Defi Max Km Décembre

abyssefx

Je lance un Défi afin de vous motivé un peu plus
Vous avez jusqu'au 21/12/2014 pour faire le plus de Kilomètre possible en course a pied, marche ou vélo

Laissé vos temps sous le post du dessous

Le mieux est d'utiliser l'application Runtastic ou Endomondo et de laisser les liens si dessous

Allez c est parti Ca commence Aujourd'hui

Kilomètre marche
Kilomètre course
Kilomètre vélo

jeff111974

C'est foutu pour moi blessure et le verdict du doc ce soir ne devrait pas me contredire...
On essayes çà à nouveau en Février ???
Bon courage à tous

abyssefx

Ah oui on peu faire sa sur Février aussi

odilia1996

Bouuh il fait froid! Pas trop envie de me les geler dehors mais je vais quand même essayer de me remuer un peu en allant courir. Mon vélo est HS donc on oublie. Par contre je rajouterais bien la natation. Quelqu'un de motivé?

Guil0u

On peut faire ça l'été ? ^^

abyssefx

Oui aussi mais en hiver on voient les plus motivées

clalelal

Super comme idée

catvirlee

suis motivée mais pas trop de temps avant le 24

Willcie

Bon, j'en suis à 38,5 km de course depuis le 1er decembre Vélo... bof, marche: fait trop froid pour marcher, courrir ça réchauffe

Guil0u

Dès que la température descend en dessous de 10°C, je n'arrive vraiment pas à aller courir… Le froid dans les jambes ça va encore, mais c'est l'air frais dans les poumons que je n'apprécie pas.

Chapeau bien bas à tous les courageux qui sortent quand même courir l'hiver

RunTof

Suis preneur... pour qui veut mon ID runtastic, me la demander

orianne75

j'aimerais bien mais comment vous faite pour courir avec se temps?

abyssefx

J'en suis a 82 km avec mon footing de ce soir
Alors comment fait on ?
On s'habille on sort et on cours lol

orianne75

c'est surment parce que j'ai pas ce qu'il faut niveau fringue tu met quoi une pulle une veste? si je met ma doudoune je vais mourir

abyssefx

Non je met juste un cuissard et un coupe vent

orianne75

okey

RunTof

Oui il a raison... l'essentiel c de se protéger du vent..met juste une sous couche légére dessous.. Un bonnet ou une casquette ( au cas ou la pluie)... et ça roule

cocoricotte

Orianne75, pour courir au chaud: pour ma part, bandeau pour les oreilles a 10€ chez decat, t shirt technique a 4€ et pull technique a 10€ qui protège très bien du froid. en bas un collant long ou 3/4 avec chaussettes de compression (qui servent plus pour couvrir que pour compresser).
Si pluie, casquette de pluie et coupe vent/kway.
En dessous de 0degré, je mets des gants de running, mais c'est très très rare (une fois par an au max). On a très vite trop chaud après.
Pourquoi on s'arrête le 21 pour le défi décembre? pourquoi pas le 31?

abyssefx

Le problème c est que les gens en générales se couvrent beaucoup trop
C'est pas bon d'allez courir en étant trop habillé c est un coup a choper froid

Privilégiés les matières anti transpirantes et éviter le coton (c'est un coup a tomber malade)

RunTof

@cocoricotte.. dis donc c'est de la gourmandise de poursuivre jusqu'au 31....
Il s'est peut être juste trompé de chiffre

abyssefx

Non le 31 Décembre par le 21

Le défi c'est tout Décembre jusqu'au 31/12/2014

abyssefx

Rwendy2106

@Orianne75: samedi dernier, j'ai couru par 5°C (y'a pire, mais c'est déjà froid). Equipée comme suit:
- bas
- haut, veste et débardeur
- bonnet
- moufles amovibles(permet de découvrir les doigts quand ça commence à chauffer )

martharegime

j'y vais par 0, même aux sport d'hiver, une fois partie, on n'a plus froid, seulement les mains que je rentre dans les manches de la veste ! Un bon bonnet, une sous-couche thermique, une deuxième couche et une bonne veste (Gore-tex). Mais bon, comme je cours beaucoup, je suis équipée, c'est un investissement que j'ai fait sur plusieurs années. Ca c'est pour quand il fait très très froid (genre -15 deg)

EricDrouin

J'en suis à 25 km depuis le 1 décembre. Course.

J'utilise RunKeeper. C'est possible de laisser un lien?

abyssefx

Au contraire ce serai mieux avec un lien

abyssefx

Allez on se motive
Il y a pas de Warrior içi de personne ayant la Gniack

Nadegeh

https://endomondo.com/workouts/447716844/16221603
J'ai marché 12, 520 km Dimanche 14 Décembre

clalelal

re,
hier j'ai été me vider la tête https://www.runtastic.com/fr/utilisateurs/clement-a-3/activites-sportives/363766174

par contre douleur au niveau du genou, diagnostic du médecin ce matin, syndrome de l'essuie-glace... on va y aller mollo du coup...

abyssefx

C'est bon sa
Mais c est quoi le syndrome de l'essuie glace ?

abyssefx

Je vais également apporté mon temps
Samedi 13 décembre petite sortie de 31.5km en course a pied

https://www.runtastic.com/fr/utilisateurs/Olivier-Baron/activites-sportives/363523041