@paleolithique : Sur les forums anglais, beaucoup de gens qui ont perdu beaucoup de poids (20 kilos et plus) parlent de la fameuse taille de chaussures qui a diminué ! Ma grande frayeur... moi et ma quarantaine de paires on s'aime d'amour :( Du coup j'ai arrêté mon shopping chaussures, au cas où vu qu'il doit encore me…
J'adore lire les témoignages de réussite comme ça ^^ Félicitations pour ton parcours ! Tu t'es donnée les moyens de réussir et ça a marché :) Et quand tu parles de la pesée qui indiquait 85 kgs, vouloir assumer ses rondeurs et finalement ne pas pouvoir se détacher de la pile de vêtements "à donner car trop petits", j'ai…
@sothgo : Pour le lait végétal Bjorg, on en trouve à Carrefour et même au Super U ! Y'en a même enrichi au calcium et ça c'est bien pratique ^^ @ayok13 : J'aurais essayé au moins... :x PU*AIN !! Ils se gavent au niveau des prix sur nutridiscount !!!! :open_mouth: Ma impact diet whey je l'achète directement sur myprotein à…
@sothgo : Tu me flattes :p La impact diet whey je ne la supporte pas du tout avec de l'eau, vraiment pas top je trouve, j'ai eu du mal à finir mon shaker la première fois... Avec du lait végétal (amande, riz) ça passe nickel ^^ La whey normale je la prends avec de l'eau, c'est tout léger et ça a bon goût ! Et ça économise…
@ayok13 (Je veux toujours ton chat XD) Je comprends ce que tu veux dire quand tu dis que tu as toujours été épais, plus qu'à attendre le résultat "épais mais sportif" ^^ Le ventre c'est vraiment toute une histoire pour le perdre lui... et c'est plaisant comme frustrant de sentir que les abdos sont là mais pas encore…
@FabDav : Hello et bienvenue ^^ Sur ma photo "avant" je devais être à 100 kgs ! Si tu surveilles bien ton alimentation, que tu fais ça sans frustration et que tu couples ce rééqulibrage avec un peu de sport, ton poids descendra :) @Rwendy2106 : Merci Marie :D Nan mais de face, habillée, ça en jette ! Mais c'est en maillot…
@sothgo : Oui, je vais essayer de respirer et de ne pas trop me mettre la pression pour tout ça, tu as raison ! ^^ @ayok13 : Merci pour ces remarques ! Le muscle qui se crée et pousse la couche graisseuse, je n'y avais pas pensé tu vois, ça tient la route comme hypothèse :o Je ne prends pas de l'isolat mais il faudrait que…
Les légumes c'est sous toutes les formes ! Vapeur, cuit, cru, gratins, velouté... J'adore ça ^^ J'ai une préférence pour les légumes de chez moi, de la Réunion : chouchous (appelés chayotte/christophine ici), brèdes (chou chinois ? ça ressemble à des blettes), bâtons mouroum (hum hum). J'essaye de tout manger mais je reste…
Merci @degrimo pour ton commentaire ! Toujours aussi sympathique et en plus tu utilises toujours les mots qu'il faut :) En fait, je m'étais lancée dans les petits-déjeuners salés (pâtes, tofu, même le fromage à raclette et une galette de sarrasin le matin, tartine et fromage, oeufs) et cela me convenait parfaitement mais…
@luiguishi : Non, un seul par semaine, j'ai juste accordé vu que je parlais d'en général et que je n'avais pas précisé "par semaine" :) Mes cheats days ne sont quasiment jamais au-dessus de 2500 calories. Mon journal est consultable. @loumaly : J'essaye de faire attention à tout en général (avec quelques loupés parfois…
Figure-toi @sylvielagrange que ce n'est que cette semaine voire la semaine dernière que j'en ai eu envie (merci les hormones du cycle...) et le sucre baaaah tu commences et ça part en cacahuète :neutral: Mais ouais, je vais essayer de réduire tout ce qui est glucide, d'ailleurs on m'a conseillé de faire 40% glucides, 30%…
*Standing ovation* *Ola* Franchement bravo pour ton parcours ! C'est super que tu n'aies pas lâché l'affaire quand on voit le résultat actuel : -30 kgs quand même ^^ Je te souhaite bien du courage pour le modelage parce que mine de rien, sculpter la silhouette ce n'est pas une mince affaire (bonjour abdos, gainage,…
Coucou @paleolithique ! Tu as le droit de radoter dans la mesure où je ne perds rien à essayer :) Je vais tenter ça ! Mais je me demande comment je vais gérer ça... Tu consommes énormément de légumes d'après ce que j'ai retenu de tes précédents posts, ta journée au niveau alimentaire s'organise comment du coup ?
@Rwendy2106 Et Morgan ? Sur le site morgandetoi il y a de jolies petites robes d'un orange doux si tu veux jeter un coup d'oeil (et moi perdre mon âme vu qu'ils m'ont envoyé un sms avec une réduction lol...)
Bonjour @ayok13 et bienvenue ! ^^ Si c'est ton chat en photo, JE LE VEUX. Voilà. Point à la ligne :smiley: Tous les bons conseils ont été donnés plus haut donc je ne ferai pas le perroquet, mais oui, fais attention à ne pas supprimer les lipides, ils servent aux corps, le tout est de favoriser le bon gras, le bon sucre et…
Bonjour @Joannor et bienvenue ! Je te félicite pour t'être reprise en mains et d'avoir réussi à perdre du poids en combinant sport et alimentation :) C'est vraiment super ! On ressent ta motivation et en plus tu t'es fixée un super objectif : devenir marathonienne, rien que ça :p Tu es lancée, plus qu'à continuer sur cette…
Totalement d'accord avec @paleolithique ! Personnellement, je suis le cours de bodypump en salle de sport : un cours complet de musculation qui fait travailler aussi bien le bas que le haut du corps, avec des exercices pour la plupart possibles à reproduire chez soi (parfois avec le matériel adéquat). Les pompes sont aussi…
Coucou @Lennui :) Je vois que ça ne va pas... C'est frustrant qu'après une si belle perte de poids, ton corps se met à stagner et que ça te démoralise... Une petite question (peut-être indiscrète) mais tu as toujours eu un IMC élevé ? Toujours pesé plus que la normale ? Parce que peut-être que ton corps a eu l'habitude…
@nanouleplusdoux : Tiens c'est bizarre... j'ai regardé ma boîte aux lettres et aucune invitation à venir manger dedans :o Elle s'est perdue en chemin ou quoi ? Tssss... Si tu pouvais me la renvoyer :D Végétarien pour ma part par contre haha
Bonjour et bienvenue @Elya30 ! ^^ On l'a déjà dit plus haut mais la patience est une vertue :) Ne cherche pas à aller plus vite que la musique : plus ta perte de poids sera saine, plus t'auras de chance de stabiliser une fois ton objectif atteint et cela sans reprendre de poids derrière ! En tout cas tu as l'air de…
Bonjour Thomas et bienvenue par ici :dizzy: Comme @sothgo j'ai cru que tu avais mis la recette du far tu vois ? (bouuh les gourmandes XD). D'ailleurs, ce n'est pas le gâteau le plus diététique du monde... :p Bon courage pour ton aventure en tout cas :)
