Et oui, c'est bien vrai tout ça! Je me suis fais un monologue hier: :grumble: je me suis engueulée toute seule! Ca fait des années que j'essaye de maigrir, mais je me donne pas les moyens pour! Dès que ca devient trop dur, je baisse les bras! Il y a un moment, faut savoir ce qu'on veux! et s'y tenir !!!!! :angry: C'est un…
Après tout dépend des types de lipides concomés: si c'est un avocat, des amandes, ou des sardines; ca va! Si par contre c'est les gateaux, chips etc... bien sur qu'il faudra faire attention :)
C'est top!!! je préfére que ça parte lentement, mais pour de bon! -> d'ailleurs c'est souvent signe que c'est bien de la graisse et non du muscle qui part :)
Une envie de Mcdo soudaine? (je travaille à côté d'un Mcdo) -> Je bouge! surtout ne pas rester à proximité ->> Je ne prends pas d'argent sur moi (pas d’espèce ni de CB, ni de tickets restaurant!) et je prépare ma gamelle du midi :bigsmile: ->>> Je bois un café / un thé ->>>> Je regarde les photos d'avant/après ! :love:
Merci à toi pour tout ces BONS conseils Gotikatse :flowerforyou: Tu es vraiment un exemple pour beaucoup! J'éspère devenir moi aussi un exemple de détermination! :wink:
Ah! merci pour ses infos! Mais quand tu parle d'assimiler, ca veux dire que c'est vite "digéré" et que les substrats ne se diffuse plus après 30min? Pour l'autre conseil, j'ai bien noté, j'attendrais 1h après mon shaker si j'ai besoin de manger quelque chose d'autre :) Merci!
Moi, je fais très attention à ne pas manger trop de sucre car sinon, j'ai faim rapidement derrière... Donc je suis moi aussi dans l'optique sandwich jambon/ gouda ou bien des œufs (en évitant de mettre tout les jaunes pour le mauvais cholestérol!) . C'est quand je mange des tartines avec du beurre et de la confiture que…
Juste le fait d'avoir écris ce sujet, ça fait preuve déjà d'une main tendue... tu as besoin d'aide! D'un coup de remotivation! Occupe toi de toi, un sauna, un gommage, un soin du corps, du visage... un truc pour toi !!!!! Fais toi du bien; tu es en phase de désintox c'est normal d'avoir des périodes ou ton esprit se…
OBJECTIF POUR MOI : Un corps tonique, sans (trop) de cellulite, avec un popotin ronds et rebondi ^^ je devrais y arriver en descendant vers 60kg ! encore -7kg !
Bravo pour ta réussite! c'est vraiment génial !!!!!! Tu peux être très fier de toi !!!! JADORE aussi les émissions avec Chris Powel, c'est vraiment incroyable leur transformation ;) bientôt pareil pour toi?
