Coucou ^^ Je bosse 37h30 par semaine et je fais minimum 6h de sport ! Mon programme est réparti de la façon suivante sinon : 2h le lundi, 2h le mardi, repos le mercredi, 2h le jeudi, 1h le vendredi et 2h le samedi, repos le dimanche. J'essaye de varier les activités et de faire aussi bien du cardio que de la muscu ! Je…
Hej! Hvordan går det? :) Faudrait que je remette le nez dans mes cours de danois de la fac moi... ^^ C'est clair que la vie là-bas est plus cher, c'est ce qu'on dit des pays scandinaves en tout cas. Profite bien de tes vacances en tout cas, pourvu que le retour ne soit pas synonyme de désespoir sur la balance :p Mais au…
Bonjour @MicheleBo68 et bienvenue sur MFP :) Pour la modification : tu entres ta confiture, puis tu vas sur "nombre de portions", pour 10g, tu cliques dans la case vide devant "portions de" et : - soit tu mets : 10 portion(s) de 1g - soit 0.1 de 100g Aussi simple que ça :) C'est bien que tu as décidé de revoir ton…
La crème a dû être un petit plus mais comme @auri2222, je pense que le massage y a été pour beaucoup @viochantilly :) Comme on le dit souvent : massez vous tous les soirs les parties charnues (cuisses, bras, fesses...) et vous verrez la différence ^^
@degrimo : J'aime bien la reprise de "Thunderstruck" par 2Cellos ^^ https://www.youtube.com/watch?v=uT3SBzmDxGk Personnellement, quand je fais du sport, j'adore écouter du Annihilator :D L'album "Waking the fury", avec les titres "Torn" et "My precious lunatic Asylum" ! Super speed et entraînant mais certains pourront…
Le marc à café... Draînant, décongestionnant, tonifiant. Il aide au drainage tout en raffermissant la peau. Pas besoin de payer un bras une crème qui sera à base... de café ^^ Si vous en avez sous la main, faites-en un gommage mélangé avec de l'huile d'olive et le tour est joué ! Economique et écologique :)
Hihi :blush: Je rougirais presque (avec mon teint, ça ne se voit même pas lol) Trop gentille <3 Et comme le dit @sothgo : t'es canon et tu ne t'en rends même pas compte ^^
@Helloyou34 : Totalement d'accord avec @Ninou02 ! Si tu couples sport et alimentation, c'est normal que la perte soit très lente, les muscles prennent le pied sur la graisse, l'aiguille de la balance ne bouge pas mais en même temps tu t'affines :) Crois-moi : la balance n'est qu'une fausse amie, prends plutôt tes…
Ma Nina !! Qué tou es belle :D Franchement, comme je te l'ai dit hier : t'as l'air plus fine sur la deuxième ! Merci qui ? Merci le véloooo. Je ne sais pas si tu connais le film "Rrrrrr" (oui bon, pas super la référence), mais quand j'ai lu le commentaire où tu parles de ton homme qui te trouve déjà plus fine, j'imagine…
@Rwendy2106 : De rien, c'est pensé :) Une phase de stagnation n'est jamais agréable à vivre, c'est super frustrant... Mais ce qu'il y a de rassurant (d'une certaine façon en tout cas) c'est que tu as limité la casse malgré les week-ends de laisser-aller ! Un petit électrochoc à ton corps ne lui fera pas de mal je pense,…
@Rwendy2106 : Fallait que je traîne par ici pour trouver tes photos d'évolution ? :o Vilaine va ! :p Franchement, t'es au top : continue sur cette lancée, ne change rien parce que ça fonctionne !! Bravo poulette :D
Bonjour :) Pourquoi tant de précipitation ? ^^ Une perte lente est l'idéal pour ne pas reprendre derrière ! De plus, il faudrait que tu calcules ta dépense énergétique au repos et ta dépense énergétique journalière pour être sûr d'apporter ce qu'il faut à ton corps pour tourner et ne pas lui faire subir de restrictions :…
Oh et tu as su retranscrire tes émotions, j'ai eu l'impression de l'avoir vécu ! Et quelle histoire touchante celle de cet homme au stand de tshirts pour femmes... Quand j'ai lu qu'il venait pour sa femme, mon coeur s'est serré et tout de suite j'ai senti que ça n'allait pas pour lui... C'est beau ce qu'il a fait là, une…
Oh oh ! Super résultat dis donc :o On voit bien la différence : la silhouette qui s'est affinée, la peau qui s'est raffermie, ton corps a l'air beaucoup plus tonique ! Continue sur cette lancée :3
Eh ben dis donc... Il y a ici des phrases qui font mal punaise ! Il y a quelques jours je parlais avec mon homme du fait que j'avais toujours été ronde, qu'en tant qu'adulte je n'avais jamais pesée moins de 79 kgs et tout ce qu'il a trouvé à me dire c'est la fameuse phrase "c'est génétique dans ta famille :( tu n'arriveras…
Bonjour Tichey, bienvenue sur MFP (même si ça fait un moment que tu es dans le coin :p) :) Je te félicite pour le chemin déjà parcouru ! Lancée comme tu es et déterminée comme tu sembles l'être, tu devrais atteindre rapidement tes objectifs pour Majorque, chose que je te souhaite de réussir ;)
Mais de rien :) Tu n'as qu'à aller sur le forum anglais, rubrique "success stories" et regarder les posts de ceux qui ont le plus grand nombre de réaction ! ça reboost :D
@matrix5767 Haha XD Je ne dirais rien o:) Il est top le forum anglais comme source de motivation quand même ! Beaucoup mais beaucoup plus de témoignages, j'y jette un oeil de temps en temps quand je me dis "est-ce que je vais réussir...?"
