pour les calories brûlées on ne peut pas savoir si elles sont exactes, il y a des paramètres à prendre en compte que MFP ne prend pas, le mieux c'est de ne pas les utilisé ou juste une petite partie . Spécialement je les laisse de côté :happy:
Je ne les utilise pas non plus. En fait, je suis toujours a peu près a 50 calorie au dessus ou en dessous de mon nombre quotidien de calories donc si j'en prend c'est jamais beaucoup.
Ce qu'il y a de bien avec le sujet de Beemans c'est que ça m'a forcer a vérifier si mon fréquencemètre prenait ma vrai fréquence cardiaque. Par chance pour moi j'ai un stéthoscope a la maison et je suis bien heureuse de voir qu'il ne se trompait pas.
Et oui, j'ai un beau tit coeur qui bat vite et qui as pleins d'amour a donner.
ah enfin une discussion animée comme je les adore!!!!
Alors moi j'ai pris 10 kg à cause d'une très mauvaise période, et vous savez pourquoi j'ose affirmer ça avec tant d'aplomb?
Ben parceque avant cette période, je faisais un max de sport, j'étais mince, je ne craquais pas sur la nourriture, du genre méga disciplinée. Mais j'ai accumulé un nombre de merde que même ROBOCOP il se sentirait un peu fatigué là.
et je me suis jetée sur TOUT et ça m'a fait du bien putain, alors oui, c'était compulsif, de là à dire que c'était une fausse excuse, je dirai plutôt qu'il s'agit d'un état de fait.
On est pas bien, on mange, ou bien on mange pas, le sucre libère des endorphines et le fromage aussi il me semble. Pkoi ne pas avoir fait du sport à ce moment là vu que ça libère aussi des endorphines? ben parceque y'avait tellement tout qui était compliqué, que du coup je suis allée au moyen le plus simple de me faire aller mieux.
Je suis d'accord sur un point, c'est du provisoire, et à la fin, quand on veut se resortir de sa torpeur, ben on voit les kg qui se sont bien installés, et là on se sent mal. Bon après moi d'un autre coté, je m'en fout pas mal qu'on dise que je me donne des fausses excuses... tte façon je suis en train de tenter de rattraper les dégats maintenant que ça va mieux.
je laisse donc la paroles aux trolls pour leur réponse
Au delà des calories brulées et du comptage de calories, il faut essentiellement se concentrer sur ses propres habitudes.
On peut cacher des choses aux autres, mais jamais à soit même. La question est de savoir si on arrivera à respecter ses engagements envers soi.
Se forcer à transpirer et se donner du mal 5 ou 6 * 30 min. par semaine est bien plus important que de systématiquement vouloir tout calculer.
A moins de faire du bodybuilding ou même de la compétition sportive, le calcuteur ne doit que servir à rééquilibrer et prendre conscience de la valeur nutritionnelle de notre bol alimentaire. De là, à calculer chaque jour sur 365 les calories consommées/brulées... Je trouve ça un peu triste.
Je suis assez d'accord avec toi tout calculer non mais par contre avoir une approximation ca peut aider.
Sur le forum j'ai vu des discussions du type..
"Je comprends pas je suis fatigué mais je mange pourtant ..."
Tu regardes le profil ahhhh! 1400 kcal voir moins quasi pas de féculent et 1h30 de sport tous les jours.
Pour moi, ca permet de me dire tiens je suis un peu crevé... Normal, j'ai peu être manger un peu léger et je viens de me taper 14 km de course à pied....
Quand tu brules genre 600/800 kcal par jour et que tu manges 1400 kcal max c'est logique d'être fatigué et myfitnesspal peut permettre de s'en rendre compte...
On a tous un métabolisme de base être en dessous c'est pas top.
Ce n'est bien sur que mon avis...
Moi j'joue à Pokémon Gold sur mon PC et j'ai pécho un Suicine dans les fourrés. Par contre pas le temps pour faire des pompes, j'peux pas mettre le jeu en pause :^)
Y a pokemon gemme aussi sur PC et tu peux faire pause pendant un combat ^^
GotikatseMessages: 798MFP ModeratorMessages: 798MFP Moderator
Moi j'joue à Pokémon Gold sur mon PC et j'ai pécho un Suicine dans les fourrés. Par contre pas le temps pour faire des pompes, j'peux pas mettre le jeu en pause :^)
Y a pokemon gemme aussi sur PC et tu peux faire pause pendant un combat ^^
moi je suis en mode nostalgique je suis sur la emeraude sur GBA mais je me fais casser le cul sur la route victoire :sad:
Moi j'joue à Pokémon Gold sur mon PC et j'ai pécho un Suicine dans les fourrés. Par contre pas le temps pour faire des pompes, j'peux pas mettre le jeu en pause :^)
Y a pokemon gemme aussi sur PC et tu peux faire pause pendant un combat ^^
moi je suis en mode nostalgique je suis sur la emeraude sur GBA mais je me fais casser le cul sur la route victoire :sad:
Essaye le gemme enfaite c'est fait par un fan à la base et tu as plusieurs génération dessus -> http://www.pokemongemme.com
Moi j'joue à Pokémon Gold sur mon PC et j'ai pécho un Suicine dans les fourrés. Par contre pas le temps pour faire des pompes, j'peux pas mettre le jeu en pause :^)
Y a pokemon gemme aussi sur PC et tu peux faire pause pendant un combat ^^
moi je suis en mode nostalgique je suis sur la emeraude sur GBA mais je me fais casser le cul sur la route victoire :sad:
Essaye le gemme enfaite c'est fait par un fan à la base et tu as plusieurs génération dessus -> http://www.pokemongemme.com
mdr, j'ai déjà joué à Pokemon Gemme ouais c'est pas mal. D'ailleurs j'ai un collègue de licence pro qui apparait en 3ème résultat sur Google si tu tapes son nom dans le moteur de recherche car on avait fait un post sur le forum pour se foutre de sa gueule. Ca doit trop l'emmerder pour trouver du boulot mais c'est marrant !
Mais j'avoue que tu m'as donné envie de m'y remettre pour le fun, ça passe bien le temps cette connerie
mdr, j'ai déjà joué à Pokemon Gemme ouais c'est pas mal. D'ailleurs j'ai un collègue de licence pro qui apparait en 3ème résultat sur Google si tu tapes son nom dans le moteur de recherche car on avait fait un post sur le forum pour se foutre de sa gueule. Ca doit trop l'emmerder pour trouver du boulot mais c'est marrant !
Mais j'avoue que tu m'as donné envie de m'y remettre pour le fun, ça passe bien le temps cette connerie
Carrément, des fois entre 12h et 14h hop un petit gemme et ca passe le temps ^^
Dans pas longtemps il y a un Mugen "Hyper dbz" qui devrais sortir, et faut dire que ça aussi le midi c'est vraiment pas mal
Je reviens sur le sujet des trois kilos à perdre....
Aucune """"honte"""" d'etre sur ce site pour trois kilos, bien au contraire, il vaut mieux réugir quand on en a trois a perdre plutot que d'attendre d'en avoir 20 à perdre....
Et quand on veut, on peut !!!
tout a fait d'accord avec le sujet lancé !!!
Ca ça va me servir pour contrer les excuses de mon inlassable femme lol
Plus sérieusement, c'est une très belle attitude. Être diabétique est une contrainte quotidienne et pas des moindres. J'en sais quelque chose ma femme a une pompe à insuline et as également de l'hyperthyroïdie... comme quoi, la nature nous fait tous différent et on doit faire avec la génétique. Félicitation pour ton mental Vero !
Sauf qu'une maman de 3 enfants en bas âge et qui bosse termine sa journée à 21 h, si ce n'est pas plus tard et effectivement n'a ni le temps, ni l'énergie pour aller en salle à cette heure.
Elle se chauffe donc une pizza en se vautrant devant la télé et il serait méchant et de mauvaise humeur de la faire culpabiliser en prétendant que ses +10 kg sont de sa faute, vu que son dernier a déjà 4 ans et demi.
C'est bien c'est même très bien de la part de Beeman de nous parler du mental (et j'en suis entièrement d'accord), auf qu'il y a bien des cas où la personne NE PEUT TOUT SIMPLEMENT PAS FAIRE certaines choses.
Je le vois sur moi, qui n'ai perdu ces 20 kg qu'en étant soutenue à fond par mon mari lequel me fait gentiment des remarques sur ma santé, dès qu'il voir que mon abdomen a "encore" repris du volume. Il n'aurait pas été là, j'en serais peut être encore à +80 kg, voir plus.
Sauf qu'une maman de 3 enfants en bas âge et qui bosse termine sa journée à 21 h, si ce n'est pas plus tard et effectivement n'a ni le temps, ni l'énergie pour aller en salle à cette heure.
Elle se chauffe donc une pizza en se vautrant devant la télé et il serait méchant et de mauvaise humeur de la faire culpabiliser en prétendant que ses +10 kg sont de sa faute, vu que son dernier a déjà 4 ans et demi.
C'est bien c'est même très bien de la part de Beeman de nous parler du mental (et j'en suis entièrement d'accord), auf qu'il y a bien des cas où la personne NE PEUT TOUT SIMPLEMENT PAS FAIRE certaines choses.
Je le vois sur moi, qui n'ai perdu ces 20 kg qu'en étant soutenue à fond par mon mari lequel me fait gentiment des remarques sur ma santé, dès qu'il voir que mon abdomen a "encore" repris du volume. Il n'aurait pas été là, j'en serais peut être encore à +80 kg, voir plus.
FAUX!
Il y a UN élément qui sonne FAUX Paléo... la pizza...
Meme si elle n'a pas eu le temps de faire quoi que ce soit, la pizza, ou du moins la quantité de pizza (plutot) est une donnée qu'elle peut gérer... et PERSONNE ne peut dire le contraire... ppfff...
Mon exemple... Ma mère... 3 fils, Psy puis qui a monté sa boite (dans la formation pour l'emploi), donc directrice d'établissement, une boite a gérer. Ne nous a jamais manqué, moi l'ainé, le deuxième après 2 ans, le 3ieme 6 ans après...
57ans aujourd'hui, jamais eu de surpoids. BREF
Quand on veut on peut toujours trouver une excuse a tout... et meme trouver une raison pour laquelle ma mere a su gerer (pour minimiser son implication dans sa ligne d'aujourd'hui)... aaahhhh lala...
Ah, et, euh oui... On parle plus de ma mere mais maintenant de toutes les femmes avec enfants sur terre, si on suit ta logique, POURQUOI elles ne sont pas TOUTES en surpoids??? Car des maman (ou papa) qui s'occupent de leurs enfants et travaillent comme des fous y'en a plein les rues...
Non mais je lache l'affaire, vous avez raison, il y a toujours une excuse valable... allez! tous sur les frites et les glaces ce soir plutot que la salle!
bisous
La salle, la salle, la salle … D'une, pas besoin de salle de sport pour faire une activité physique. De deux, le poids est conditionné à 95% par ce qu'on mange. On ne compense pas une mauvaise diète par du sport, à moins d'avoir le temps d'en faire deux ou trois heures par jour, tous les jours.
Je ne te rejoins pas du tout :
- Il est bien plus rapide d'ouvrir une boite de conserve de légumes et de la mettre 2 min dans une casserole sur le feu ! Un fromage blanc, un petit morceau de pain ou autre et c'est fait !
- si elle finit à 21h, elle commence à quelle heure ?
- Sa pause du midi, elle peut aller marcher, faire de la nage
- Elle travaille 7j/7 ? Non, alors le week-end, elle peut faire du sport pour s'entretenir : elle a ses mômes ? Les momes ont leur père, leur grand-parents, oncles, tantes, amis, etc.
Ce ne sont que des fausses excuses.
C'est humain de craquer, il m'arrive de le faire, et je ne me cherche pas d'excuse, je suis faible et j'essaie de remonter la pente.
Faut arrêter les "pauvre maman seule avec des enfants", il y en a sur ce site, Tinker ou Flo, par exemple, elles surveillent leur alimentation et font du sport !
Ah la la tant de haine en ce monde. Oui bien sur le coup je me suis fâché car une partie du sujet ne me plaisais pas mais ma façon de régler cela fut de le prendre avec humour et pratiquer le lancé de la toilette et de faire une randonnée dans le grand canyon. :P
Je dirais par contre que trop souvent, les gens se trouve effectivement des excuses. J'En vois beaucoup dans un autre groupe qui disent des choses du genre "je n'ai pas pu résister, c'était la fête a mon neveux."" C'est l'été ya des BBQ tout le temps" c'est pas parce qu'il y a un évènement que ça force les gens a tricher.
Pour ceux qui sont dans mes amis, ils savent déjà que je viens de me faire opérer à la main ce matin même. Je pourais facilement dire "bah...je dois me reposer, je ne bouge plus." Mais ça ne me tente pas, donc je vais quand même me bouger et aller marcher même si c'est une balade tranquille. Pas d'excuse même si je suis drogué par mes antidouleur. Même écrire de la main gauche est tout un sport.
Vous faites quoi à vos BBQ? Pour moi BBQ c'est la viande grillée sans sauce, les légumes crus ou également grillés, etc., donc plutôt une cuisine saine... :huh:
Oliv : le problème des BBQ c'est pas vraiment le menu (quoi que les saucisses et merguez c'est quand même pas diet-diet), c'est l'apéro et la quantité je pense.... côte de boeuf + côte de porc + merguez + salade de riz ou de pomme de terre + chips... Selon qui reçoit, c'est pas toujours super adapté ! (M'en fou, avec mes horaires à la noix, j'ai pas eu l'occaz d'en accepter un seul cette année ^^)
Ah la la tant de haine en ce monde. Oui bien sur le coup je me suis fâché car une partie du sujet ne me plaisais pas mais ma façon de régler cela fut de le prendre avec humour et pratiquer le lancé de la toilette et de faire une randonnée dans le grand canyon. :P
Je dirais par contre que trop souvent, les gens se trouve effectivement des excuses. J'En vois beaucoup dans un autre groupe qui disent des choses du genre "je n'ai pas pu résister, c'était la fête a mon neveux."" C'est l'été ya des BBQ tout le temps" c'est pas parce qu'il y a un évènement que ça force les gens a tricher.
Pour ceux qui sont dans mes amis, ils savent déjà que je viens de me faire opérer à la main ce matin même. Je pourais facilement dire "bah...je dois me reposer, je ne bouge plus." Mais ça ne me tente pas, donc je vais quand même me bouger et aller marcher même si c'est une balade tranquille. Pas d'excuse même si je suis drogué par mes antidouleur. Même écrire de la main gauche est tout un sport.
Ça prend juste un peu de courage.
[/quote
Je suis d'accord avec toi, je me suis fait opéré il y a quelque temps de cela, on m'a ouvert le ventre 5 cm haut dessus du nombril jusqu’au pubis, 1 jour après être sorti de l'hopital, j'ai fait de la marche avec l'aide mon mari, il était hors de question que je reste sans bouger, j'ai marché lentement mais je l'ai fait et cela tous les jours et même sous la pluie. Pour la nourriture d'une maman qui travaille, une boite de macédoine avec 2 oeufs durs, ou jambon....c'est pas long à faire quitte à prépare cela le matin, il faut prendre le temps pour ça qui demande allez disons 10 mn. la santé c'est pour soi mais pour les enfants aussi ils ont besoin de parents en forme car il faut les suivre et ça c'est du sport par moment :-))
Sinon y a une autre solution, si on a pas envie de faire du sport on peut aussi arrêter de manger !
Non bon sérieusement, c'est sûr que quand on est crevé, qu'on a la flemme on a plus souvent envie de "malbouffe" mais bon, y a aucune excuse c'est juste de la flemmardise c'est tout. Parce que je pense que quand on a du surpoids c'est bien qu'on a pas l'envie ni la motivation de reflechir a ce qu'on va manger. Sur le coup, je pense que je comprends ce que voulait dire paleo, mais bon ca n'excuse pas que manger une salade c'est pas plus compliqué que de manger une pizza. C'est encore une histoire de réconfort de l'effort par la bouffe, on en revient toujours à la même chose en fait.
Après bon, ça arrive à tout le monde d'avoir envie de manger un truc pas sain du tout, c'est normal c'est dans notre culture, mais bon, faut juste garder à l'esprit que c'est une envie personnelle et pas suite à n'importe quelle excuse qu'on peut se trouver.
Mais bon, faut voir le juste milieu des choses aussi, si je me met en situation entre le reveil, la journée au boulot et la soirée à s'occuper de sa famille, je me verrais pas encore aller faire du sport en salle, c'est une question d'envie c'est tout, pareil, aller faire du sport à sa pause midi ? Non, quand on a 30mn/1h, faut déjà prendre le temps de manger c'est déjà bien. Mais c'est sûr que quand on veut on peut, c'est une question personnelle. On ne peut pas appliquer la même chose à tout le monde.
Réponses
Ce que j'ai fait justement
Ce qu'il y a de bien avec le sujet de Beemans c'est que ça m'a forcer a vérifier si mon fréquencemètre prenait ma vrai fréquence cardiaque. Par chance pour moi j'ai un stéthoscope a la maison et je suis bien heureuse de voir qu'il ne se trompait pas.
Et oui, j'ai un beau tit coeur qui bat vite et qui as pleins d'amour a donner.
Alors moi j'ai pris 10 kg à cause d'une très mauvaise période, et vous savez pourquoi j'ose affirmer ça avec tant d'aplomb?
Ben parceque avant cette période, je faisais un max de sport, j'étais mince, je ne craquais pas sur la nourriture, du genre méga disciplinée. Mais j'ai accumulé un nombre de merde que même ROBOCOP il se sentirait un peu fatigué là.
et je me suis jetée sur TOUT et ça m'a fait du bien putain, alors oui, c'était compulsif, de là à dire que c'était une fausse excuse, je dirai plutôt qu'il s'agit d'un état de fait.
On est pas bien, on mange, ou bien on mange pas, le sucre libère des endorphines et le fromage aussi il me semble. Pkoi ne pas avoir fait du sport à ce moment là vu que ça libère aussi des endorphines? ben parceque y'avait tellement tout qui était compliqué, que du coup je suis allée au moyen le plus simple de me faire aller mieux.
Je suis d'accord sur un point, c'est du provisoire, et à la fin, quand on veut se resortir de sa torpeur, ben on voit les kg qui se sont bien installés, et là on se sent mal. Bon après moi d'un autre coté, je m'en fout pas mal qu'on dise que je me donne des fausses excuses... tte façon je suis en train de tenter de rattraper les dégats maintenant que ça va mieux.
je laisse donc la paroles aux trolls pour leur réponse
On peut cacher des choses aux autres, mais jamais à soit même. La question est de savoir si on arrivera à respecter ses engagements envers soi.
Se forcer à transpirer et se donner du mal 5 ou 6 * 30 min. par semaine est bien plus important que de systématiquement vouloir tout calculer.
A moins de faire du bodybuilding ou même de la compétition sportive, le calcuteur ne doit que servir à rééquilibrer et prendre conscience de la valeur nutritionnelle de notre bol alimentaire. De là, à calculer chaque jour sur 365 les calories consommées/brulées... Je trouve ça un peu triste.
Hello,
Je suis assez d'accord avec toi tout calculer non mais par contre avoir une approximation ca peut aider.
Sur le forum j'ai vu des discussions du type..
"Je comprends pas je suis fatigué mais je mange pourtant ..."
Tu regardes le profil ahhhh! 1400 kcal voir moins quasi pas de féculent et 1h30 de sport tous les jours.
Pour moi, ca permet de me dire tiens je suis un peu crevé... Normal, j'ai peu être manger un peu léger et je viens de me taper 14 km de course à pied....
Quand tu brules genre 600/800 kcal par jour et que tu manges 1400 kcal max c'est logique d'être fatigué et myfitnesspal peut permettre de s'en rendre compte...
On a tous un métabolisme de base être en dessous c'est pas top.
Ce n'est bien sur que mon avis...
Bon courage
Y a pokemon gemme aussi sur PC et tu peux faire pause pendant un combat ^^
moi je suis en mode nostalgique je suis sur la emeraude sur GBA mais je me fais casser le cul sur la route victoire :sad:
Essaye le gemme enfaite c'est fait par un fan à la base et tu as plusieurs génération dessus -> http://www.pokemongemme.com
OOhhh les geeeeeeeeks!
Mais j'avoue que tu m'as donné envie de m'y remettre pour le fun, ça passe bien le temps cette connerie
Carrément, des fois entre 12h et 14h hop un petit gemme et ca passe le temps ^^
Dans pas longtemps il y a un Mugen "Hyper dbz" qui devrais sortir, et faut dire que ça aussi le midi c'est vraiment pas mal
Aucune """"honte"""" d'etre sur ce site pour trois kilos, bien au contraire, il vaut mieux réugir quand on en a trois a perdre plutot que d'attendre d'en avoir 20 à perdre....
Et quand on veut, on peut !!!
tout a fait d'accord avec le sujet lancé !!!
http://monevolution.weebly.com/les-excuses.html
Chouette blog, belle prise en main de toi par toi, en gros bravo :drinker:
Plus sérieusement, c'est une très belle attitude. Être diabétique est une contrainte quotidienne et pas des moindres. J'en sais quelque chose ma femme a une pompe à insuline et as également de l'hyperthyroïdie... comme quoi, la nature nous fait tous différent et on doit faire avec la génétique. Félicitation pour ton mental Vero !
Moi je dis BRAVO!!! :drinker: :flowerforyou: Tu fais partie des Winners! haha! :bigsmile:
Sauf que. Oui, il y a un sauf que.
Sauf qu'une maman de 3 enfants en bas âge et qui bosse termine sa journée à 21 h, si ce n'est pas plus tard et effectivement n'a ni le temps, ni l'énergie pour aller en salle à cette heure.
Elle se chauffe donc une pizza en se vautrant devant la télé et il serait méchant et de mauvaise humeur de la faire culpabiliser en prétendant que ses +10 kg sont de sa faute, vu que son dernier a déjà 4 ans et demi.
C'est bien c'est même très bien de la part de Beeman de nous parler du mental (et j'en suis entièrement d'accord), auf qu'il y a bien des cas où la personne NE PEUT TOUT SIMPLEMENT PAS FAIRE certaines choses.
Je le vois sur moi, qui n'ai perdu ces 20 kg qu'en étant soutenue à fond par mon mari lequel me fait gentiment des remarques sur ma santé, dès qu'il voir que mon abdomen a "encore" repris du volume. Il n'aurait pas été là, j'en serais peut être encore à +80 kg, voir plus.
FAUX!
Il y a UN élément qui sonne FAUX Paléo... la pizza...
Meme si elle n'a pas eu le temps de faire quoi que ce soit, la pizza, ou du moins la quantité de pizza (plutot) est une donnée qu'elle peut gérer... et PERSONNE ne peut dire le contraire... ppfff...
Mon exemple... Ma mère... 3 fils, Psy puis qui a monté sa boite (dans la formation pour l'emploi), donc directrice d'établissement, une boite a gérer. Ne nous a jamais manqué, moi l'ainé, le deuxième après 2 ans, le 3ieme 6 ans après...
57ans aujourd'hui, jamais eu de surpoids. BREF
Quand on veut on peut toujours trouver une excuse a tout... et meme trouver une raison pour laquelle ma mere a su gerer (pour minimiser son implication dans sa ligne d'aujourd'hui)... aaahhhh lala...
Ah, et, euh oui... On parle plus de ma mere mais maintenant de toutes les femmes avec enfants sur terre, si on suit ta logique, POURQUOI elles ne sont pas TOUTES en surpoids??? Car des maman (ou papa) qui s'occupent de leurs enfants et travaillent comme des fous y'en a plein les rues...
Non mais je lache l'affaire, vous avez raison, il y a toujours une excuse valable... allez! tous sur les frites et les glaces ce soir plutot que la salle!
bisous
Je ne te rejoins pas du tout :
- Il est bien plus rapide d'ouvrir une boite de conserve de légumes et de la mettre 2 min dans une casserole sur le feu ! Un fromage blanc, un petit morceau de pain ou autre et c'est fait !
- si elle finit à 21h, elle commence à quelle heure ?
- Sa pause du midi, elle peut aller marcher, faire de la nage
- Elle travaille 7j/7 ? Non, alors le week-end, elle peut faire du sport pour s'entretenir : elle a ses mômes ? Les momes ont leur père, leur grand-parents, oncles, tantes, amis, etc.
Ce ne sont que des fausses excuses.
C'est humain de craquer, il m'arrive de le faire, et je ne me cherche pas d'excuse, je suis faible et j'essaie de remonter la pente.
Faut arrêter les "pauvre maman seule avec des enfants", il y en a sur ce site, Tinker ou Flo, par exemple, elles surveillent leur alimentation et font du sport !
Je dirais par contre que trop souvent, les gens se trouve effectivement des excuses. J'En vois beaucoup dans un autre groupe qui disent des choses du genre "je n'ai pas pu résister, c'était la fête a mon neveux."" C'est l'été ya des BBQ tout le temps" c'est pas parce qu'il y a un évènement que ça force les gens a tricher.
Pour ceux qui sont dans mes amis, ils savent déjà que je viens de me faire opérer à la main ce matin même. Je pourais facilement dire "bah...je dois me reposer, je ne bouge plus." Mais ça ne me tente pas, donc je vais quand même me bouger et aller marcher même si c'est une balade tranquille. Pas d'excuse même si je suis drogué par mes antidouleur. Même écrire de la main gauche est tout un sport.
Ça prend juste un peu de courage.
Sinon y a une autre solution, si on a pas envie de faire du sport on peut aussi arrêter de manger !
Non bon sérieusement, c'est sûr que quand on est crevé, qu'on a la flemme on a plus souvent envie de "malbouffe" mais bon, y a aucune excuse c'est juste de la flemmardise c'est tout. Parce que je pense que quand on a du surpoids c'est bien qu'on a pas l'envie ni la motivation de reflechir a ce qu'on va manger. Sur le coup, je pense que je comprends ce que voulait dire paleo, mais bon ca n'excuse pas que manger une salade c'est pas plus compliqué que de manger une pizza. C'est encore une histoire de réconfort de l'effort par la bouffe, on en revient toujours à la même chose en fait.
Après bon, ça arrive à tout le monde d'avoir envie de manger un truc pas sain du tout, c'est normal c'est dans notre culture, mais bon, faut juste garder à l'esprit que c'est une envie personnelle et pas suite à n'importe quelle excuse qu'on peut se trouver.
Mais bon, faut voir le juste milieu des choses aussi, si je me met en situation entre le reveil, la journée au boulot et la soirée à s'occuper de sa famille, je me verrais pas encore aller faire du sport en salle, c'est une question d'envie c'est tout, pareil, aller faire du sport à sa pause midi ? Non, quand on a 30mn/1h, faut déjà prendre le temps de manger c'est déjà bien. Mais c'est sûr que quand on veut on peut, c'est une question personnelle. On ne peut pas appliquer la même chose à tout le monde.