c'est vrai que l'exemple de @nanouleplusdoux est admirable certes mais doit être remis dans son contexte. comme il le rappelle d'ailleurs!! je pense que chacun est différent et chacun doit trouver la façon pour perdre du poids certes mais surtout réequilibrer son alimentation et ce sur le long terme. Alors manger oui car…
j'ai aussi du mal avec le salé je m'y met petit à petit les rares fois ou j'ai dérogé à la règle ces derniers temps j'avais une dalle d'enfer quelques heures plus tard :/
bonjour et bienvenue à toi tu as déjà perdu beaucoup de kg: bravo à toi je te laisse lire ce topic très intéressant et qui pourra te guider: http://community.myfitnesspal.com/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases/p1 en revanche 1000 calories par jour (??!!) c'est vraiment trop peu tu risques…
bravo! les résultats sont flagrants, tu peux être très fière de toi, après je comprend que tu sois frustrée car il te reste encore du chemin à parcourir, mais tu es sur la bonne voie, ne lâches rien tu vas y arriver :)
re bienvenue à toi! tu as déjà bien défini tes objectifs et ton plan d'attaque c'est super! en plus si tu as le soutien de ta moitié ca va beaucoup t'aider c'est bien que tu n'es pas commencé avec les fameux 1200 car c'est souvent trop bas et peu tenable sur la durée, car là est le problème et tu l'as bien intégrer: la…
tiens bonne idée ça; moi ce que j'aime pas c'est quand le weetabix devient tout spongieux et ressemble à du vomi, mais ta version a l'air intéressante ^^
ok, tu prévois de pratiquer un peu de sport? ici il y a plein d'exemple de réussites c'est très motivant donc pas de raison que tu n'y arrives pas il faut juste se laisser le temps et réajuster les choses de temps en temps, bon courage à toi
pareil ici, sauf que la balance de mon doc m'enlève 2 kg!! bref peu importe prend comme référence celle de chez toi, et de tout façon si ca baisse ça baissera automatiquement sur la balance de ton doc!
oui le ventre se raffermit avec les abdos, mais il est dur d'obtenir un ventre plat; il faut aussi adapter son alimentation... quant au gainage, et les pompes je suis fan mais c'est très dur au début....
@nanouleplusdoux comme c'est miiiignon tu fais de bons petits plats à ta femme ! pareil quand j'ai des fringales, je prépare le repas pour ma famille et bizarrement ça passe, c'est étrange!!!
félicitations! tu t'es vraiment affiné de partout, franchement bravo à toi! le ventre c'est le plus dur à perdre il me semble que les abdos ne servent pas à grand chose, le gainage et le travail en soulevant le poids du corps ca marche en tout cas ca a marché pour moi ;)
ok les gens sont pas toujours très futés, puis bon hein quand t'achètes des produits ce n'est pas un réflexe pour tous de décortiquer les étiquettes tout le monde n'y pense pas ou ne prend pas le temps de le faire .... enfin moi c'est pas l'information principale que j'ai retenu, c'est surtout que le gouvernement…
