Aller pour débuter
du 1 au 3/02/15
marche : 25km650
du 4/ au 07/02/15
marche : 18km100
Total du 01 au 7/02/15
marche : 43km75
Toujours blessé ? Ca va pas mieux ? Après ma semaine de ski et 4 séances de tapis (pas le choix, faisait pas beaux et les routes pleines de neige), je sens un peu mon genou aussi. Donc patch voltaren et gel à l'arnica. Si ça va pas mieux, j'irai faire une piqure d'acide hyalurénique ?? je sais plus comment on dit !
Acide hyaluronique tu as un soucis d'arthrose ? tu as déjà eu ce genre d'infiltration ? ça m'intéresse parce que j'ai une chondropathie et je vais peut être devoir passer par là.
Acide hyaluronique tu as un soucis d'arthrose ? tu as déjà eu ce genre d'infiltration ? ça m'intéresse parce que j'ai une chondropathie et je vais peut être devoir passer par là.
Non pas de l'arthrose, mais lors d'une chute à ski, j'ai eu les ligaments croisés internes rompus et une petite partie du ménisque légèrement atteint. Au début, j'ai fait quelques piqûres d'acide hyaluronique et maintenant j'essaie d'en faire une une fois par an. C'est quoi la chondropathie ?
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du 1 au 3/02/15
marche : 25km650
du 4/ au 07/02/15
marche : 18km100
Total du 01 au 7/02/15
marche : 43km75
Toujours blessé ? Ca va pas mieux ? Après ma semaine de ski et 4 séances de tapis (pas le choix, faisait pas beaux et les routes pleines de neige), je sens un peu mon genou aussi. Donc patch voltaren et gel à l'arnica. Si ça va pas mieux, j'irai faire une piqure d'acide hyalurénique ?? je sais plus comment on dit !
Toujours des soucis avec mon genou
j'ai l'info de l'IRM (épanchement intra articulaire du genou de moyenne abondance) mais je n'ai pas le genou enfler...
En marche pas de douleur, stepper pas de douleur
Course à pied aie et si je prends trop d'escalier ouille...
J'ai besoin de voir mon doc pour savoir ce que je dois faire maintenant...
Il faut que je prenne rendez-vous mais avec le taf au boulot et à la maison j'ai pas pris le temps pour téléphoner...
A priori, sur le net il y en a entre 3 et 6 mois pour être bien ( en plus je ne suis pas en repos complet puisque je marche et je fais du stepper.... à coté de çà pas de sport et je pète une durite)
Donc je vais rendre mon mal en patience mais c'est dur !!!!!
Je suis en train de perdre niveau course c'est certain... ah il est loin mon 45 min au 10km et mon 1h40/45 au 21 km..
Bon un point positif mon poids est stable depuis début décembre...
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du 1 au 3/02/15
marche : 25km650
du 4/ au 07/02/15
marche : 18km100
Total du 01 au 7/02/15
marche : 43km75
Toujours blessé ? Ca va pas mieux ? Après ma semaine de ski et 4 séances de tapis (pas le choix, faisait pas beaux et les routes pleines de neige), je sens un peu mon genou aussi. Donc patch voltaren et gel à l'arnica. Si ça va pas mieux, j'irai faire une piqure d'acide hyalurénique ?? je sais plus comment on dit !
Toujours des soucis avec mon genou
j'ai l'info de l'IRM (épanchement intra articulaire du genou de moyenne abondance) mais je n'ai pas le genou enfler...
En marche pas de douleur, stepper pas de douleur
Course à pied aie et si je prends trop d'escalier ouille...
J'ai besoin de voir mon doc pour savoir ce que je dois faire maintenant...
Il faut que je prenne rendez-vous mais avec le taf au boulot et à la maison j'ai pas pris le temps pour téléphoner...
A priori, sur le net il y en a entre 3 et 6 mois pour être bien ( en plus je ne suis pas en repos complet puisque je marche et je fais du stepper.... à coté de çà pas de sport et je pète une durite)
Donc je vais rendre mon mal en patience mais c'est dur !!!!!
Je suis en train de perdre niveau course c'est certain... ah il est loin mon 45 min au 10km et mon 1h40/45 au 21 km..
Bon un point positif mon poids est stable depuis début décembre...
Bonne journée
Bon courage ! Mais tu verras, quand tu reprendra la cap, ça ira vite pour revenir en forme ! En plus ton poids est stable ! Tu auras la fraîcheur ! Tu sais, je connais des filles qui ont eu enfant, accouchement allaitement, au moins 6 mois d'arrêts, et elles reviennent plus fortes qu'avant !
Ma blessure de l'année dernière, ça m'a handicapée pendant 5 mois, et à la mi-septembre j'ai fait le championnat de Belgique de semi-marathon et j'ai gagné dans ma catégorie. Et en octobre sur 10 km, j'étais revenue à mon niveau.
Acide hyaluronique tu as un soucis d'arthrose ? tu as déjà eu ce genre d'infiltration ? ça m'intéresse parce que j'ai une chondropathie et je vais peut être devoir passer par là.
Non pas de l'arthrose, mais lors d'une chute à ski, j'ai eu les ligaments croisés internes rompus et une petite partie du ménisque légèrement atteint. Au début, j'ai fait quelques piqûres d'acide hyaluronique et maintenant j'essaie d'en faire une une fois par an. C'est quoi la chondropathie ?
Tu ne t'es pas loupée :-/
Une chondropathie c'est une atteinte du cartilage articulaire (= arthrose à un stade débutant)
Ils aiment bien les grands mots pour évoquer des choses simples en médecine lol
Les causes sont diverses mais en ce qui me concerne c'est dû à mon hyper laxité.
Tu en es satisfaite de ces piqûres ? j'hésite surtout à cause du risque infectieux en fait
Le 4/2 : 19.86 km home trainer
le 9/2 : 6.87 km course à pied
le 11/02 : 5.22 km course à pied.
Le 12/02 : 71.11 km cyclisme et 1814 calories en moins bim bam boum !
Demain 5/6 km course à pied ainsi que dimanche
Attention la graisse !! J'arrive !! T as pas payé tes impôts donc comme l'état je vais t'alléger un peu ( même bcp mais comme le fisc il faut pas le dire )
Bon alors si je peux me rajouter lol j'ai commencé le vélo lundi 2 février et j'accumule un total de 98,9km... pas mal finalement lol je n'ai pas fait ce soir trop fatiguée du coup je ferai demain (je me limite à 5 fois par semaine max)
Le 4/2 : 19.86 km home trainer
le 9/2 : 6.87 km course à pied
le 11/02 : 5.22 km course à pied.
le 12/02 : 71.11 km vélo course
Le 13/02 : 5.41km course à pied
Aujourd'hui le 14/02 : 38.72 km vélo course
Donc total 129,69 km vélo et 17.50km course à pied
Réponses
Toujours blessé ? Ca va pas mieux ? Après ma semaine de ski et 4 séances de tapis (pas le choix, faisait pas beaux et les routes pleines de neige), je sens un peu mon genou aussi. Donc patch voltaren et gel à l'arnica. Si ça va pas mieux, j'irai faire une piqure d'acide hyalurénique ?? je sais plus comment on dit !
Mardi dernier : 22km
et ce soir 11km
Non pas de l'arthrose, mais lors d'une chute à ski, j'ai eu les ligaments croisés internes rompus et une petite partie du ménisque légèrement atteint. Au début, j'ai fait quelques piqûres d'acide hyaluronique et maintenant j'essaie d'en faire une une fois par an. C'est quoi la chondropathie ?
2 jours de repos maintenant car cours du soir mais ça va faire du bien car après 4 jours avec 1h de vélo, bah je sens mes jambes tirer!
Toujours des soucis avec mon genou
j'ai l'info de l'IRM (épanchement intra articulaire du genou de moyenne abondance) mais je n'ai pas le genou enfler...
En marche pas de douleur, stepper pas de douleur
Course à pied aie et si je prends trop d'escalier ouille...
J'ai besoin de voir mon doc pour savoir ce que je dois faire maintenant...
Il faut que je prenne rendez-vous mais avec le taf au boulot et à la maison j'ai pas pris le temps pour téléphoner...
A priori, sur le net il y en a entre 3 et 6 mois pour être bien ( en plus je ne suis pas en repos complet puisque je marche et je fais du stepper.... à coté de çà pas de sport et je pète une durite)
Donc je vais rendre mon mal en patience mais c'est dur !!!!!
Je suis en train de perdre niveau course c'est certain... ah il est loin mon 45 min au 10km et mon 1h40/45 au 21 km..
Bon un point positif mon poids est stable depuis début décembre...
Bonne journée
Today : + 12 km CAP (+ 1h20 de vélo mais ça je ne compte pas)
Total : 61 km
le 9/2 : 6.87 km course à pied
Etant plus malade, ça va pouvoir remonter et vite j'espère d'ailleurs
Bon courage ! Mais tu verras, quand tu reprendra la cap, ça ira vite pour revenir en forme ! En plus ton poids est stable ! Tu auras la fraîcheur ! Tu sais, je connais des filles qui ont eu enfant, accouchement allaitement, au moins 6 mois d'arrêts, et elles reviennent plus fortes qu'avant !
Ma blessure de l'année dernière, ça m'a handicapée pendant 5 mois, et à la mi-septembre j'ai fait le championnat de Belgique de semi-marathon et j'ai gagné dans ma catégorie. Et en octobre sur 10 km, j'étais revenue à mon niveau.
Bon, j'en suis à environ 20km de CAP et à 11.85km de natation.
le 11/02 : 5.22 km course à pied.
ça fait du bien !!!
Tu ne t'es pas loupée :-/
Une chondropathie c'est une atteinte du cartilage articulaire (= arthrose à un stade débutant)
Ils aiment bien les grands mots pour évoquer des choses simples en médecine lol
Les causes sont diverses mais en ce qui me concerne c'est dû à mon hyper laxité.
Tu en es satisfaite de ces piqûres ? j'hésite surtout à cause du risque infectieux en fait
Total : 61 km
[/quote]
11/02/2015 : +10km CAP
Total : 71 km
Demain 5/6 km course à pied ainsi que dimanche
Attention la graisse !! J'arrive !! T as pas payé tes impôts donc comme l'état je vais t'alléger un peu ( même bcp mais comme le fisc il faut pas le dire
8km ajd
Total : 41km
Donc total 90.86km vélo et 17.50km course à pied
Dimanche course à pied et demain vélo un peu j'espère.
@ Sab7627
D'avoir fait du vélo avec le soleil hier c'était super; vraiment très très agrable et ça m'a donné une pêche d'enfer.
Aujourd'hui le 14/02 : 38.72 km vélo course
Donc total 129,69 km vélo et 17.50km course à pied