Incroyable. Moi je suis toujours impressionnée par ces pertes de poids conséquentes. Surtout avec 1200kcal/jour. Ayant un IMC équilibré, j'ai moi-même du mal à ne pas dépasser ces cal/jour. Oui la gourmandise...
En tous cas un grand bravo !! Tu dois te sentir bien mieux dans ton corps désormais, l'effort est toujours payant, ça c'est plaisant.
bravo
tu nous fait du bien a tous merci pour ces photos qui nous motivent
les soldes doivent etre un plaisir pour toi cette annee
fait toi plaisir tu le merite:flowerforyou:
Vraiment bravo !!!!!!!! wow .. c'est très encourageant pour les nouvelles comme moi depuis bientôt deux mois
je me posais la question je fais aussi a 1200 calories par jour ,, mais Est-ce qu'il faut absolument avoir 1200 par jour
ou on peut allez en dessous car c pas évident d'arrivée a 1200 pile .. j'essaie de ne jamais dépassée ,,mais des fois
j'arrive souvent en dessous ... Est-ce que cela peut nuire ?
Il m'arrive aussi de ne pas atteindre les 1200 Kcal, plutôt 1100... Mais le lendemain ou surlendemain, je suis à 1300-1400. Le plus important, c'est de se sentir en forme, pas fatiguée, pas affamée. Et veiller à bien varier et équilibrer l'alimentation.
J'approuve complètement. Le but n'est pas de s'affamer en pensant perdre plus vite car de toutes façons vous vous vengerez le lendemain si vous avez eu le ventre trop vide la veille.
En général il est conseillé de manger peu le soir et le moins de sucre possible pour avoir un bon sommeil.
Les 1200 calories sont une bonne moyenne mais il arrive que l'on fasse des écarts, où l'on a besoin de se faire plaisir, ce qui est humain. Et puis d'autres jours, on a juste moins faim sans pour autant se sentir fatiguée, on fait peut-être moins de sport donc besoin de moins de calories.
La privation est le meilleur moyen de se frustrer et de finalement prendre alors qu'on souhaitait perdre.
L'important est de manger équilibré, sans carences.
Wow, la photo n'apparaissait pas ce matin... Oh my God! Une bombasse! Magnifique!!!! (Euh... Je crois que ça mérite un changement de photo de profil ça!!!) Comme dis Paleolithique, ça te rajeunit, un truc de dingue
Réponses
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En tous cas un grand bravo !! Tu dois te sentir bien mieux dans ton corps désormais, l'effort est toujours payant, ça c'est plaisant.
tu nous fait du bien a tous merci pour ces photos qui nous motivent
les soldes doivent etre un plaisir pour toi cette annee
fait toi plaisir tu le merite:flowerforyou:
je me posais la question je fais aussi a 1200 calories par jour ,, mais Est-ce qu'il faut absolument avoir 1200 par jour
ou on peut allez en dessous car c pas évident d'arrivée a 1200 pile .. j'essaie de ne jamais dépassée ,,mais des fois
j'arrive souvent en dessous ... Est-ce que cela peut nuire ?
6 mois qui changent une vie!
En général il est conseillé de manger peu le soir et le moins de sucre possible pour avoir un bon sommeil.
Les 1200 calories sont une bonne moyenne mais il arrive que l'on fasse des écarts, où l'on a besoin de se faire plaisir, ce qui est humain. Et puis d'autres jours, on a juste moins faim sans pour autant se sentir fatiguée, on fait peut-être moins de sport donc besoin de moins de calories.
La privation est le meilleur moyen de se frustrer et de finalement prendre alors qu'on souhaitait perdre.
L'important est de manger équilibré, sans carences.
pas mal celle-là aussi :bigsmile:
Je VALIDE!
Super!!! Que dire sinon... BRAVO!!!!
Bravo ! T'es méconnaissable... et en plus t'as rajeuni de 10 ans.