Salut à tous !
Un petit topic pour que chacun puisse parler de ses objectifs, que ce soit photo, poids, ou autre
Pour ma part, je suis parti de 75kg, objectif à 65kg, objectif atteint
Niveau photo je dirais que l'objectif est :
C'est beau l'espoir
A vous
synkeeks
Messages: 109
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Réponses
L'espoir fait vivre, et il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas.
Sur Fitocracy (un site sur lequel tu enregistres tes activités de musculation et cardio avec système de scoring) il y a des résultats bluffant, alors pourquoi pas toi.
Je ne dis pas que ce n'est pas du gros travail, mais tu peux y arriver , courage
Mais comme tu dis l'espoir fait vivre, et faut bien se fixer des objectifs pour avancer
Cassey Ho - Blogilates.com
Kelli Segars - Fitnessblender.com
Voilà, mais mon premier objectif, c'est de supprimer mes poignées d'amour
avez vous trouver ce site en français? ou êtes vous une experte en Anglais
Cependant, voici une liste de site ou application permettant quasi la même chose, mais que je ne connais pas ou dont j'ai seulement entendu parlé, certains ont peut être une version Française, je te laisse vérifier, certains sont avec photos et vidéos, peut être que cela t'aidera suffisamment :
http://www.vitogo.com/
http://www.fitness-tracker.com/
http://strongerapp.com/
http://gainfitness.com/
http://gymheroapp.com/
http://www.gymtasticapp.com/
Après tu peux aussi faire une recherche sur internet, du genre "enregistrement musculation en ligne".
Le seul Français que je connais est Fysiki (http://www.fysiki.com), mais il deviens payant après une période d'essai, le but est plus d'avoir un coach sportif, alors que Fitocracy est fait pour être encouragé par la communauté et par le système de point.
Bon courage
J'en ai marre de vivre à coté de ma vie , de me dire " ah si j'étais bien dans ma peau,je ferai ..."
Poids maxi 102 kilos
objectif 1m73 / 69 kilos !
du sport et de la raison !!!
Je veux être en forme et acheter des vêtements dans n'importe quelle boutique!!
Il faut juste beaucoup de patience et faire régulièrement du sport.
Ah BabyCerise, on va pouvoir s'entraider
J'aime beaucoup leurs vidéos aussi, actuellement je suis le programme Fitness Blender 8 week loss fat et ça me réussit plutôt bien pour le moment....
Bon courage à tous et toutes
Pour ma part j'espère pouvoir entrer dans n'importe quelle boutique NORMALE pour m'habiller, comme milaine...
A part ça je veux aussi retrouver des activités normales: rando, visites, ... et aller à un cours de Zumba sans avoir peur de faire un arrêt cardiaque :-s
pour finir je pense que ça me permettra de me sentir bien et oui, d'être fière de moi pour moi et mes proches...
Pas mal de choses au programme donc!!
http://hpics.li/b865363
(ouh mais !!!! Je n'arrive pas à mettre l'image directement !!! Ça m'agace au plus haut point !!!)
Nan, en fait, dans 6 mois, j'ai 40 ans et j'avais entendu une personnalité masculine dire, un jour, qu'une femme n'est jamais aussi belle qu'à 40 ans. J'ai donc décidé de tout faire pour arriver, le 6 mars 2014, à être comme je rêvais d'être et je pense que je suis sur la bonne voie. Je n'ai pas vraiment de poids à perdre, disons pas beaucoup (4 ou 5 kilos, ce serait bien). Qui s'en vont gentiment mais sûrement.
Mais j'aimerais surtout faire disparaître ce petit ventre consécutif à la naissance de mon fils, et raffermir tout le reste.
Je travaille dur, je vais y arriver!
https://sphotos-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/59719_356665281112381_1839387244_n.jpg
https://sphotos-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/q71/998819_362122403890715_2019286394_n.jpg
Je trouve que ça demande beaucoup de volonté aussi car au final ce n'est "qu'esthétique" ce n'est pas une longue quête à laquelle se préparer alors c'est facile de se dire c'est pas grave de craquer un peu, mais quand on le fait trop souvent du coup on obtiens pas de résultat
Mon problème est surtout alimentaire, faire du sport j'aime ça, mais apparemment pour se "dessiner" ça ne suffit pas il faut un peu sécher et aller en salle pour travailler des muscles définis.
Il faut passer par un serveur de stockage de photo .
Euh pour la petite histoire pendant longtemps j'ai fait 55 kgs pour 1,57 m (19 ans dans quelques mois).
J'ai pris 11 kgs en changeant de pays et en un an et demie
Donc poids de départ: 66 kgs
Poids actuel: 58 kgs
Poids objectif: 52 kgs (pour être tranquille)
Mon objectif est de ressembler à une personne "normale"... J'aimerai ne pas avoir à m'habiller comme une mémé ou ne pas avoir à chercher des heures pour trouver une fringue qui me va "pas trop mal" sans dépenser une fortune... oui paske quand on est gros on doit payer plus.
Je voudrai aussi éviter le diabète... j'ai des petits pieds pour ma corpulence et ils sont fatigués... j'ai eu pas mal de problèmes ces dernières années, avec le dos aussi...
J'aimerai pouvoir m'éclater au lit avec mon homme (même si son désir pour moi (et le mien) n'a jamais faiblit (sauf pendant mes dépressions) malgré mes kilos : il m'a connue à 18 ans avec 63 kg pour 1m68 et maintenant je fais 118 kg pour toujours 168 cm.... et il m'aime comme au premier jour....).
J'ai 37 ans et on m'a dit que les femmes sont belles à 40 ans alors je veux être fière de moi et de mon corps.
J'ai envie de pouvoir rentrer dans les balançoires, les toboggans et autres trucs pour jouer avec mes enfants.... ne pas stresser quand je sors à savoir si je vais pas être trop coincée dans la chaise.... dans l'avion... etc...
J'ai envie de faire du cheval, du ski, du vélo, de la marche sans angoisser à savoir si je suis pas trop lourde pour le cheval, si mes skis vont supporter mon poids, si le tire-fesse ne va pas lâcher, si je vais réussir à monter cette côte... etc....
Je veux aussi perdre des mauvaises habitudes comme grignoter entre les repas, manger trop vite, me servir trop, répondre de suite aux "besoins" de mon tube digestif....
Je veux ressentir la faim et déguster ce que je mange. Je ne veux pas me priver d'un bon resto ou d'un bon gâteau cuisiné avec amour sans pour autant culpabiliser....
Je veux me sentir bien dans ma tête et mon corps, après pas mal d'années de dépression, je me sens depuis 1 an beaucoup mieux dans ma tête, je veux que mon corps soit à l'image de ma tête.
Je veux un esprit sain dans un corps sain.
Je veux vivre tout simplement...
Mon objectif est de perdre 15Kg et surtout de me stabiliser parce que j'ai une tendance à grossir lentement mais surement (entre 1 et 3 Kg par ans.... à 16 ans j'étais presque parfaite, je pouvais porter ce que je voulais... à 25ans je n'ose même plus me mettre nue devant une glace! Heureusement que mon chéri est là pour me dire que je suis bien comme je suis et maintenant que j'ai décidé de maigrir il est aussi là pour me taper sur les doigts quand je tombe dans le paquet de Chips.
Je me suis donner entre 1 ou 2 ans pour perdre ces kilo et me raffermir... je me connais j'aime trop la nourriture pour me priver vraiment donc je préfère prendre mon temps!
Pour toi MepPi76, la première chose à arrêter c'est le grignotage ... c'est vraiemnt ce qui fait prendre le plus de poids, c'est dans la tête principalement, et si tu as vraiment faim, bois un grand verre d'eau, ça devrait t'aider à caler ton estomac jusqu'au prochain repas... au pire, bois en un deuxième
Oui c'est ce que je fais depuis 2 semaines maintenant et je suis contente !
Que ça fait du bien de ne pas se remplir sans cesse....
Je faisais des crises d'hypoglycémie avant ! Maintenant je sais pourquoi ! j'avalais trop de sucre dès le matin !
Depuis que je suis sur myfitnesspal je vois ce que je mange et ça change tout !
J'ai conscience de ce que je mange et je me régale rien qu'avec un bout de pain et du beurre ! ou un simple cordon bleu !
Je bois plus d'eau, avant je buvais des jus de fruits pour ma bonne conscience (5 fruits et légumes par jour....), de l'eau aromatisée (quand j'ai vu le trou que ça me faisait dans mon bilan journalier !!!!), il me fallait toujours du sucré !
Maintenant dès que je sens mon ventre grogner entre les repas (ce qui n'arrive en général que le matin après avoir fait du sport) et bien je bois de l'eau ! et je visualise mon corps qui se nettoie de l'intérieur (pour ceux qui ont suivi sur FB : pas besoin finalement de colon-hydrothérapie !!!! LoL).
Bref, je sens mon corps à nouveau et ça fait du bien !
J'attend la baisse de moral de pied ferme ! et lui mettrai un petit coup derrière les étiquettes ! ;o))
Mon mari m'a dit ce matin : "c'est agréable de te voir guillerette dès le matin"....
je revis !
Et ensuite me raffermir.