Alors quand je regarde des photos de modèle fitness, en général je trouve qu'elles ont trop d'abdo, ou trop musclées, ou pas assez longiligne, enfin bref impossible de trouver consenssus, alors j'ai sorti l'assemblage qui donnerait quelque chose comme ça, avec des épaules/un dos moins dessiné quand même.....Rien d'insurmontable en fait, enfin il me semble, mais j'imagine qu'il me faudrait aller à la salle tous les jours et ça c'est quand même no way avec ma vie de famille et mon job....Et le choix est vite fait hein ^_^
J'ai déjà perdu le poids indésirable reste plus qu'à muscler maintenant :bigsmile:
côté fessier je m'en sors déjà bien :blushing: (euh faudra me croire sur parole), mais cuisse, dos/ventre j'ai encore un sacré chemin à parcourir.....
C'est ma motivation à moi :laugh:
Moi mon objectif serait de perdre la vingtaine de kilos que j'ai pris en une bonne dizaine d'années (depuis que je suis partie de chez papa maman en fait lol), et redescendre donc à mon poids de forme, à savoir 58 kg pour 1m65.
J'y crois, tout est possible, tout est réalisable, c'est le jeu de la vie !! :bigsmile:
Je sais que je n'atteindrai jamais le physique des modèles que vous publiez, ayant moi aussi des hanches larges, et des genoux pas très fins, malheureusement... Non mon but, c'est plutôt comme certaines d'entre vous, me sentir bien dans ma peau à nouveau, tout simplement.
J'ai déjà réussi à perdre pas loin de 5 kg en 2 mois (ce que mon médecin trouve trop rapide d'ailleurs, soit dit en passant... :noway: ) et j'en suis contente ! Ça commence à se sentir sur les vêtements, c'est remotivant !
Arf, beaucoup d'images avec des femmes aux cuisses de mouches ...Je préfère des cuisses un peu plus "charnues" mais fermes (musclées quoi ^^') pour ma part.
Mon premier objectif était 55kg, le prochain est 52 kg, voir 50 (mais quand j'étais à 49-50 kg mon entourage me trouvait trop maigre, donc à voir pour les 52 déjà). Si je peux m'affiner tout en me musclant pour ne pas faire trop "rachitique" avec mes os fins ce serait le top.
Voilà mon objectif idéal, je sais que c'est illusoire, mais ces deux filles sont ma motivation.
Je n'aurais jamais ce genre de corps, mais je vais tenter de m'en approcher. J'ai déjà de petits changements qui me donnent de l'espoir. C'est un long travail, mais regarder ces photos me donnent du boost !
Je ne veux plus être la rondelette de 72 kg et 1m 72 mais la fille pleine de pep's et de mucles fins !
Moi je veux plus voir de 6 sur la balance, redescendre à 57 kilos (je fais 1.70m) 55 dans l’idéal mais ca dépend de comment mon corps va réagir a la musculation (au poids du corps essentiellement, je ne cherche pas de prise de volume)
dans l'ideal ca ressemblerait a ca musclée mais feminine
Alors Goti cesse d'avoir peur d'etre trop musclée... tu ne prendras jamais énormément... les nanas qui y arrivent poussent vraiment et ont un training de malade, et je sais de quoi je parle. Tu ralentis ton évolution par peur de quelque chose qui ne t'arrivera pas (devenir une Golgote mdrr).
cette femme en photo utilise des poids...
Arf, beaucoup d'images avec des femmes aux cuisses de mouches ...Je préfère des cuisses un peu plus "charnues" mais fermes (musclées quoi ^^') pour ma part.
Mon premier objectif était 55kg, le prochain est 52 kg, voir 50 (mais quand j'étais à 49-50 kg mon entourage me trouvait trop maigre, donc à voir pour les 52 déjà). Si je peux m'affiner tout en me musclant pour ne pas faire trop "rachitique" avec mes os fins ce serait le top.
Lydoria, pour toi tout va se jouer sur les proportion Matieres grassas/Matieres seches.
Si tu te muscles bien tu peux faire 52Kg et ressembler à quand tu faisais 49kg mais en plus tonic!!
alors pour moi mon objectif et que cette fois ce soit la bonne !! car perdre du poids je suis plutôt douée et rigoureuse (j'en ai déjà perdu au moins 45kg ) mais les reprendre je suis encore plus forte et à chaque fois un peu plus ........ c'est comme ça qu'on arrive à quasi 30kg à perdre !
Poids de dpart: 62 kilos
Poids actuel: 55 kilos pour 1m60.
J'aimerais atteindre 50 kilos et si ce poids est visé alors j'attendrais les 46 kilos. C'est ce genre de corps que je veux: des fesses musclés et un ventre plat et des cuisses fines.
Poids de dpart: 62 kilos
Poids actuel: 55 kilos pour 1m60.
J'aimerais atteindre 50 kilos et si ce poids est visé alors j'attendrais les 46 kilos. C'est ce genre de corps que je veux: des fesses musclés et un ventre plat et des cuisses fines.
Je suis Nouvelle bien cela va faire deux semaines
la première semaine j'ai perdu 7 lbs ..
et mon objectif c'est de perdre au moins 10 lbs par mois
je me demandais pour les ceux qui suivent ce programme
combien vous perdez environ par semaine
et Est-ce réaliste de ma part ?
demain ma deuxième pesée je suis vraiment contente
d'être ici je trouve cela vraiment motivant
j'ai 110 lbs à perdre mais j'essaie de visualiser 10 lbs à la fois .
ce n'est pas une course mais bien un but que je me fixe .
Fleurcaptive en général on dit qu'on peut espérer 500gr à 1kg par semaine, soit "maxi" 2.2 lbs par semaine, soit environ 8.8 lbs par mois. Après il y aura certains mois où tu perdras peut être plus que ça, d'autres où tu perdras moins, mais le plus important est de perdre de façon constante et régulière, inutile de courir, il faut partir à temps ^^
J'allais te répondre sensiblement la même chose que Aetk, Fleurcaptive. Certaines semaines, on perd même carrément pas! D'autres semaines, c'est 3 livres. Je dirais qu'entre 8 et 10 lbs par mois sera probablement une bonne moyenne au début, les premiers mois. Ensuite, ça ralentit pour plusieurs personnes. De toute façon, tu dois suivre ton rythme, et le corps finira par suivre, même s'il résistera parfois. Bonne chance!
vu que la photo ne veut pas apparaître... J'aime bien le corps de Shakira... voilà...
Étrange, même en arrangeant les balises cela ne passe pas... Ceci dit si c'est toi sur ton avatar flofloo, le chemin ne semble plus très long.
Merci Oliv ! C'est bien moi, mais y a 2 ans, avant que j'arrête de fumer et que je prenne mes 5/6 kilos... Ce qui est énorme quand on mesure 1m52... Si je pouvais redevenir comme çà, je serais super heureuse lol
Quand je pense que je me trouvais trop ronde (à côté des copines grandes ou toutes fines... n'importe quoi ! lol)
Mon objectif perdre 10 a 15 kilos..je fait 1m62 et 75 kilos..
surtout pour ma santé, des soucis d'articulations depuis mes 19 ans (arthrose cervicale, épaule ) et aujourd'hui genoux , hanche , cheville..ma perte de poids me guérira pas mais ne pourra me faire que du bien..
puis j'ai succombé a une jolie robe il y a 4 ans...plus ma taille , alors j'ai pris celle qui rester en me disant "sa va me motivé"..sa fait 4 ans qu'elle rigole dans l'armoire la robe:laugh:
Je me contrefous de ressembler à un mannequin ou autre, à vrai dire leur corps ne me fait pas du tout envie...
J'ai des formes à mon avantage et j'aimerais les garder, mais sans qu'elles soient cachées par des bourlets ô combien disgracieux, et pas galerer à trouver des fringues potables parce que la mode "pour les rondes" devrait souvent s'appeler "cache toi chez toi espèce de sac".
Le côté fatigue dès qu'on accelère un peu le pas aussi, est très frustrant.
Donc une perte d'environ 15-20kg, ce qui me paraît bien loin...
malheureusement les forme vont diminuer avec sauf si tu a de la chance, et c'est vrai que pour les vetements c'est pas facile de trouver, j'en est fait l'experience
Réponses
J'ai déjà perdu le poids indésirable reste plus qu'à muscler maintenant :bigsmile:
côté fessier je m'en sors déjà bien :blushing: (euh faudra me croire sur parole), mais cuisse, dos/ventre j'ai encore un sacré chemin à parcourir.....
C'est ma motivation à moi :laugh:
J'y crois, tout est possible, tout est réalisable, c'est le jeu de la vie !! :bigsmile:
Je sais que je n'atteindrai jamais le physique des modèles que vous publiez, ayant moi aussi des hanches larges, et des genoux pas très fins, malheureusement... Non mon but, c'est plutôt comme certaines d'entre vous, me sentir bien dans ma peau à nouveau, tout simplement.
J'ai déjà réussi à perdre pas loin de 5 kg en 2 mois (ce que mon médecin trouve trop rapide d'ailleurs, soit dit en passant... :noway: ) et j'en suis contente ! Ça commence à se sentir sur les vêtements, c'est remotivant !
Mon premier objectif était 55kg, le prochain est 52 kg, voir 50 (mais quand j'étais à 49-50 kg mon entourage me trouvait trop maigre, donc à voir pour les 52 déjà). Si je peux m'affiner tout en me musclant pour ne pas faire trop "rachitique" avec mes os fins ce serait le top.
illusoire???
Mais non... c'est dans la tête...
Alors Goti cesse d'avoir peur d'etre trop musclée... tu ne prendras jamais énormément... les nanas qui y arrivent poussent vraiment et ont un training de malade, et je sais de quoi je parle. Tu ralentis ton évolution par peur de quelque chose qui ne t'arrivera pas (devenir une Golgote mdrr).
cette femme en photo utilise des poids...
Lydoria, pour toi tout va se jouer sur les proportion Matieres grassas/Matieres seches.
Si tu te muscles bien tu peux faire 52Kg et ressembler à quand tu faisais 49kg mais en plus tonic!!
alors pour moi mon objectif et que cette fois ce soit la bonne !! car perdre du poids je suis plutôt douée et rigoureuse (j'en ai déjà perdu au moins 45kg ) mais les reprendre je suis encore plus forte et à chaque fois un peu plus ........ c'est comme ça qu'on arrive à quasi 30kg à perdre !
mon objectif est que ce soit MON ULTIME COMBAT.
Poids de départ: 100 kg le 15 fevrier 2014
Poids actuel: 84 kg
On y croit!
Mon poids de depart : 112 kg le 27/03/14
Poids actuel : 104 kg en date du 16/05/14
Mon objectif en image, ça serai l'actrice Angie Harmon
voila mon objectif
Poids actuel: 55 kilos pour 1m60.
J'aimerais atteindre 50 kilos et si ce poids est visé alors j'attendrais les 46 kilos. C'est ce genre de corps que je veux: des fesses musclés et un ventre plat et des cuisses fines.
Mais je vais chercher et je vais essayer de m'en rapprocher !
poids de depart 166 KG opere l anneau gastrique
poids actuel 107kg
objectif 90 KG
j aimerais atteindre 80 kg mais bon on verras bien
vu que la photo ne veut pas apparaître... J'aime bien le corps de Shakira... voilà...
Étrange, même en arrangeant les balises cela ne passe pas... Ceci dit si c'est toi sur ton avatar flofloo, le chemin ne semble plus très long.
la première semaine j'ai perdu 7 lbs ..
et mon objectif c'est de perdre au moins 10 lbs par mois
je me demandais pour les ceux qui suivent ce programme
combien vous perdez environ par semaine
et Est-ce réaliste de ma part ?
demain ma deuxième pesée je suis vraiment contente
d'être ici je trouve cela vraiment motivant
j'ai 110 lbs à perdre mais j'essaie de visualiser 10 lbs à la fois .
ce n'est pas une course mais bien un but que je me fixe .
Merci Oliv ! C'est bien moi, mais y a 2 ans, avant que j'arrête de fumer et que je prenne mes 5/6 kilos... Ce qui est énorme quand on mesure 1m52... Si je pouvais redevenir comme çà, je serais super heureuse lol
Quand je pense que je me trouvais trop ronde (à côté des copines grandes ou toutes fines... n'importe quoi ! lol)
surtout pour ma santé, des soucis d'articulations depuis mes 19 ans (arthrose cervicale, épaule ) et aujourd'hui genoux , hanche , cheville..ma perte de poids me guérira pas mais ne pourra me faire que du bien..
puis j'ai succombé a une jolie robe il y a 4 ans...plus ma taille , alors j'ai pris celle qui rester en me disant "sa va me motivé"..sa fait 4 ans qu'elle rigole dans l'armoire la robe:laugh:
et aussi pour moi me sentir "bien ".
J'ai des formes à mon avantage et j'aimerais les garder, mais sans qu'elles soient cachées par des bourlets ô combien disgracieux, et pas galerer à trouver des fringues potables parce que la mode "pour les rondes" devrait souvent s'appeler "cache toi chez toi espèce de sac".
Le côté fatigue dès qu'on accelère un peu le pas aussi, est très frustrant.
Donc une perte d'environ 15-20kg, ce qui me paraît bien loin...