bienvenue ! 8 kg dep le 23 juin, en faisant attention à ce que je mets dans mon assiette (sous entendu : manger + équilibré et + sainement et non pas : en mangeant juste 2 pommes et 1 yaourt par jour...) et en faisant du sport. pas forcément violent le sport hein ! j'ai commencé par 30 min de marche rapide par jour, puis…
j'ai déjà constaté que runkeeper, sur un parcours identique, pouvait parfois me compter 1km de parcouru en + , ce qui est énorme comme erreur, vu que le parcours fait 5km lol sinon, à part ce genre de délire, il tombe à peu près pile poil avec mon flex fitbit.
eh bé qu'est ce donc que cette démotivation ??? :bigsmile: mesure le chemin accompli, 8 kg, c'est pas rien. faire la Parisienne, c'était un super challenge que tu as réussi. donc un grand bravo :glasses: je vais reprendre en partie ce qui a été dit, fixe toi des minis objectifs. Moi j'ai 40 kg à perdre, j'ai divisé en 4,…
bel exemple, comme quoi, même quand on "chute, faut se relever et recommencer" ! bravo et bon courage pour ta dernière ligne droite, vu ton moral et ta mentalité, suis sure que tu vas y arriver :glasses:
bienvenue ! et non, c'est pas facile du tout de rester seule à la case toute la journée, je comprends bien ça :wink: pour MFP, t'as tt compris, tu rentres ce que tu manges et ça te donne une vision globale de ton alimentation. Tu peux modifier tes objectifs (nb de calories, % de glucide/lipide/proteine). Après des…
ahhhhhh les bracelets connectés ! que du bonheur ces trucs ! Ca m'a fait prendre conscience que j'en fichais pas une ramée (je le savais hein, mais de voir une donnée chiffrée, ça m'a fait comme une tite clque lol) et donc, ça m'a poussé à bouger ! Depuis que j'ai mon flex, je marche environ 1h/j 7/7 et j'attends presque…
chapeau bas ! :glasses: perso, j'en suis au stade de la 1ère photo, j'ai donc du chemin à faire ! Ton exemple et ta réussite sont motivants, me suis même inscrite à fysiki :bigsmile:
