voilà dernière petite séries de photos ;) toute fraîche de se matin, je suis actuellement a 55kg soit -12kg , maintenant c'est opération stabilisation et sport pour raffermir et essayer de modeler un peu surtout niveau cuisse et fesse ;)
hum les légumes j adore, mes préférés: les artichauts (simplement vapeur servis avec une vinaigrette) le choux fleur ou romanesco , les épinard (délicieux aussi en lasagne d'épinard et poisson) et en hivers la soupe de potimarron
coucou tout le monde , bon retour parmis nous @HeyMooMoo :) tu verra ton challenge "no sucre" ca va le faire, même si ca fait pas partie de mes "aliments a éviter" j'ai en même temps que supprimer les graisse ajoutée réduit ma consomation de produits sucrée et bien on s'y fait vite et maintenant je trouve tout trop sucrée…
@Rwendy2106 ;) je trouve pas que j'ai beaucoup changer depuis les derniers photos (enfin j'ai pas un point de vu neutre ;) ) j'en referais quelques une alors ;) pour l'instant je perd plus trop (en même temps c'est le but j'essaye de stabiliser je perd 100g semaine) je me motive en ce moment pour remodeler un peu mon corps…
coucou @brutacouettes si tu me permet je peut regarder ton journal alimentaire et peut être te donner quelques conseil (j'ai ma cousine diététicienne à la maison cette aprem ) si ca peut aider ;)
coucou a toute j'ai remarquer que j'avais zapper quelques jours du coup me voilà pour le rattrapage LUNDI et MARDI (car les deux journée ont été trés similaires ;) kcal ok même si j'ai l'impression de trop manger ;) Sport ok marche le soir et vélo d'appart mood: contente mais ko c'est les vacances scolaire et j'ai…
je confirme jojo ;) ma diététicienne ma aussi conseillée les biscottes pour mes problèmes d'estomac, si je metait les menue type qu'elle ma fait ca ferais réagir beaucoup, mais faut présiser que c'est adapter a mes soucis de santés en particulier et donc pas adaptable a une autre personne ;) @pouchky01 j'admire ton courage…
bienvenu a toi :) je me retrouve tout a fait dans ton post, moi je me suis inscrite sur MFP bien sûr pour perdre du poids mais aussi et surtout gérer un peu mieux mon alimentation, suite a des soucis de santés j'ai du revoir toute mes habitude alimentaires plus de cuisson a l’huile, plus de crème de lait ...de café...…
bienvenue a toi flo :) moi aussi je suis une fan de marche, et après je me suis mise au vélo d'appart maintenant je peu plus m'en passer, tu verra ici c'est une super communauté et il y a toujours quelqu'un pour te motivé et te soutenir , bon courage pour ton programme , bises
je suis assez d'accord avec toi jojo , je ne peut parler que de mon expérience personnelle mais il y a trés longtemps j'ai déja été trés mince (48kg pour 1m60) mais mon corps n'était pas harmonieux mes cuisse culotte de cheval été imposante par rapport au reste (pour les pantalon c'était rare qu'un 38 aille (a part…
@Brutacouettes merci ;) j'avoue que pour moi c'est plus facile de pas trop faire d’écart vu mon régime stricts a suivre , je peut pas tricher sinon je suis malade ;) mais bon maintenant je le prend bien ce sont des nouvelles habitude aujourd'hui un copain ma dit "t'as vu j'ai gagné mon défi tu est venu manger a la maison…
coucou a toute et a tous donc bilan des deux derniers jours (plutot jour off lol) VENDREDI : kcal ok malgres un bon petit restau le soir ou j'ai manger ce que je voulais mais sans compter (par curiosités j'ai rentrés les aliments en rentrant et me suis rendu compte que ca rentré dans mes objectifs) Sport: ok vélo et marche…
coucou bienvenue a toi, je ne suis pas une spécialiste mais d'apres tout ce que j'ai lut sur le forum , je pense que ton corps c'est habituer et qu'il faut bousculer tes habitudes, un jours off (ou tu compte pas) ca marche pour beaucoup , ne plus se pesée sur une petite période pour évite le stress de la pesées, faire un…
coucou flocon je pense que chaqu'un a un rapport différents a la balance, moi aussi petite j'avais le droit a une pesée quotidienne même si j'avais pas spécialement de problème de poids, c'est un peu une hygiène de vie dans ma famille, quand j'ai fait ma vie de mon cotés pas de soucis j'ai arrêter la pesée quotidienne, je…
@paleolothique oui effectivement ca a l'air génial ;) le cotés queue de sirène ca ajoute un peu de fun, le rêve de plein d'ex petite filles ;) je vais me renseigner sur les cour d'aquaphobie et apres tenter les cours de natation merci du conseil
coucou a toutes allez on reste motivée :) le soleil recommence a pointer le bout de son nez penser au jupette qui vont racourcir et au maillot pour cette été , faut se dire que même si on est pas arrivée a un corps de sirène tout nos effort porte leur fruits et quelques kg quelques grammes de moins c'est toujours ca de…
moi je triche je bosse de chez moi, mais bon pas facile de faire du sport quand on a 5 a 6 loulous a la maison en général je m'abstraint a entre 1h30 et max 2h30 de sport par jours , pendants les vacances c'est plus dur car j'ai tous les loulous 9h par jours , du coup je ruse, genre a la place de regarder un film sur mon…
et bien tu vois tu es sur la bonne voie j'ai des amis sportifs adepte des régime hyper protéiné, mais pour eux c'est une hygiène de vie, je ne juge pas. Moi je ne suis pas convaincu j'ai il y a quelques année perdu 15kg avec un régime hyperproteiné a base de shaker qui mettait livrer chaque semaine, a ce moment là de ma…
moi je dirais que le meilleur "regime" c'est celui qui colle a tes habitude et préférence alimentaire, de facon a avoir moins de mal a la suivre sur la longueur pourquoi ne pas te baser sur un bon vieux rééquilibrage alimentaire calcul ta DER et DEJ…
coucou les filles merci @sylvielagrange :) bilan d'hier: kcal:ok malgré un repas improvisé chez la voisine, mais pas de dégâts ;) sport ok: vélo d'appartement et marche le soir avec une copine :) mood : débordée entre la maison les travaux les loulou(tes) que je garde , le baptême samedi , mais je me garde mon temps pour…
@jojowit17600 oui tout a fait ca ;) (voilà pourquoi je me suis fait tatouer leur date de naissance et pas leur prénom lol=>ca c'est pour le jour ou j'aurais Alzheimer ;) )
@auri2222 ca me rassure je me sens moins seule moi aussi depuis ma perte de poids j'ai l'impresion que mes vergetures sont plus visible (rouge et en sillons) malgrés que la peau se retend bien , pareil 3 grossesses dont une jumelaires et de gros bébés ca laisse des traces ;) c'est la vie et finalement ca nous rappel tout…
Bilan d'hier: kcal:ok sport ok petite marche pour chercher le pain,ballade au parc l'aprés midi et vélo l'aprem et le soir devant la tv ;) mood il fait beau ca fait du bien poids ca y est je suis au 55kg ;)mon poids semble stable les derniers jours ce week end jours off samedi , journée baptême ;)
