Bonjour a tous!
Cela pourrait ressembler a un coup de gueule mais je dirais que s'en est presque.
L'élément de base et strictement nécessaire dans tout projet de perte de poids, de prise de masse, de potentialisation physique, c'est le mental! La psychologie de chacun va jouer a 90% (grand chiffre au pif) dans la réussite ou non.
Tout est dans le titre...
Il faut arrêter avec les excuses si parfaites et bienvenues du type, "j'ai eu des enfants", alors que le dernier a 3ans... (meme 2).
Idem pour les moments ou l'on crack, "C'est normal, avec tout ce que j'ai vécu", "j'étais triste, c'est pour ça...", on crack , on crack! Point d'excuses, on assume!
Sur le mensonge a soi meme, ici je parle de cette sorte d'auto-persuasion malsaine qui peut exister.. Je m'explique. je ne vais pas noter ma dépense calorique supplémentaire parce qu'aujourd'hui je suis allé 5x plus au toilettes! (ça me fait autant de mètres en plus! mince alors!).
Idem, je vais pas noter des choses de la vie de tout les jours qui n'ont qu'un impact minime sur l'aspect calorique... 5 min de promenade pour fumer... (pppfff fumer... :sick: :grumble: :laugh: )
De plus, sérieux, vous y croyez vous au 300cal perdus pour 5min de cigarette? (volontairement exagéré, mais il y a carrément l'équivalent...)
Apres il ne faut pas s'étonner des résultats médiocres qui peuvent exister... surtout si les calories rentrés sont consommées...
Voila. Pour ma part, si vous n'etes pas d'accord, ou que ça vous remonte ou choque... bah je suis ouvert à toutes vos critiques! mdr!
*ppffff... soi meme... bravo moi...
beeman971
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Réponses
D ailleurs je serais curieuse de savoir ce qu activité physique signifie pour quelqu'un. Car non aller promener le chien, faire les courses, pousser une poussette ca s appelle vivre et pas faire du sport. En tout cas pour les personnes qui entrent ce genre d activité c est votre choix ok mais j espère vraiment que vous ne consommez pas ces calories soit disant dépensées....
Concernant les excuses on en voit tous les jours, je suis en examen, j ai eu une sale journée etc.... a la limite ne dite rien si vous avez déconné, ne cherchez pas a vous justifiez et a vous auto-rassurez. D autant plus qu a ce rythme là vous n y arriverez jamais car au final il nous arrive tjrs quelque chose alors si a chaque "pet de travers" on se laisse aller ca mènera nulle part....
Alors pour mener a bien notre perte on arrête de se mentir, et de se chercher des excuses et ca ira déjà beaucoup mieux:bigsmile:
Je suis bien amusée par ce point de vue, de la part de quelqu'un qui, pour 3kg à perdre, vient ici....
D'autre part : "a la limite ne dite rien si vous avez déconné" - "Alors pour mener a bien notre perte on arrête de se mentir" cf Gotikatse. Et le mensonge par omission ?
Si les gens viennent ici c'est qu'ils ont besoin d'échanger, les bonnes comme les mauvaises choses. Leur conseiller de garder les craquages pour soit, c'est quoi l'intéret d'être là alors ? Se vanter de ses réussites ? Et le soutien dans les moments difficiles, c'est pas la peine de vous demander ? Mais pourquoi venez-vous donc ?!?!?!?
Celle-là, un ami étudiant, en première année supérieure, dans une école moyenne, me l'a sortie. Sauf que quand je rentre à 18 heures, le souper est dans le congélateur, et si je ne le cuisine pas il ne se fera pas seul. D'ailleurs, je n'ai plus papa/maman, fini le linge qui passe mystérieusement du panier à linge à l'armoire, lavé et repassé, le rangement, la cuisine, le ménage … Encore un qui va se prendre un sérieux coup de réalité dans la tronche quand il quittera le nid :bigsmile:
Plus simplement, quelqu'un qui me dit qu'il n'a pas le temps mais qui a dépassé le niveau 100 à Candy Crush ment. Il a du temps mais pas la volonté, c'est tout. Dire "j'ai la flemme", moi je m'en fous. Se trouver des excuses, des "C'est facile pour toi parce que …", des "Moi aussi j'y arriverais si seulement je n'avais pas x ou y …" ça me gonfle.
La pire excuse que j'aie entendue … "J'ai pas les moyens de prendre un abonnement à la salle de sport" … qui coûte 16€ par mois … de la part d'un mec qui fume un paquet de clopes par jour :bigsmile:
A l origine dans le cas de Beeman c'est surtout la fonction compteur de calories qui l'a amené ici.
Il intervient dans le forum pour conseillé les gens mais c est vrai que quand c est toujours les mêmes histoires ça fatigue.
Aprés des fois les gens n'ont pas besoin de se faire caresser dans le sens du poil, si des personnes sont dures ca peut les secouer et les aider aussi.
Quand tu leur dit une fois deux fois trois fois....quoi faire et qu'a chaque fois rebelotte car "ca va pas" "y a ci" " y a ca" ca irrite forcement....et peut être que d'etre direct sera + utile que de jouer les hypocrites a dire "mais ca passera t'en fais pas c est pas le moment c est tout" , car comme j ai dit si on va dans ce sens là il y a toujours quelque chose qui ne va pas, comme les fumeurs et leur " c'est pas le bon moment d’arrêter j'attends car là j ai des exams j ai ci et ca...."
Je faisais partie de cette catégorie de fumeur, a ce moment là on arrête jamais car ce n'est jamais le bon moment, même principe pour la perte de poids faut se faire violence et arreter de se refugier sous de faux prétextes, j'ai perdu mon job je me fais un mcdo, ok ca a resolu le problème ? non....ca va mieux ? oui 5 min le temps de bouffer aprés on se sent encore + mal car en + du probléme de boulot on realise qu'on est faible et qu'on fout son régime en l air
Il y a des gens ici qui ont peu de kilos à perdre et qui veulent se muscler, d'autres qui ont quelques kilos à perdre et certains qui en ont beaucoup plus... Chacun son histoire, ses problèmes et surtout chacun sa methode. Il me semblait qu'on était tous là pour partager nos histoires et non pour juger et critiquer ceux qui ont plus ou moins de difficultés dans leurs objectifs.
Moi, je ne juge pas, je suis contente pour ceux qui ont atteins leurs objectifs. J'essaye de redonner le moral à ceux qui avoue leurs faiblesses. J'essaye de faire mieux dans ma démarche grace à certains conseil. Voilà, j'essaye d'être juste et c'est tout.
Je suis loin d'être parfaite, j'aime tout de même me faire plaisir en mangeant, je suis determinée mais je n'ai pas envie que ça devienne ni une obsession ni un calvaire. Après tout, chacun vie la chose à sa façon et c'est ça la meilleure manière de perdre du poids, car chacun est différent tout simplement. L'essentiel c'est de prendre conscience des choses.
Pour résumer, chacun pense ce qu'il veut, mais avouons le, c'est plus facile d'en vouloir à ceux qui ont du mal quand soit même on est pas dans ce cas là.
Ce sur quoi je ne suis pas d'accord, c'est que même si marcher n'est pas un sport en soit, ça reste une activité physique. Donc certes, ça ne fait pas spécialement perdre du poids (en tout cas pas chez moi, je peux marcher 4h de suite et ne rien perdre...) mais ça n'est pas pour autant que c'est idiot de le noter (je ne dis pas que c'est ce que vous insinuez
Après, que les personnes aient 3 ou 30 kilos à perdre, je dirais, peu importe, c'est juste que certains galèreront plus longtemps peut être que d'autres (je dis peut être car les 3 derniers kilos sont souvent les plus difficiles à dégommer ^^)
Bonjour
j'ai souvent du mal perso, mais je ne me laisse pas aller.
Souvent j'ai les boules en passant devant la boulangerie et en lorgnant devant pleins de bonnes choses mais faut savoir ce qu'on veut. Une fois que j'ai passé mon chemin par contre je suis contente de pas avoir craqué, mais la tentation nous la ressentons tous au final on reagit pas de la meme maniére c est tout.
Qu'on craque ok mais qu'on ne dise pas que c'est parce que "ca va pas", ou que "j ai mal dormis" "je suis triste" , qu on dise juste "c etait + fort que moi je me suis laissé avoir"
Quand je vis ça (les boules mais résiste ^^) et qu'un proche (ami ou autre) m'accompagne, je lui dis que je me fais plaisir en sentant la bonne odeur que ça dégage, car ça au moins, ça ne me reste pas sur les hanches
:laugh: ca par contre c est une excuse valable, voilà !
Et pourtant tu vois d autre nous aurait pris pour des c** en disant " j etais avec un ami j avais pas le choix " on m a déjà sortit ca , j étais invité pas le choix etc.... mais ca je le comprends ok. Ce qui est agaçant c est qu on a pas de couteau sous la gorge, nous sommes les seuls responsables faut arreter de se chercher d autre coupable (boulot etudes....)
Qu on craque ok
Qu on craque et qu on s en veuille ok aussi
Qu on craque mais qu on accuse un facteur extérieur alors là non par contre
Hahaha , j'étais sur! Que les rageux allaient répondre de travers...
Je ne critique personne, mais seulement des pratiques qui ne sont pas les bonnes!
Je ne critique pas le fait de craquer ou se faire plaisir, moi aussi ça m'arrive comme tout le monde, mais le fait de ne pas l’assumer et de se réfugier derrière des excuses et justifications bidons et tout genre et tout le temps...
Par contre, pour encore plus te foutre la rage (car on dirait que ça te gène et tu me juge pour ça...), mes 3 Kg a perdre, c'est a dire mon poids et état de départ ici, pour la plus part de la population serait un nec plus ultra... Oui, merde alors j'étais déja parfait.. (ps: c'est de la dérision). Donc à t'entendre, tout ceux qui justement arrivent mieux que les autres a gerer leur poids, ont réussi leur perte, on des méthodes éprouvés testés et qui donc on les résultats (et plus que 3 kg a perdre) n'ont pas leur place ici?
Ne penses tu pas que se sont eux les meilleur conseils et soutient ici? ne penses tu pas que eux ils ont compris et passé des étapes que il me semble tu n'as pas encore passé? Ta logique est extra ordinaire...
Sans compter que tu ne connais pas ma vie et mes exploits passés.
Bref laissons les "GROS" entre eux, ne leur donnons pas de conseils, et surtout laissons les se persuader que se qu'ils font est bien!
(provocation volontaire)
La n'est pas le probleme... si tu dépense 30cal c'est bien hein... mais ça c'est la variable d'une journée a l'autre, un jour sur le meme trajet avec le vent dans le dos, l'autre sur le meme trajet avec le vent de face, t'auras meme plus d'écart selon la distance... bref si tu les consomme pas c'est pas vraiment un souci.
Le probleme vient plutot des quantités affichées! je ne sais pas pour toi, mais j'ai vu des truc astronomiques! genre 300cal pour 10min d'un truc basique... sérieux... c'est dangereux! 300cal vous savaez l'effort qu'il faut fournir pour ça!!???
Oh la mauvaise excuse !!!
Il n'y a pas besoin de mettre pause vu que le jeu t'attends, entre deux attaques une dizaine de pompes sont possibles et conseillées :bigsmile:
Et effectivement, si tu n'as pas connu un vrai surpoids (et pas trois pauvres kilos qui te donnent des complexes de donzelle sur la plage en période estivale), je pense que tu n'es pas le mieux placé pour réconforter les gens qui souffrent de leurs écarts.
Car les gens en SOUFFRENT et c'est parfois pour ça qu'ils viennent ici, pas pour s'entendre donner des leçons de gens autocentrés.
Quoi qu'il en soit je ne suis pas concernée par ces "craquages".
Ah et encore : "Je ne critique personne, mais seulement des pratiques qui ne sont pas les bonnes! " ->C'est pas prétentieux de croire avoir LA bonne pratique ? Chacun son rythme, chacun ses méthodes, si ça peut faire plaisir à certains de rentrer le ménage dans les activités... Ca te dérange en quoi ? Je ne prétend pas m'y prendre parfaitement, mais j'ai la prétention d'essayer de comprendre les gens, en revanche....
300 calories pour 10 minutes ?! Même en faisant une séance d'aérobic extrême où je saute, où je bouge non stop, je ne dépense "que" 450 calories en 30min donc je ne crois même pas ça possible ou alors il faut peser vraiment très très lourd et faire souffrir son coeur pour ça !
Il n est pas un regimeur d été non plus.
Perso dès que j ai eu des interrogations il a tjrs été là, et aussi pour me remettre sur le droit chemin en m avertissant de "dérives" (low carb extrême )
Ce qui peux ne pas plaire c est qu il dit les choses telles qu elles sont et certains préfèrent etre dorloter plutôt que secouer, mais ce n est pas rendre service que de dire a une personne que ce qu elle fait c est bien quand ca ne l est pas.
En regardant ton profil on comprend mieux tes interventions ici. Tu fais partie des personnes qui se cherchent des excuses pour manger donc quand on dénonce ces pratiques tu te sens agressée. Tu dis manger pour te réconforter, quand t as des bonnes et des mauvaises notes donc tout pretexte est bon pour toi, mais ce serait pas plus honnête que d avouer que tu n as pas de volonté / de force mentale pour atteindre ton but ?
Perso je suis heureuse que Beeman soit là, il est un vrai facteur d'aide et de motivation, il s'y connait et s'y donne à fond, c'est génial.
Il n'est pas là pour perdre du poids, mais pour surveiller son alimentation afin d'éviter les régimes yoyo des judokas (j'en ai fait quand j'étais jeune et purée, c'est une merde infame, tu perds 4 kg en une semaine, mais tu es vidé et malade).
De plus je trouve cela méchant de juger sur le nombre de kg qu'une personne a à perdre (je le prends comme une critique négative), nous avons tous nos raisons !
Goti aussi n'a plus de poids à perdre, mais elle est pour moi une source de motivation, car elle a une toute autre approche et qu'elle a réussi à retrouver un pu..in de corps !
Et perso, quand je craque, j'aime avoir soutien et claque, car les électrochocs ça aide et justement la dureté de leur propos (et d'autres) au moment de mon passage à vide m'a aidé à me remettre en quetion et à me montrer forte.
Merci de nous respecter les uns les autres.
PS : Je suis pas trop d'accord, la marche de 5/10 min, ok, mais quand tu marches 3h ou plus, mine de rien, c'est de la fatigue et de la dépense !
Je suis entièrement d'accord avec toi, la tentation est toujours là, ou du moins très souvent. Pour ma part, je suis souvent tentée, ou on me tente souvent (quand je suis chez quelqu'un et qu'on me propose 150 trucs différents à grignoter) mais je dis non tout simplement. De temps en temps je me fais plaisir, je préfère me dire que "je me fais plaisir" plutôt de me dire que "je craque". Après tout comme je l'ai dis chacun sa methode.
Mais quand je dis non, et bien je suis fière de moi, c'est quelque chose que je fais avec plus de facilité avec le temps, alors qu'il y a quelques temps je disais jamais non.
Et pour ce qui est des excuses, c'est clair on peut s'en trouver tout le temps. Je m'en suis trouvés pendant des années d'ailleurs, entre l'adolescence, les deprimes, les cours, le boulot, les relations amoureuses, les problèmes, pas le temps, pas l'envie, on verra plus tard, l'ennui, et la grossesse. Ca des excuses j'en ai eu plein, seulement maintenant pour moi il n'y en a plus. Si je mangeais mal c'est parce que j'avais pas envie que ça s'arrange et parce que j'aimais ça. Mais ça c'est du passé et maintenant je gère ma situation.
Mais je reste persuadé qu'il n'y a pas UNE solution dans la perte de poids et que chacun doit gérer à sa manière tant que ça reste sous contrôle. Bon il faut garder à l'esprit qu'il n'y a pas non plus 150 solutions : mangez sainement, évitez les grignotages, et avoir une activité sportive reste la meilleure combinaison.
Je ne pense pas non plus que faire le ménage, les courses, se ballader sont des activités sportives mais bon vaut mieux ça que de rester assi toute la journée sur une chaise.
Le fait de ne pas assumer ses craquages et de chercher des justifications fait qu'on se ment à soi-même. On s'enferme dans ce mensonge et on ne cherche plus la volonté de les éviter car toutes les excuses sont bonnes. Non, la nourriture n'est pas le meilleur moyen de faire passer un coup de blues, non ce n'est pas le meilleur antidépresseur. pourtant Dieu sait que j'aime "Bouffer"!!!
C'est juste le moyen le plus facile, celui qui demande le moins de volonté. Allez courir ou faire du vélo une heure et vous verrez que le blues passera aussi bien voire mieux car après cela, il y aura de la fierté et non pas le regret d'avoir craqué. Or, c'est vrai qu'il est plus facile de s'arrêter à une boulangerie ou de faire décongeler une pizza que de mettre une paire de baskets!
Je craque aussi, c'est pour ça que je me permets de réagir à ce post, mais je ne justifie jamais mes écarts. Je les mentionne. Et j'espère justement que les commentaires de mes "amis" MFP feront que je ne craquerais plus. Pas parce qu'ils critiquent, mais parce qu'ils encouragent à ne pas culpabiliser et à avoir le courage de ne plus craquer.
Gotikatse : effectivement, il m'arrivait (avant mon inscription sur MFP) d'avoir des moments de stress et manger me déstresse ! Et alors ? Le lendemain j'enfile mon jogging ou mon maillot de bain, et je compense les excès. Ca n'est pas MAL de craquer, c'est comme ça. OUI on a des excuses, bonnes ou mauvaises on s'en fou. Ce qui compte c'est de faire avec ce qu'on est. Si pour celà il faut passer par des phases d'excès, tant pis ! Un excès est un excès, ça se rattrape, et y'a pas mort d'homme !
Dramatiser la situation quand la personne se sent déjà extrêmement mal, c'est tout ou rien : soit ça va la booster, soit ça va l'enfoncer plus bas que terre. Personnellement, je ne prendrais pas le risque.
Ziboute: tu dois vraiment etre mal dans ta peau (c'est une supposition) car je n'ai visé personne au départ (contrairement a toi).
De plus, pour exprimer ta rage envers ton mal etre (ou la société, ou tes grignottages) tu te défoules sur ceux qui ont réussi...
Bref TU AS TOUT FAUX! car
1. J'ai été GROS, FAT, GRAS, BOUBOULE, ETC... (je les connais tous)
2. Je ne suis pas une donzelle qui vient avant l'été, meme si j'oscille a 3Kg, bravo le raccourci... (ici on voit bien ta rage et jalousie, et meme si c'était le cas?)
3. Je ne suis pas ici pour parler ou imposer une façon de faire ou un régime en particulier, je ne dramatise meme pas le craquage... je parle simplement du fait de ne pas l'assumer, et des fausses excuses...
4. On dirait que tu es la seule a comprendre de travers mon POST, peut etre es tu trop "rageuse" pour l'intégrer correctement.
5. Juste sur ton profile tu parles de grignotage a tout va... et tu dis ne pas te sentir concernée par le craquage, donc dois-je comprendre que tu insinues que grignoter c'est bien? (je demande avant de dire autre choses, on sait jamais j'ai peut etre mal compris lol).
6. J'ai le droit d'etre ici comme tout le monde, comme les plus de 50Kg a perdre, comme les anorexiques, comme les donzelles la juste avant l'été. De quel droit tu OSES dénigrer une partie des membres.
7. je suis un Ultra sportif ex Gros, et j'ai des résultats en compétition, et je prend le temps de conseiller tout ceux que je croise alors tes critiques infondées tu les gardes.
8. Pour finir, arrete de détourner à mal mon poste d'origine pour étaler ton mal etre vis a vis de toi meme, c'est ^pas ma faute si tu es faible d'esprit.
Tu dois etre du style a critiquer par jalousie les jolie femmes dans la rue, et a traiter les beau-gosses de prétentieux juste parce qu'ils le sont. Je me trompe? (certainement et je l’espère).
Je ne suis ni méchant, ni prétentieux (j'aurais pas parlé avec tous ces gens), ni incohérent. Mais la tu m'a directement jugé et mal jugé. Moi je ne pense pas etre dans le faux te concernant.
Sur ce, bonne soirée.
Je crois que beaucoup de gens y gagneraient à se cuire un kilo de poulet et une casserole de brocolis le dimanche, à diviser le tout par sept et à ne manger que ça pendant la semaine. Pas de préparation, pas de réflexion, ça fait du temps de gagné. La bouffe, la bouffe, la bouffe … Les plaisiiiiiiirs de la table … C'est bon c'est juste de la nourriture … on fait tout un cérémonial pour boire un verre d'eau ? Pas de "plaisirs de la table" pour les boissons ?
Vous avez mangé du chocolat, vous auriez pas dû ? C'est pas la fin du monde, tant pis, ça ira mieux demain, pas besoin de poster un message dramatique sur un forum, pour récolter des "Oooooooooh couraaaaaaaaage ma belle". Sérieusement allez sur aufeminin, ce n'est que ça, des femmes quarantenaires, toutes trop grosses, au régime depuis 20 ans, jamais aucun résultat mais des conseils à tour de bras, qui s'auto-passent la pommade.
Sérieusement, trop de gens devraient d'urgence se trouver une raison d'exister en dehors de la bouffe, ça leur faciliterait la vie.
Par contre pour le coup, je trouve que tu es un poil trop "agressif", non ? Tu dis des vérités, mais peut être trop crues, trop en mettant "tout le monde" dans le même panier, non ? Ou alors c'est juste que je suis fatiguée et que je vois le message trop "brut" ? (possible) :drinker:
Pour ma part, manger est un plaisir, mais je prend d'autant plus de plaisir à manger sainement, qu'à penser à faire un repas qui me prendra 3h de préparation pour être englouti en 15min à tout casser ; et comme toi, le plaisir de manger passe bien derrière d'autres plaisirs, mais il reste une part importante de ma journée. (après tout, manger pour manger ça ne m'intéresse pas, je préfère y rechercher de l'intérêt, y mettre quelque chose qui me plaît plutôt que juste manger mon quota de calories :laugh: )
P.S : et je pense que bien des personnes font tout un cérémonial aussi pour la boisson, ne serais-ce que lors des soirées ou au restaurant, certains mettent plusieurs minutes à choisir ce qu'ils vont boire ^^
Pas tout le monde, non. Juste ceux qui ont besoin d'un encadrement psychologique et d'un groupe de soutien pour manger un peu moins. Je suis d'accord que c'est cru, mais c'est mon caractère, ça. Ma façon de voir les choses, c'est que s'il y a un problème, se plaindre ne résoudra rien, alors autant trouver une solution.
Je ne supporte pas les gens qui choisissent en permanence la solution de facilité. Se trouver des excuses, c'est plus facile qu'agir. Se plaindre en permanence, c'est chiant, c'est lourd pour tous ceux qui doivent l'entendre … Fut un temps, j'étais avec une fille, le genre à se plaindre pendant des heures de ses examens plutôt qu'à étudier, à étudier un peu devant la télé, puis à se plaindre des heures d'avoir raté, et c'est ce genre d'attitude qui a été le facteur déterminant dans la rupture.
Mon meilleur ami, mon quasi-frère, il a voulu s'entrainer avec moi, j'ai tenu une demi-séance avant de lui dire que ça allait pas être possible. Je suis la personne la plus compréhensive du monde, la plus gentille, la plus tout-ce-que-tu-veux. Il voulait faire du sport, j'ai accepté de prendre de mon temps pour lui faire un programme d'exercice, un programme alimentaire, de faire les trajets aller-retour jusque chez lui puisqu'il n'a pas de voiture et de lui montrer la bonne manière de faire chaque exercice. Si tu fais pas gaffe à ce que je dis, si après 3 minutes tu commences à "pas le sentir", tu me fais perdre mon temps, et pour moi c'est fini.
Mon expérience des gens qui veulent "perdre du poids", c'est qu'une trop grande partie veut juste se faire plaindre. Je suis prêt à partager ce que je sais avec les gens sérieux, mais je ne suis pas psychologue, et beaucoup de gens bénéficieraient grandement d'en consulter un, pour les problèmes sous-jacents.