plus 12 km hier soir, total depuis le 1er décembre : 107,6 km.
Allez on se motive malgré le temps pourri (ici en tout cas).
pas couru samedi, petite gêne dans l'aîne et coté mollet droit. Glace et voltaren path.
Hier 18,2 km, gênes disparues !
Ce qui nous fait en tout 125,8 km.
bonne journée sportive
Ce soir entrainement fractionnés sur piste. Echauffement et retour au calme compris 14km 15 ce qui fait au total 139,95 km. pas de gênes. Super !
Bjr tout les runners, mercredi + 10 km et encore 10 de plus hier, ce qui fait au total 159,95 km.
Plus 10km hier ça fait 170 km
entraînement piste hier + 15,17 km, cela fait 185 km. Bon réveillon....
+ 12 km le jour du réveillon pour décompresser : 197 km ! et voilà cela a clôturé une année sportive mouvementée avec ses hauts et ses bas !
Réponses
45.6 km de vélo elliptique et 63.29 km de rameur C2 D4(116) pour moi pour décembre.
https://www.runtastic.com/en/users/Olivier-Baron/sport-sessions/359054793
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Et voila pour Décembre 113.39 km pour le moment
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https://www.runtastic.com/en/users/Olivier-Baron/sport-sessions/363523041
Idem voila la liste de Décembre pour un total de 139 km pour le moment
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Idem voila la liste de Décembre pour un total de 139 km pour le moment