salut Jérome et bienvenue ! tu m'as l'air d'avoir une mentalité de vainqueur, tu devrais donc réaliser ton objectif :smiley: et comme dirait l'autre "chi va piano, va sano"
je confirme ce qu'a dit degrimo, la marche, ça aide beaucoup...pas tellement pour la perte de poids mais pour affiner la silhouette (entre autre ^^) bon courage :)
moi j'ai mis l'appli "charity miles", vous lancez l'appli, vous choisissez l'asso pour laquelle vous allez suer, vous validez ... ça lance le gps, y a plus qu'à marcher/courir/faire du vélo. A la fin, vous validez de nouveau, ça enregistre votre nb de miles et ça les convertira en don pour l'asso choisie. voilà ^^…
ah ben tu peux faire des fessiers alors ! tout n'est pas perdu...contraction fesse gauche, contraction fesse droite, etc :bigsmile: blague à part, bon courage, pas évident en effet si t'es coincée de partout :(
coucou, je ne prend pas de corticoïde, mais j'ai un traitement anti douleur composé de divers médicaments, donc certains qui favorisent la prise de poids... bref, la lutte est quotidienne ! :devil: donc je comprends bien ton envie de tout casser ;) accroche toi, tu m'as l'air d'être qq'un plein de volonté, donc tu vas…
tu cliques sur le nom de l'utilisateur que tu veux ajouter en ami, ça t'améne sur son profil, là suffit de cliquer sur "ajouter en ami" et d'envoyer ta demande :wink:
hello Siane et bienvenue ! t'es dans quel coin de la Bretagne, cette belle région où il ne pleut que sur les c***, comme on dit ? :bigsmile: perso, je connais un peu les côtes d'armor, je vais en vacances ts les ans à 20 km de st malo.
