moi j'ai un stérilet non hormonal, effectivement toute les hormones pilule , implant m'ont jamais réussi alors ma gynéco ma conseiller le stérilet (en cuivre) je l'ai depuis 7 ans et pas de soucis juste quelques mois des règles plus abondante mais aprés plus de soucis
oh merci tout plein @Brutacouettes je pensais pas rendre quelqu'un jalouse lol mais le but de ma photos c'est bien de montrer que c'est possible (me le rappeler a moi aussi car ça a du mal a s'imprimer dans ma tête, dixit la tete de linotte qui va dans les cabine d'essaye avec des fringues deux taille au dessus :( )…
trés interressant j'en ai déjà goûter il y a fort longtemps , mon grand père en fait, je ne connaissais pas les vertus des orties c'est effectivement très interressant par rapport a mon régime sans lactose. Alors mon grand père les cueillent sans gants il dit que il suffit de les prendre dans le bon sens mais je vous avoue…
Merci d l'info :) je vais me renseigner de suite et voir ton post c'est vrai que finalement on peu remplacer le lait par pas mal de choses ;) j'utilise du lait de soja (en poudre) pour mes préparation culinaires (crépe, gateau etc....) et je me suis mise au lait d'amande (en fait bien moins gras que je croyais et que je…
coucou , bienvenue a toi :) pour beaucoup ici le but est "un réequilibrage " ca te permet de perdre sur le long terme et surtout de prendre de nouvelles habitude alimentaires je t'invite déjà a faire un petit tour sur ce post afin de calculer ta DEJ et DER…
merci catvirlee :) tu as raison maintenant malgrés le discours de ma diététicienne je ne veut plus perdre, j'ai du coup augmenter mes cal un peu plus vite que ce qu'elle me préconiser (et j'ai même consulter une autre diététicienne pour avoir son avis ;) ) et je me met doucement a la muscu ;) un ami militaire ma prévenu…
Voilà nous sommes le 5 mai du coup rendez vous pour le bilan de mois 29 janvier 2015: les médecins trouvent enfin ce que j'ai depuis des années=>changement d'alimentation 67kg 15 février 2015: inscription sur mfp super site, super communauté un outils génial =>64kg 5 mars 2015:un grand pas pour moi =>60.2 kg (presque…
génial beau début de parcours, je suis 100% d’accord avec toi sur beaucoup de points, les activités sportives et une alimentation plus saine c'est la clef de la réussite, j'aime beaucoup ton expression;"2000 Kcal par jour ne n'est pas forcément moins mangé et se priver de tout c'est surtout mieux mangé." c'est tout a fait…
pareil j'en avait un (il y a un momment) la premiere année génial et d'un coup en 3 mois j'ai pris 10kgs(sans compter les régles non stop hors qu'au début je ne les avait presque plus) , du coup je l'ai fait enlevé, mais je ne suis pas fataliste si tu le supporte bien tant mieux, le mieux c'est quand même d'en parler a ton…
whaou toute mes félicitation @Rwendy2106 , c'est génial :) et moi aussi je réclame ton" post de réussite" ;) et tu as bien le droit de te faire plaisir avec une nouvelle garde robes , tu t'es donné a fond pour en arrivé là :) tu as raison ma stab est spécial lol je me prend assez la tête avec ma diététicienne , il y a…
oui je pense que c'est fréquent arrivé a -15kg tu perd moins vite, il y a quelques années quand j'avais perdu les 16 1er kilo (j'était a 83kg =>67kg)j'ai eut du mal a continuer a perdre aprés les 15kg, j'ai stagné et finalement j'ai abandonnée :( (manque de motivation)je me suis trouvée des excuses du genre que 16kg…
hello a tous , bonne semaine les amies, pas trop présente en ce moment pour les bilan mais entre formation et révision j'ai peut de temps pour moi ;) tous ce passe bien question cal je gére pas d'excés même passer avec brio l'épreuve de la cantine scolaire jeudi dernier (juste un peu dur a cause du régime sans lactose et…
pareil je confirme lol pour les chaussures j'ai perdu 1 taille , pour les chaussure fermées avant je devais prendre une taille au dessus, les bottes ben impossible mon mollet ne rentré pas ...donc j'ai abandonné l'idée d'en porter, et mes nue pieds ben je nage dedans j'ai resserrée les sangles mais bon je crois que c'est…
rho mais décidément les gens sont des idiot souvent , j'ai pris le bon cotés de la choses je me suis dit "ben au moins ça se voit "mais comme dit une amie qui était avec moi, c'est de la jalousie ! Bonne journée a toi
et bien figure toi que moi 32 ans je sais toujours pas nager non plus et pourtant je me sens bien dans l'eau , mais dés que j'ai plus pieds je me fige et plus moyen de faire quoi que ce sois ;) cest bien l'idée de se fixer des mini défi , pense aussi a te recompenser en te fixant des petits objectifs et a chaque fois un de…
http://community.myfitnesspal.com/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases/p1 j'ai fait ma blonde c'est la fatigue ca ;) voilà le lien ;)
bonjour , bienvenue a toi tout d'abors effectivement je pense que 1200kcal ca n'est pas adapter, je t'invite donc a lire ce post et calculer ta DER et Dej ;) Pour le sport tu as raison trouve une activités qui te plait , fait un sorte que le sport ne sois pas une corvée mais un moment de plaisir et tu verra tu y prendra…
ouf j'ai eut du mal mais j'ai enfin retrouver le post ;) je suis obliger de partager avec vous car je suis encore "mdr" je rentrais de ma marche se matin quand deux voisines discuter sur leur pas de porte, je les salue (hé oui je reste polie) et bien une me dit : "et bien dis donc t'as plus rien a manger chez toi..." c'est…
coucou félicitation a toi , j'adore ton post :) je m'y retrouve aussi comme beaucoup de femmes je pense :) mais j'ai pas eut ton courage lol en 10 ans j'avais pris beaucoup de poids il y a quelques année javais perdu les 15 premiers kilo (je passe sur les méthode chaotiques pour y arrivés) mais premiers pallier j'ai…
j'ai eut un bug ca ma remis mon bilan du 1er avril, bon du coup je l'ai effacer .... bizzare lol géniale contente que tout roule pour vous toutes :) @HeyMooMoo génial tu tiens le cap @sylvielagrange génial toujours aussi motivés ils vont souffrir ce soir a ton cour de krav maga ;) @rwendy2106 merci :) oui j'aime beaucoup…
hello a toutes et tous bravo pour vos progrès :) Bilan de la journée de Lundi : kcal toujours ok même moins , choses qui m'étonne d’ailleurs car pendant les vacances des loulous je m'approcher plus de mes obj caloriques, là au contraire j'ai du mal a y arrivé , peut etre le stress pendant les vacances qui joué sur mon…
coucou alors beaucoup de chose peuvent rentrée en compte tout d’abord est ce que ton nombre de kcal par jours est 'il suffisant , c'est un peu frustrant mais dés fois ne pas manger assez peut provoquer un blocage (je l'ai appris en parcourant le forum) Pour les période de règles oui ca peut jouer sur le poids et même…
coucou les filles , j'ai encore une fois zapper plusieurs jour de bilan ;) Vendredi: kcal ok Sport pas de marche mais un peu de vélo d'appart mood, contente mais ko , vivement le week end ;) Samedi: kcal ok , un peu grâce au sport car j'ai un peu dépasser , repas chez des amis (qui d’ailleurs a duré vu qu'on a dormis sur…
je suis pas 100% opposer a ce qu'il dit , j'ai toujours eut du ventre jamais tout plat, là par contre (suite a mes soucis de santés) j'ai put constater que mon estomac et intestin étaient inflammer , là dernier examen tout est rentrés dans l'ordre et j'ai un ventre tout plat ... (ou presque) j'ai supprimer les aliments qui…
@katatonia je te remerci , c'est vrai que j'ai toujours complexer sur mes cuisses car j'ai une cullotte de cheval trés visible, mais j'avoue que cette fois en alliant réequilibrage et sport et bien j'ai minci plus harmonieusement, , bises
@degrimo merci :) effectivement la stabilisation est difficile pour moi, mais je m'en sors ;) pour l'instant mon poids reste stable a 200g prés ;) effectivement je ne peut pas beaucoup augmenter les quantités au repas du coup je joue sur une collation plus importante a 16h , et une collation réconfort aprés le sport, je…
