Aujourd'hui fière de moi car après mangé j'avais encore faim et j'avais envie d'acheter un truc au mcdo (qui est collé à l'endroit ou je bosse!) MAIS je suis plutôt allé à décathlon acheter une barre protéinée ^^ Les petites victoires qui peuvent tout changer!
Oui, gotikatse! le point délicas sera de reprendre tout de suite ses bonnes habitudes alimentaires, histoire que ca ne devienne pas une semaine de cheat meal ! lol et ruiner des semaines d'effort !
Merci StraddleP pour toutes ces explications et conseils! Je vais tenter de continuer sur ma lancée tant que mon moral est au beau fixe, et dès que je sentirais une petite déprime, je vais m'accorder 1 repas par semaine! Et pas 1 jours bien sur ^^
C'est une bonne idée ça!!!! 5 jours ou tu fais bien attention, et 2 jours(weekend par exemple) ou tu peux manger sans trop regarder les calories! Ca permet de tenir sur longue distance, par exmple, on sait que ce gâteau on le mangera pas aujourdhui, mais que dans 3 jours c'est bon ^^ pas de frustration!
Un bon regime, bon pour ta santé ne descendra jamais à 950kcal O_o I.M.P.O.S.S.I.B.L.E Donc ça doit être l'autre! c'est ce qui te permettra d'avoir une perte de poids, progressive mais réélle et durable ! ;)
