Une véritable équipe de choc !! merci du fond du coeur pour votre investissement et tout ce que vous nous apportez... comme ça... juste pour aider les autres !! je trouve cela tout simplement ADMIRABLE
@Gotikatse J'ai une idée comme ça pour compléter ton excellente initiative, je ne sais pas ce que ça vaut, mais je propose quand même. Il me semble peut-être bien d'inclure une sorte de mini-tutoriel de lecture des emballages de produits alimentaires. Pour moi comme pour beaucoup d'autres certainement, cela peut sembler évident, mais il se peut que certaines personnes débutantes dans le domaine soient un peu perdues par rapport à cela. Et il me paraît essentiel de savoir lire une étiquette si on veut faire de meilleurs choix dans son alimentation...
Donc voilà, on pourrait peut-être expliquer brièvement, images à l'appui éventuellement, comment lire et interpréter les valeurs énergétique, nutritionnelles, la liste des ingrédients, etc.
Qu'en pensez-vous? Critiques bienvenues!
Bonne idée on va l'inclure !
ce que je vais faire c'est lister tous les thèmes qu'on veut développer et on peut se les repartir, par exemple si t'es calé en étiquettes tu peux prendre ce thème, si Degrimo veut s'occuper du sport il prends celui-ci etc....
bon allez je vais la liste des thémes à aborder et voir qui veut traiter quoi
Je ne vais pas dire que je suis vraiment "calée" en étiquettes, mais disons que j'ai l'habitude de les lire et d'y chercher les informations utiles. Je ferais donc volontiers un résumé sur ce sujet, si je trouve le temps (les exams approchent... ^^)
Quelle belle organisation tu nous fais là! Tu as l'âme d'une modératrice
@Gotikatse J'ai une idée comme ça pour compléter ton excellente initiative, je ne sais pas ce que ça vaut, mais je propose quand même. Il me semble peut-être bien d'inclure une sorte de mini-tutoriel de lecture des emballages de produits alimentaires. Pour moi comme pour beaucoup d'autres certainement, cela peut sembler évident, mais il se peut que certaines personnes débutantes dans le domaine soient un peu perdues par rapport à cela. Et il me paraît essentiel de savoir lire une étiquette si on veut faire de meilleurs choix dans son alimentation...
Donc voilà, on pourrait peut-être expliquer brièvement, images à l'appui éventuellement, comment lire et interpréter les valeurs énergétique, nutritionnelles, la liste des ingrédients, etc.
Qu'en pensez-vous? Critiques bienvenues!
Bonne idée on va l'inclure !
ce que je vais faire c'est lister tous les thèmes qu'on veut développer et on peut se les repartir, par exemple si t'es calé en étiquettes tu peux prendre ce thème, si Degrimo veut s'occuper du sport il prends celui-ci etc....
bon allez je vais la liste des thémes à aborder et voir qui veut traiter quoi
Je ne vais pas dire que je suis vraiment "calée" en étiquettes, mais disons que j'ai l'habitude de les lire et d'y chercher les informations utiles. Je ferais donc volontiers un résumé sur ce sujet, si je trouve le temps (les exams approchent... ^^)
Quelle belle organisation tu nous fais là! Tu as l'âme d'une modératrice
Visiblement tu n'as pas vu l'invitation au groupe, vérifie
j'avoue que j'ai eu aussi du mal à trouver. J'ai découvert cela dans l'onglet "Groupe", sans avoir reçu d'autre forme de notification. heureusement que @gotikatse veille au grain !
Oui j'avais cherché, mais dans groupe j'ai rien de particulier qui apparaît.
Juste que le premier groupe proposé à rejoindre (= intitulé du groupe avec un bouton vert "se joindre" et j'en ai toute une liste), bref le premier de la liste c'est celui de la FAQ.
Ca fait pas trop invitation mais peu importe.
Quand j'ai cliqué sur "se joindre" (l'autre jour mais je viens de réessayer au cas où), ça me dit : "There was an error performing your request. Please try again."
bonjour
je suis désolée mais j'ai été dans paramètres - suivi régime etc.. je ne vois pas où rentrer le DEJ ET DER ... pouvez vous m'aider?
- et désolée pour ma question qui va sans doute paraître bête...
bonjour
je suis désolée mais j'ai été dans paramètres - suivi régime etc.. je ne vois pas où rentrer le DEJ ET DER ... pouvez vous m'aider?
- et désolée pour ma question qui va sans doute paraître bête...
Ce n'est en rien une question bête, d'autant plus qu'il me semble que ce sont des valeurs que tu ne peux intégrer à ton profil MFP.
Les calculer via le lien fourni dans ce post par exemple, te permet de bien situer ta limite calorique. C'est cette limite calorique que tu peux paramétrer manuellement pour personnaliser tes objectifs.
Il y a un truc ke je ne comprends pas... Mais DER est de 1656 mon NAP de 3011 et pour connaître sa DEJ il fait multiplier les deux !!??? 4986216... Mais c'est trop élevé non?! Je suis perdu...
Je parle de la DER ^^. J'ai vu qu'on recommandait souvent de ne pas manger en dessous de la DER, mais je ne sais pas ce que ça fait quand on mange en dessous.
ben en gros ton organisme n'a plus l'énergie nécessaire pour fonctionner (au niveau des organes/muscles/tissus) ce qui entraine bien sûr des carences et des problèmes plus dangereux...
J'ai une DER à quasiment 1750 (1733 d'après le site donné). Pour l'instant j'en suis à 1550 calories par jour. Du coup je devrais remonter ? 1750 ça me parait un peu beaucoup sachant que je ne fais pas de sport.
la DER est fonction de plusieurs paramètres pour faire simple une nana d'1m54 n'aura pas les mêmes besoins qu'une nana d'1m75! je te conseillerai de remonter car la DER ne tient pas du tout compte des calories consommées pendant le sport ou le simple fait de cuisiner ^^ on dépense tous des calories tout au long de la journée mais la DER ne les inclut pas... en + d'affamer ton organisme et de t'exposer à des soucis de santé le corps peut faire de la résistance en étant en déficit et du coup tu perds pas ou tu perds mais dès que tu recommences à manger normalement tu reprends ...
Réponses
Je ne vais pas dire que je suis vraiment "calée" en étiquettes, mais disons que j'ai l'habitude de les lire et d'y chercher les informations utiles. Je ferais donc volontiers un résumé sur ce sujet, si je trouve le temps (les exams approchent... ^^)
Quelle belle organisation tu nous fais là! Tu as l'âme d'une modératrice
Tu vas recevoir une invitation à un groupe privé.
C est là où on va faire nos brouillons de notre FAQ avant de tout publier en version finale
T en fais pas on y va pépère y a pas de date limite fixée.
Hello, si cela peut compléter tes connaissances, I-diététique a une rubrique consacrée à la lecture des étiquettes avec plusieurs sous-paragraphes :
http://www.i-dietetique.com/composition-des-aliments.html
En espérant que cela te fasse une source suplémentaire d'info qui confirme tes habitudes et connaissances !
j'avoue que j'ai eu aussi du mal à trouver. J'ai découvert cela dans l'onglet "Groupe", sans avoir reçu d'autre forme de notification. heureusement que @gotikatse veille au grain !
Juste que le premier groupe proposé à rejoindre (= intitulé du groupe avec un bouton vert "se joindre" et j'en ai toute une liste), bref le premier de la liste c'est celui de la FAQ.
Ca fait pas trop invitation mais peu importe.
Quand j'ai cliqué sur "se joindre" (l'autre jour mais je viens de réessayer au cas où), ça me dit : "There was an error performing your request. Please try again."
je suis désolée mais j'ai été dans paramètres - suivi régime etc.. je ne vois pas où rentrer le DEJ ET DER ... pouvez vous m'aider?
- et désolée pour ma question qui va sans doute paraître bête...
Ce n'est en rien une question bête, d'autant plus qu'il me semble que ce sont des valeurs que tu ne peux intégrer à ton profil MFP.
Les calculer via le lien fourni dans ce post par exemple, te permet de bien situer ta limite calorique. C'est cette limite calorique que tu peux paramétrer manuellement pour personnaliser tes objectifs.
Il y a un truc ke je ne comprends pas...
Mais DER est de 1656 mon NAP de 3011 et pour connaître sa DEJ il fait multiplier les deux !!??? 4986216... Mais c'est trop élevé non?! Je suis perdu...
Chez toi ça semble être 1,8
Pour celles et ceux qui le découvre, vous aurez de très bonnes informations dès la première page :
http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases/p1
Bonne lecture.
J'ai une DER à quasiment 1750 (1733 d'après le site donné). Pour l'instant j'en suis à 1550 calories par jour. Du coup je devrais remonter ? 1750 ça me parait un peu beaucoup sachant que je ne fais pas de sport.