Je mesure 1m65 je pesais 63,5 il y a une semaine exactement.
Mon objectif 55 kilos.
La je suis a 62,5.
Je suis a 1300 calories par jour avec 2 h de sport par semaine.
Connaissez vous le programme julian Michaels body révolution que vous pouvez trouver sur Youtube ou télécharger sur vuze. C'est un programme quotidien sur 3 mois
Je fais 1,71cm pour actuellement 89kg et j'aimerais arriver à 72kg.
Mes 39 ans et mes 3 enfants me font dire de faire une croix sur mes 65kg de mes 25 ans sans enfant.
Je n'ai pas de modèle idéale, juste un corps harmonieux où je m'y sentirai bien, que je pourrais habiller facilement.
72 kg me parait un bon compromis mais je vais y aller lentement, je souhaite déjà arriver à 80kg, je verrais ensuite
Côté sport, après quelques soucis de santé, j'ai ressorti mon vélo mais à voir dans le temps si je vais pouvoir continuer (j'ai fait ma 1ère sortie ce matin et ça s'est pas trop mal passé :happy: ). Sinon, j'essaie de marcher plus qu'avant (j'ai d'ailleurs acheter le Vivofit de Garmin pour me booster).
Réponses
Je mesure 1m65 je pesais 63,5 il y a une semaine exactement.
Mon objectif 55 kilos.
La je suis a 62,5.
Je suis a 1300 calories par jour avec 2 h de sport par semaine.
Connaissez vous le programme julian Michaels body révolution que vous pouvez trouver sur Youtube ou télécharger sur vuze. C'est un programme quotidien sur 3 mois
Je fais 1,71cm pour actuellement 89kg et j'aimerais arriver à 72kg.
Mes 39 ans et mes 3 enfants me font dire de faire une croix sur mes 65kg de mes 25 ans sans enfant.
Je n'ai pas de modèle idéale, juste un corps harmonieux où je m'y sentirai bien, que je pourrais habiller facilement.
72 kg me parait un bon compromis mais je vais y aller lentement, je souhaite déjà arriver à 80kg, je verrais ensuite
Côté sport, après quelques soucis de santé, j'ai ressorti mon vélo mais à voir dans le temps si je vais pouvoir continuer (j'ai fait ma 1ère sortie ce matin et ça s'est pas trop mal passé :happy: ). Sinon, j'essaie de marcher plus qu'avant (j'ai d'ailleurs acheter le Vivofit de Garmin pour me booster).
Bon courage à toutes et à tous