Felicitations pour le hyper changement je suis exactement comme vous en avant bien sur
Du coup que j'ai vu la photo avant/apres vous etes devenu mon inspiration
Je vais traveiller en vous gardant en tete comme motivation un enorme merci mlle
Mais juste une question vous faites combien de taille (longueur) ??
Merci et felicitations encore une fois
Bonjour zoralarousse1481! Merci beaucoup pour votre commentaire, c'est plaisant à entendre. Si vous avez besoin de conseils, n'hésitez pas à m'écrire! Pour votre information, je mesure environ 170 cm (je ne suis pas certaine, car au Québec on utilise les pieds pour les mesures)! Merci encore.
Félicitation ! J'espère réussir aussi bien Je suis ici depuis seulement quelques jours mais j'adore
Merci beaucoup Lyne! Je suis sûre que vous trouverez vos propres motivations qui vous pousseront à atteindre votre objectifs. Nous avons tous commencé quelque part. Quelques jours, quelques semaines, quelques mois... ça passe vite, vous verrez! Bonne continuation
Félicitations, Gabrielle, c'est un joli transformation, tu es sur la bonne voie, il te reste encore combien des kilos à perdre?
En plus de trouver la ligne, tu es bien photogénique, c'est un professionnel qui a pris le photo de ton avatar?
Bonjour Arizona_C ! Merci pour tes encouragements. Pour répondre à ta question, j'ai perdu jusqu'à maintenant 17,7 kilos et j'aimerais en perdre un autre 6,5 kilos environ. Après, j'aurais atteint mon objectif et tenterai de raffermir mon corps.
Merci et mon avatar est en fait une ''selfie'' de moi-même prise avec mon iPhone! On dirait bien que ça donne de bons résultats les photos iPhone hihihi!
wawwww impressionant le changement !!!! franchement j'arrivai meme pas a voir si c'était toi sur les deux photos, tellement cest impressionant! très très jolie BRAVO!!!!
Ohhh merci cameloche!! Tu sais si on travaille fort, c'est pour entendre des commentaires comme ceux-ci. ''Tu as tellement changé'' C'est ce que je voulais, car je n'étais plus bien dans mon corps et maintenant, je suis plus confiante que jamais ! MERCI
Splendide ! J'adore la robe moi aussi au passage Et puis pour le coup, tu souris vraiment !!
Rah, ça fait vraiment, vraiment du bien de voir ça, un coup de punch à ma motivation
degrimoMessages: 745MFP ModeratorMessages: 745MFP Moderator
Et Hop ! Gabrielle (Miss novembre 2014) fait l'unanimité dans sa nouvelle robe. Je suis certain que les petits coeurs dessinés sur le tableau te sont tous destinés, avec raison.
Ce qui est bien, c'est de voir que tu t'es fixé des objectifs atteignables et ta joie de les atteindre.
Je lis que tu es contente de lire nos compliments ici. J'espère que tu entends avec un réel bonheur, une gourmandise infinie, les compliments les plus importants, les plus essentiels : ceux qui viennent de toi pour toi, les remerciements de ton corps, les bonnes vibrations de ton esprit. Car ce que tu es, c'est toi qui l'a fait. C'est un des plus beaux cadeaux de la vie que tu touches là et que tu sauras renouveler à d'autres occasions de ta vie puisque tu es jeune.
Il y des symboles intéressants et remarquables dans cette photo : en avril, tu poses devant une main ouverte, qui pourrait dire "stop !". en novembre, au même endroit sur la photo (à ta gauche, côté coeur/émotions) il y a à présent des coeurs. La photo d'octobre montrait la métamorphose, celle-ci montre l'affection et l'estime que tu te portes. Et c'est très bien ainsi , continues avec ce sourire radieux !
Félicitations, tu es rayonnante!
Et puis je préfère la robe de novembre que celle d'octobre
Merci et contente que tu l'aimes! Ma robe d'octobre, c'en était une pour tous les jours tandis que la robe de novembre est plutôt pour une soirée Mais je la préfère aussi!
Splendide ! J'adore la robe moi aussi au passage Et puis pour le coup, tu souris vraiment !!
Rah, ça fait vraiment, vraiment du bien de voir ça, un coup de punch à ma motivation
Merci ma chère Lollylune! Oui cette fois c'était prévu la photo, donc j'ai penser à sourire Heureuse si ça peut aider à ta motivation. C'est ça qui est agréable de la communauté MFP, on s'encourage et ça fait du bien!
Et Hop ! Gabrielle (Miss novembre 2014) fait l'unanimité dans sa nouvelle robe. Je suis certain que les petits coeurs dessinés sur le tableau te sont tous destinés, avec raison.
Ce qui est bien, c'est de voir que tu t'es fixé des objectifs atteignables et ta joie de les atteindre.
Je lis que tu es contente de lire nos compliments ici. J'espère que tu entends avec un réel bonheur, une gourmandise infinie, les compliments les plus importants, les plus essentiels : ceux qui viennent de toi pour toi, les remerciements de ton corps, les bonnes vibrations de ton esprit. Car ce que tu es, c'est toi qui l'a fait. C'est un des plus beaux cadeaux de la vie que tu touches là et que tu sauras renouveler à d'autres occasions de ta vie puisque tu es jeune.
Wow quel beau message degrimo! C'est moi qui a dessiné sur les coeurs sur le tableau, mais on va dire qu'ils sont destinés à moi de moi comme le cadeau que je me suis fait. Tu m'as bien compris!
Il y des symboles intéressants et remarquables dans cette photo : en avril, tu poses devant une main ouverte, qui pourrait dire "stop !". en novembre, au même endroit sur la photo (à ta gauche, côté coeur/émotions) il y a à présent des coeurs. La photo d'octobre montrait la métamorphose, celle-ci montre l'affection et l'estime que tu te portes. Et c'est très bien ainsi , continues avec ce sourire radieux !
Degrimo, je n'avais même pas remarquer ces symboles, mais c'est bien que tu m'en fasses part car ils doivent avoir une réelle signification. Et oui, on peut remarquer que sur la photo de novembre, j'ai la tête haute et je suis fière de moi. Pourquoi ne pas sourire? Merci encore!!
Belle transformation, félicitation!!
Peux-tu nous en dire plus sur ta diet alimentaire, le nombre d'heures de sport/semaine, faisais-tu des "écarts" ?
Merci beaucoup et encore félicitation!
Belle transformation, félicitation!!
Peux-tu nous en dire plus sur ta diet alimentaire, le nombre d'heures de sport/semaine, faisais-tu des "écarts" ?
Merci beaucoup et encore félicitation!
Salut laetitia787, merci beaucoup pour tes encouragements!!
Pour répondre à ta question, je n'ai pas de diète car je ne suis pas au régime. Je fais seulement attention à ce que je mange. Par exemple, le matin, je varie mes déjeuners. Je peux manger des céréales avec des petits fruits ou une toast avec du beurre de peanut ou bien un smoothie avec du ''green'' soit du chou frisée ou des épinards pour me donner de l'énergie. Ensuite vers 10h, je mange souvent une pomme ou un fruit avec un café (eh oui!). Le midi, j'essaie de manger un dîner consistant. Par exemple, si je mange une salade, il y aura toujours des noix dans celle-ci. Je m'amène toujours un légume en plus. Puis un petit yogourt. Pour souper, je mange souvent un plat avec des légumineuses car je ne mange pas beaucoup de viande, mais je m'assure de manger une ou deux fois par semaine du poisson et une autre fois du poulet (pour les protéines). J'accompagne le tout d'un féculent (nouilles, riz brun, quinoa...) et de légumes. Des fois, je mange un dessert (yogourt glacée, biscuits secs, fruits) selon mon niveau d'activité dans la journée. Souvent quand j'ai un petit creux en soirée, je me prend un lait de soya et ça calme le tout
Sinon, pour le sport, je tente de m'entraîner 3 à 4 fois par semaine. Je cours 10 km, ce qui donne 3 à 4h de course par semaine. En plus, je marche dans la journée pour me rendre à l'école ou au travail (donc au moins 30-40 mins par journée). L'été, je fais du vélo la fin de semaine et l'hiver du ski, donc l'activité physique varie vraiment d'un moment de l'année à un autre. Quand je suis moins active, je m'arrange pour manger de plus petites portions, car j'ai moins besoin de ''fuel'' pour fonctionner.
Et finalement, oui je fais des écarts! Il faut se le permettre parfois Souvent le vendredi, je me permet un petit chocolat ou chocolat chaud selon mon envie! Aussi, il y a des soirées que je mange des chips, mais mon truc c'est que le lendemain, je vais faire du sport. Et évidemment je n'en mange pas toutes les semaines Je ne cesserai jamais de le répéter, l'important c'est l'équilibre!!
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Bonjour zoralarousse1481! Merci beaucoup pour votre commentaire, c'est plaisant à entendre. Si vous avez besoin de conseils, n'hésitez pas à m'écrire! Pour votre information, je mesure environ 170 cm (je ne suis pas certaine, car au Québec on utilise les pieds pour les mesures)! Merci encore.
Merci beaucoup Lyne! Je suis sûre que vous trouverez vos propres motivations qui vous pousseront à atteindre votre objectifs. Nous avons tous commencé quelque part. Quelques jours, quelques semaines, quelques mois... ça passe vite, vous verrez! Bonne continuation
Bonjour Arizona_C ! Merci pour tes encouragements. Pour répondre à ta question, j'ai perdu jusqu'à maintenant 17,7 kilos et j'aimerais en perdre un autre 6,5 kilos environ. Après, j'aurais atteint mon objectif et tenterai de raffermir mon corps.
Merci et mon avatar est en fait une ''selfie'' de moi-même prise avec mon iPhone! On dirait bien que ça donne de bons résultats les photos iPhone hihihi!
Merci nanouleplusdoux!
Ohhh merci cameloche!! Tu sais si on travaille fort, c'est pour entendre des commentaires comme ceux-ci. ''Tu as tellement changé'' C'est ce que je voulais, car je n'étais plus bien dans mon corps et maintenant, je suis plus confiante que jamais
Et puis je préfère la robe de novembre que celle d'octobre
Tu es délicieuse dans cette petite robe
Quelle métamorphose.
Un grand bravo
Rah, ça fait vraiment, vraiment du bien de voir ça, un coup de punch à ma motivation
Ce qui est bien, c'est de voir que tu t'es fixé des objectifs atteignables et ta joie de les atteindre.
Je lis que tu es contente de lire nos compliments ici. J'espère que tu entends avec un réel bonheur, une gourmandise infinie, les compliments les plus importants, les plus essentiels : ceux qui viennent de toi pour toi, les remerciements de ton corps, les bonnes vibrations de ton esprit. Car ce que tu es, c'est toi qui l'a fait. C'est un des plus beaux cadeaux de la vie que tu touches là et que tu sauras renouveler à d'autres occasions de ta vie puisque tu es jeune.
Il y des symboles intéressants et remarquables dans cette photo : en avril, tu poses devant une main ouverte, qui pourrait dire "stop !". en novembre, au même endroit sur la photo (à ta gauche, côté coeur/émotions) il y a à présent des coeurs. La photo d'octobre montrait la métamorphose, celle-ci montre l'affection et l'estime que tu te portes. Et c'est très bien ainsi
Et le sourire est là, c'est bien plus sympa que la photo d'octobre
Merci et contente que tu l'aimes! Ma robe d'octobre, c'en était une pour tous les jours tandis que la robe de novembre est plutôt pour une soirée
Oh merci merci nanouleplusdoux! Ça fait plaisir à entendre
Merci encore JL37540
Merci ma chère Lollylune! Oui cette fois c'était prévu la photo, donc j'ai penser à sourire
Wow quel beau message degrimo! C'est moi qui a dessiné sur les coeurs sur le tableau, mais on va dire qu'ils sont destinés à moi de moi comme le cadeau que je me suis fait. Tu m'as bien compris!
Degrimo, je n'avais même pas remarquer ces symboles, mais c'est bien que tu m'en fasses part car ils doivent avoir une réelle signification. Et oui, on peut remarquer que sur la photo de novembre, j'ai la tête haute et je suis fière de moi. Pourquoi ne pas sourire?
Merci pour votre beau commentaire matrix5767!
Merci Rwendy2106! J'ai compris, je ne ferai plus de photo sans sourire hihiih :P
Merci sothgo! Il faut toujours croire en soi et on finit par arriver à nos objectifs
C'est la lumière et surtout le sourire
Peut-être bien degrimo
Peux-tu nous en dire plus sur ta diet alimentaire, le nombre d'heures de sport/semaine, faisais-tu des "écarts" ?
Merci beaucoup et encore félicitation!
Salut laetitia787, merci beaucoup pour tes encouragements!!
Pour répondre à ta question, je n'ai pas de diète car je ne suis pas au régime. Je fais seulement attention à ce que je mange. Par exemple, le matin, je varie mes déjeuners. Je peux manger des céréales avec des petits fruits ou une toast avec du beurre de peanut ou bien un smoothie avec du ''green'' soit du chou frisée ou des épinards pour me donner de l'énergie. Ensuite vers 10h, je mange souvent une pomme ou un fruit avec un café (eh oui!). Le midi, j'essaie de manger un dîner consistant. Par exemple, si je mange une salade, il y aura toujours des noix dans celle-ci. Je m'amène toujours un légume en plus. Puis un petit yogourt. Pour souper, je mange souvent un plat avec des légumineuses car je ne mange pas beaucoup de viande, mais je m'assure de manger une ou deux fois par semaine du poisson et une autre fois du poulet (pour les protéines). J'accompagne le tout d'un féculent (nouilles, riz brun, quinoa...) et de légumes. Des fois, je mange un dessert (yogourt glacée, biscuits secs, fruits) selon mon niveau d'activité dans la journée. Souvent quand j'ai un petit creux en soirée, je me prend un lait de soya et ça calme le tout
Sinon, pour le sport, je tente de m'entraîner 3 à 4 fois par semaine. Je cours 10 km, ce qui donne 3 à 4h de course par semaine. En plus, je marche dans la journée pour me rendre à l'école ou au travail (donc au moins 30-40 mins par journée). L'été, je fais du vélo la fin de semaine et l'hiver du ski, donc l'activité physique varie vraiment d'un moment de l'année à un autre. Quand je suis moins active, je m'arrange pour manger de plus petites portions, car j'ai moins besoin de ''fuel'' pour fonctionner.
Et finalement, oui je fais des écarts! Il faut se le permettre parfois
Merci encore et en espérant avoir bien répondu
Gabrielle