imagine j'ai quasi passé autant de temps à le nettoyer cet après midi ... Et j'ai pas encore fini tout à fait...
Les chaussures de vélo perso ça a été direct sous la pomme de douche pour enlever toute cette saleté.
Du coup ma gamine m'a engueulé mdrr...Vive les filles !!
Le 4/2 : 19.86 km home trainer
le 9/2 : 6.87 km course à pied
le 11/02 : 5.22 km course à pied.
le 12/02 : 71.11 km vélo course
Le 13/02 : 5.41km course à pied
le 14/02 : 38.72 km vélo course
Aujourd'hui le 15/2 : 5,24 km course à pied
Donc total 129,69 km vélo et 22.74 km course à pied
Acide hyaluronique tu as un soucis d'arthrose ? tu as déjà eu ce genre d'infiltration ? ça m'intéresse parce que j'ai une chondropathie et je vais peut être devoir passer par là.
Non pas de l'arthrose, mais lors d'une chute à ski, j'ai eu les ligaments croisés internes rompus et une petite partie du ménisque légèrement atteint. Au début, j'ai fait quelques piqûres d'acide hyaluronique et maintenant j'essaie d'en faire une une fois par an. C'est quoi la chondropathie ?
Tu ne t'es pas loupée :-/
Une chondropathie c'est une atteinte du cartilage articulaire (= arthrose à un stade débutant)
Ils aiment bien les grands mots pour évoquer des choses simples en médecine lol
Les causes sont diverses mais en ce qui me concerne c'est dû à mon hyper laxité.
Tu en es satisfaite de ces piqûres ? j'hésite surtout à cause du risque infectieux en fait
Très satisfaite, jamais eu d'infection ni de réaction inflammatoire !
voilà seulement que j'ai un peu le temps ! retour au boulot après une semaine de ski. Pendant ma semaine de ski, j'ai quand même fait 4 séances de tapis, dont 1ere 10km lundi, 12,5 km le mardi, 14 km le jeudi et 11,5 km le vendredi.
Cela fait en tout 48 km ! Bonne fin d'après-midi et bon sport !
ouf me revoilà après une semaine d'une belle grippe, donc pas de cap.
J'ai donc repris samedi avec 10,5 km et hier 14 km tout rond.
Ce qui nous fait en tout 72,5 km.
Le 4/2 : 19.86 km home trainer
le 9/2 : 6.87 km course à pied
le 11/02 : 5.22 km course à pied.
le 12/02 : 71.11 km vélo course
Le 13/02 : 5.41km course à pied
le 14/02 : 38.72 km vélo course
le 15/2 : 5,24 km course à pied
Hier Vélo course 10,43 km
Aujourd'hui le 17/2 : 6,49 km course à pied
Donc total 140,12 km vélo et 29.23 km course à pied
voilà seulement que j'ai un peu le temps ! retour au boulot après une semaine de ski. Pendant ma semaine de ski, j'ai quand même fait 4 séances de tapis, dont 1ere 10km lundi, 12,5 km le mardi, 14 km le jeudi et 11,5 km le vendredi.
Cela fait en tout 48 km ! Bonne fin d'après-midi et bon sport !
ouf me revoilà après une semaine d'une belle grippe, donc pas de cap.
J'ai donc repris samedi avec 10,5 km et hier 14 km tout rond.
Ce qui nous fait en tout 72,5 km.
Bonne journée à tous les challengers
Bonjour à tous,
mardi soir 13,5 km de fractionnés et hier après-midi sous un beau soleil 13 km. Que ça fait du bien.
En tout jusqu'à présent : 99 km. Bon ça va aller en augmentant. Dimanche une longue sortie de prévue.
Bonne journée sportive
Le 4/2 : 19.86 km home trainer
le 9/2 : 6.87 km course à pied
le 11/02 : 5.22 km course à pied.
le 12/02 : 71.11 km vélo course
Le 13/02 : 5.41km course à pied
le 14/02 : 38.72 km vélo course
le 15/2 : 5,24 km course à pied
le 16/2 Vélo course 10,43 km
le 17/2 : 6,49 km course à pied
Aujourd'hui le 19/2 : 6,15 km course à pied
Donc total 140,12 km vélo et 35.38 km course à pied
voilà seulement que j'ai un peu le temps ! retour au boulot après une semaine de ski. Pendant ma semaine de ski, j'ai quand même fait 4 séances de tapis, dont 1ere 10km lundi, 12,5 km le mardi, 14 km le jeudi et 11,5 km le vendredi.
Cela fait en tout 48 km ! Bonne fin d'après-midi et bon sport !
ouf me revoilà après une semaine d'une belle grippe, donc pas de cap.
J'ai donc repris samedi avec 10,5 km et hier 14 km tout rond.
Ce qui nous fait en tout 72,5 km.
Bonne journée à tous les challengers
Bonjour à tous,
mardi soir 13,5 km de fractionnés et hier après-midi sous un beau soleil 13 km. Que ça fait du bien.
En tout jusqu'à présent : 99 km. Bon ça va aller en augmentant. Dimanche une longue sortie de prévue.
Bonne journée sportive
bonjour à tous,
hier soir 14 km en 3 boucles ! pfff j'aime pas les boucles, mais j'avais pas le choix, c'était dans l'obscurité et seule, donc vaut mieux rester dans le même coin à tourner.
Le 4/2 : 19.86 km home trainer
le 9/2 : 6.87 km course à pied
le 11/02 : 5.22 km course à pied.
le 12/02 : 71.11 km vélo course
Le 13/02 : 5.41km course à pied
le 14/02 : 38.72 km vélo course
le 15/2 : 5,24 km course à pied
le 16/2 Vélo course 10,43 km
le 17/2 : 6,49 km course à pied
le 19/2 : 6,15 km course à pied
Aujourd'hui Home trainer pour détendre les muscles et préparer le week end.
le 20/2 : 14 km
Donc total 154,12 km vélo et 35.38 km course à pied
Réponses
17 km cette apres midi et sous la pluie
Les chaussures de vélo perso ça a été direct sous la pomme de douche pour enlever toute cette saleté.
Du coup ma gamine m'a engueulé mdrr...Vive les filles !!
+800m et 2150m de natation: au total 14.8km
Aujourd'hui le 15/2 : 5,24 km course à pied
Donc total 129,69 km vélo et 22.74 km course à pied
marche : 43km75[/quote]
du 08/02/15 au 15/02/15
marche : 39km700
Total du 01/02 au 15/02/15
marche : 83km450
Très satisfaite, jamais eu d'infection ni de réaction inflammatoire !
ouf me revoilà après une semaine d'une belle grippe, donc pas de cap.
J'ai donc repris samedi avec 10,5 km et hier 14 km tout rond.
Ce qui nous fait en tout 72,5 km.
Bonne journée à tous les challengers
6km de cap hier, petite forme
50km de vélo ajd
Environ 23km de CAP, 10km de marche et 19.3km de natation jusqu'à maintenant.
Hier Vélo course 10,43 km
Aujourd'hui le 17/2 : 6,49 km course à pied
Donc total 140,12 km vélo et 29.23 km course à pied
marche rapide et CAP
bravo, ç c'est envoyé !
Total Février : 7 courses / 30.6 Km
Je suis encore débutante en course à pied, c'est pas demain la veille le marathon
En tous cas bravo à tous, il y a de bons sportifs par ici !
Total: 162,4km (à vélo)
100km de vélo ce soir, mal partout mais c'est tellement bon xD
Bonjour à tous,
mardi soir 13,5 km de fractionnés et hier après-midi sous un beau soleil 13 km. Que ça fait du bien.
En tout jusqu'à présent : 99 km. Bon ça va aller en augmentant. Dimanche une longue sortie de prévue.
Bonne journée sportive
Aujourd'hui le 19/2 : 6,15 km course à pied
Donc total 140,12 km vélo et 35.38 km course à pied
bonjour à tous,
hier soir 14 km en 3 boucles ! pfff j'aime pas les boucles, mais j'avais pas le choix, c'était dans l'obscurité et seule, donc vaut mieux rester dans le même coin à tourner.
total : 113 km
Bon week-end
Aujourd'hui Home trainer pour détendre les muscles et préparer le week end.
le 20/2 : 14 km
Donc total 154,12 km vélo et 35.38 km course à pied
18km ce soir, heureuse mais trempée lol