 Monaten die bleiben, 15kg abnehmen.:)
Ich bin 1,59cm groß. Vor meinem "Projekt Abnehmen" habe ich 83kg gewogen. Im Moment wiege ich 72kg, bin also nicht mehr adipös, sondern nur noch stark übergewichtig
Mein Zielgewicht sind 65kg, aber ich bin auch schon mit 68-70kg zufrieden.
Ich hätte bei 83kg niiiiiemals gedacht, dass ich es überhaupt auf 72kg schaffen werde.
Leider bin ich so motivationslos, dass mir nur noch Geld als Motivation geholfen hat. Das ist traurig, aber bei mir klappts.
Anfang Mai hab ich dann nochmal mit 77kg gestartet und aus einem Jux heraus ist eine Wette mit meinem Freund entstanden. Ich durfte mir alle Daten aussuchen und dann gings los:
"Sollte ich bis zum 15. Juli 5kg verlieren und 72kg wiegen, bekomme ich 72 Euro. Wenn nicht, kriegt er das Geld."
Joa...das hab ich jetzt geschafft, will aber weitermachen und mal sehen, wieviel ich am 15. Juli wiege. Ich bin jedenfalls sehr motiviert.
Was ich dafür tue:
Ich gehe 3Mal/Woche für 1h auf den Crosstrainer und mache Gerätetraining.
Außerdem fahre ich 2-3Mal/Monat je 24km mit meinen Inlinern um einen See herum und habe meine Ernährung komplett umgestellt und bis auf ein paar seltene Ausnahmen die Süßigkeiten verbannt. Zudem trinke ich endlich mal genug und esse mehr Obst und Gemüse. Abends lasse ich weitestgehend die KH weg oder wiege sie ab, damit ich mir keinen Topf Nudeln mache, sondern nur eine Tasse. Und selbst das sind 2 große Portionen
ich bin 168 cm groß und habe vor einem Monat mit einem Kampfgewicht von 115 kg gestartet. Ich habe mich beginnend mit der Schwangerschaft vor 18 Jahren von 60kg Normalgewicht auf fast das doppelte raufgefressen, zuerst langsam, dann die letzten 4 Jahre nochmal 25 kg.
Ich bin jetzt in einer Stoffwechselambulanz und der Doktor hat mir Diabetes angedroht - der Langzeitblutzucker ist schon am obersten Wert
Zielgewicht ist momentan 80kg, der Arzt meinte, das wäre hauttechnisch noch nicht so schlimm. Ich fürchte mich ziemlich vor der Fettsschürze ..
Gratulation übrigens an einige von euch,die es geschafft haben, soo viel abzunehmen!
ich bin 1,68 und wiege derzeit 72 Kilo, Startgewicht war 78. Mein Ziel ist 68, das wären dann minus 10 und oberste Grenze Normalgewicht.........und dann sehen wir weiter.......
LG
uhura66
letztes Jahr am 1.1.2013 war ich bei ca. 112kg - der absolute Horror. Also raffte ich mich auf und hatte dann am 1.1.2014 86 kg. Da ich das gesamte Jahr gefastet (meist intermittierend) habe und dringend eine Pause + Sport brauchte, hab vorher keinen gemacht, habe ich mit Sport im Januar diesen Jahres angefangen und wieder zugenommen. Ich wog dann 94kg.
Jetzt bin ich wieder bei 90 kg, kontrolliere alles brav mit MFP und mache noch mehr Sport, da ich jetzt endlich soweit bin das ich auch mal was durchhalte
Ziel sind zunächst 70kg, der Traum wären 63kg. Normalgewicht ist allerdings wichtiger und fit zu werden. Ach ja, ich bin 1,72 cm, bevor ich es vergesse
Ich glaube derzeit ist mir fast wichtiger Liegestütze zu lernen und durchzuhalten als Gewicht zu verlieren. Das kommt von ganz alleine wenn ich brav die App benutze und mich mit Sport quäle
Soooo der Plan
LG
Gestartet habe ich (Ende März noch vor mfp) bei 64,9kg und mein Ziel waren 55kg.
Momentan schwankt das Gewicht immer so zwischen 60,irgendwas und 61,irgendwas.
Mit meinen 60/61kg fühl ich mich recht wohl, zudem glaube ich nicht, dass ich da noch weiter runterkomme, da ich auf diesem Niveau quasi seit 2 Monaten rumdümpel.
Ich gehe jeden 2. Tag laufen, mache zudem ca. 4x die Woche ne Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, zur Formung des Körpers.
Letztlich möchte ich eigentlich nur noch den Bauch loswerden
Ich bin 1,66 m und derzeit wiege ich 83,2 kg. Gestartet mit dem Abnehmen hab ich im Februar 2014 mit 97 kg und bei mfp bin ich seit März. Hab letztes Jahr gesundheitsbedingt Medikamente nehmen müssen und dadurch 13kg zugenommen- die sind jetzt zum Glück schon wieder runter. :-) Hab meine Ernährung komplett umgestellt und treibe 3-5 mal die Woche Sport. Da es mit mfp so gut läuft will ich versuchen auch noch mehr abnehmen- 73 kg wär mein Wunschgewicht und vielleicht klappt es langfristig vielleicht mal die 60 kg erreichen.
Gestartet hab ich im Januar mit 110,9 Kilo, also jetzt gut 25 Kilo weg. Ich möchte auf jeden Fall in den Bereich des normalen BMI, also mindestens bis 68 runter, eigentlich aber gern so auf 60 Kilo. Hab also gerade Halbzeit. Insgesamt wären es dann rund 50 Kilo.
Ich bin erst vor einer Woche gestartet, bei 97,7 kg.. bei einer Größe von 1,64 m..
Mein Normalgewicht wäre so bei 65kg... aber ob ich dahin komme steht noch in den Sternen.. Eventuell fühle ich mich mit 70/75 schon wohl - mal abwarten :-) Erstmal sollen die 30 Kilo weg - dafür habe ich mir allerdings kein zeitliches Ziel gesetzt.
ich habe heute angefangen und bei 168cm Grösse wiege ich 110kg. Mein Ziel ist es bei 70kg anzukommen. Dazu brauchst es ca. Zeit bis zu Februar 2015. Ich mache praktisch nie Sport, ausser bei schönem Wetter da gehe ich ca. 40 Min. non Stop schwimmen. Das tut mir sehr gut, vor allem der Seele. Ich gehe auch noch zu einer Ernärungsberaterin und da bearbeiten wir den psychologischen Aspekt um abzunehmen. Ich kann eine Unterstützung bei so einer Person nur empfehlen. Da können Sachen herausgeholt werden, die unser Essverhalten beeinflussen und auf denen wir nie geachtet haben.
Schönen Sonntag noch
Monica
117kg derzeit
156,4kg startgewicht.
99,9kg zielgewicht
Ich bin 1.58m groß und wiege jetzt 91.9kg (habe mit 93kg angefangen) und will gerne nach 65kg runter. Ich wurde erst mal versuchen den 10kg runter zu gehen und danach weiter gehen einfach
wer behauptet bei Streß nimmt man ab hat keine Ahnung... :grumble:
Ich habe in den letzten 3 Jahren dank Streß bei der Arbeit und trotz Sport 10kg zugelegt
Letzten Monat hatte ich bei einer Größe von 1,62m 79kg auf den Rippen.
Dazu ging es mir körperlich auch nicht gut, also mußte die Reißleine gezogen werden. :noway:
Aber jetzt ist radikales Umdenken angesagt.
Öfters mal nein sagen, keine Überstunden mehr, mehr Sport und auf die Ernährung achten.
Und schwuppdiwupp sind auch schon 3kg runter. :happy:
Ich will endlich wieder auf meine 62kg.
Das wollte ich eigentlich vor 3 Jahren schon, aber diesmal schaffe ich es!
Im Februar habe ich mein erstes Abnehmen überhaupt gestartet ;-)
Im Moment stehe ich bei 102Kg und Fett von 30% mein Ziel ist es so auf 95 - 90kg und Fett 24% zu kommen mal sehen was mir besser gefällt .
bin jetzt bei 85,5
möchte eigentlich wieder unter 60 irgendwann, aber erstmal wieder zur 70!