Hi, Hab mir den Beitrag heute morgen angeschaut. Wirklich sehr interessant und erschreckend, was man so trotz gezielter Ernährung in sich hineinstopft. Gestern gab es im ZDF auch einen Beitrag "Schlank in den Frühling", welcher auch noch über die Mediathek abrufbar ist:…
Hi, Ich hab auch eine große Gewürzsammlung. Ich glaube, ich habe mich schon als leidenschaftlicher Griller geoutet und für meine Trockenmischungen (Dry Rubs) und meine BBQ Saucen brauche ich alles mögliche an Gewürzen wie Rosenscharfen und edelsüssen Paprika, Cumin, Ingwer, weißen, schwarzen und Cayenne Pfeffer. Leider…
Den tollen Tips von Tadtoadie ist eigentlich nix mehr hinzuzufügen und die Airex Matten sind wirklich gut. Davon hab ich auch eine in meinem Keller. Die hat wenigstens eine vernünftige Breite. Praktisch finde ich auch mein Stepbrett. Da steige ich mit KHs drauf, weil ich der Stabilität meiner Trainingsbank nicht so traue.…
Ole, hast du es wieder mit dem Gesichtstraining übertrieben? :tongue: Blitzkrieg, du brauchst keine Uhr. Es geht hier ums blanke überleben. Schau dir Filme wie "28 Days later" an. Da hat sich auch keiner auf die Apokalypse vorbereitet. Wenn jemand hinter dir her ist, machst du das nicht Puls kontrolliert. Ängstlich wie ich…
Hab gerade gesehen, dass man keine eigenen Waffen mitbringen darf :noway: Und beissen darf man auch nicht. Egal, hab mich mal für den Newsletter in Köln angemeldet. Das hört sich mal nach Spaß an.
Ich weiß nicht, wie es beim Loop ist, aber vielleicht gibt er dir ja auch den gesamt Kalorienverbrauch am Tag an. Dann könntest du deine Differenz aus MFP Grundumsatz zum Loop Verbrauch als Aktivität angeben. So macht das jedenfalls mein fitbit, der sich aber mit MfP verlinkt. 12Std gehen halte ich auch für utopisch. Ich…
Cool. Ein Kollege von mir macht das regelmäßig in Amiland und hat da richtig Spaß bei. Der macht aber sonst auch Cross-Fit und ist genau so positiv verrückt wie du. Ich schäme mich jetzt fast, das so zu schreiben, aber ich denke, da bin ich noch nicht hart genug für :embarassed: Wenn ich an dem Wochenende nicht schon einen…
Hallo Anke, Sehr interessante News. Sieht auch gut ausd as Teil. In der Bedienung wirkt es etwas hakelig und ich stimme dem Kritiker zu, das ich das eher an der Unterseite des Handgelenks tragen würde. Ich denke mal, dass alle Smartphoneanbieter aber beaonders Apple und Samsung jetzt auch auf den Fitnesszug aufspringen.…
Hallo Brina, Du wiegst gerade 61,7kg bei 1,60m? Herzlichen Glückwunsch! Du hast dein Idealgewicht erreicht. Du weißt schon, dass du mit 50kg eher untergewichtig bist, oder? Wenn du mit deiner Figur nicht zufrieden bist, kannst du jetzt aber mit Ernährung alleine nichts mehr reissen. Jetzt solltest du dein Sportprogramm…
Hallo Aktienstar, Ich bin 41, wiege zur Zeit 90kg und will runter auf 75kg und bin 179cm groß. Als Aktivtätslevel habe ich das niedrigste Level angegeben, da ich vorwiegend sitzend tätig bin. Von den Daten also relativ vergleichbar. Als Ziel hab ich allerdings 0,5kg angegeben. Mein kcal Limit liegt damit bei derzeit…
Gute Idee! Also ich komm aus der Nähe von Krefeld und wäre auch bereit nach Aachen, Düsseldorf und Köln zu fahren. Ich werde mich dann auch mal in das Google Ding eintragen. Machen wir dann auch so lustige Dinge wie öffentliches Wiegen und der größte Gewichtsverlierer wird an dem abend vom Rest der Gruppe ausgehalten?…
Hi Kathy, Das hört sich doch gar nicht so verkehrt an. Läufst du denn auch viel bei der Arbeit? Oder stehst du nur rum? Wie läufts denn bei dir mit dem Abnehmen? Liegst du in deinem Zielbereich? Falls das der Fall ist, scheint dein Aktivitätslevel ja nicht so verkehrt zu sein. Ich hab mir einen Fitbit one geholt, weil ich…
Okay, kannst du das bitte auch noch mit der Playlist verknüpfen? Haben die alten Lieder wie "King of Mars" mehr verbraucht, als die neueren Songs? Also mit so einer halbherzigen Auswertungen könne wir nun weiß Gott nichts anfangen, lieber Ole. :tongue: Hoffe, das Konzert war klasse.
Hallo Ernst, Ich benutze den Fitbit One. Der trackt bei mir nur meine Aktivitäten und zählt meinen Kalorienverbrauch während des normalen Tagesgeschäfts. Beim Sport lege ich den ab, weil sonst MFP doppelt zählt. Mein essen trage ich auch nur bei MFP ein. Das linkt der dann aber mit Fitbit. Gruß Sascha
Hallo, Ich denke, solange man sich noch unterhalten kann, sollte alles in Ordnung sein. Wenn du außer Atem bist, bist du zu schnell. Die yregel hslte ich für zuverlässiger als zu sehr auf den ypuls zu achten. Zu dem Idealpuls gibt es auch unterschiedliche Meinungen und der Maximalpuls wird ja häufig per Rechenregel…
Ach so, Pudding und ich sind auch eifrige Nutzer von iCarddio/Digifit. Das läßt sich auch gut mit MFP linken. Im Gegensatz zu Runtastic trackt es aber auch indoor Aktivitäten sehr gut, wenn man es mit einem bluetooth Brustgurt benutzt. Bei Runtastic kann man glaube ich Elliptical Training nur nachträglich eingeben und hat…
Hallo Wellrunner, Willkommen im Club! Ich hab meine Lust auf Naschereien (bei mir ist es eher herzhaftes wie Chips) dadurch unterdrückt, dass ich immer nur geknabbert habe, wenn ich mir das vorher durch Sport erarbeitet habe. Nach einer Weile hab ich mir dann überlegt, dass es mir zu blöd ist, mich für zwei Portionen Chips…
Hallo zusammen, Abends esse ich mittlerweile nur noch Knäckebrot, da mir eine normale Scheibe Brot zu kalorisch ist und ich aber etwas zum knabbern brauche. Während der Woche gibts morgens Müsli zum Frühstück. Mittags nur noch ganz selten KH in Form von Nudeln, Reis pder Kartoffeln und das auch nur, wenn die Kantine nichts…
Hi, Es gibt auch die spezielle Runtastic bike app. Da ich im Sommer viel Rad fahre, hab ich mir die als erste Runtastic App geholt. Die benutz ich mittlerweile auch anstelle eines Tachos. Da brauchst du dann wirklich nur auf Start drücken und losfahren. Gruß Sascha
Hallo zusammen, Ich halte es da auch so wie Irmgiwa und verzichte vor allem abends auf KHs. Vor allem, wenn ich abends essen gehe. Dann gibts häufig nur ein Steak mit Salat oder so. Das liegt aber auch daran, dass ich dann erstens besser schlafen kann und zweitens abends auch oft erst nach dem Essen dazu komme, mich…
Hallo zusammen, Wieso posten hier eigentlich nur Frauen? War die Frage nicht aN die Männer gerichtet? :-) Also meine Traumfrau ist eher so der Typ Audrey Tautou. Dunkle, wuschelige Haare und Augen, heller Teint und eher rundes Gesicht. Muss auch nicht super sportlich sein, aber schlanke Taille und gerne etwas breitere…
Hallo Stadtkatze, Ich verdiene mir auch immer erst den Alkohol. Heute ist zB wieder Fussball angesagt und dabei trinke ich dann gerne ein paar Bierchen. Eine Flasche hat 136 kcal und da ich so vier bis fünf Bier einkalkuliere, muß ich halt vorher Sport machen, um ca 600kcal zu verbrauchen. Letztens haben wir abends wieder…
Hi, Ich hab auch einen von Polar und kann mich den vorherigen Meinungen nur anschließen. Mir ist er aber noch nie ausgestiegen. Ich habe aber auch diese berichte gelesen. Immer nur dran denken, den vor dem Training hinten nass machen. Falls du dir den auch zulegen willst, solltest du aufpassen. Es gibt zwei Brustgurte mit…
Vielen Dank für eure zahlreichen Antworten. Wie ich sehe, gibt es anscheinend nicht die Masterlösung. Ich denke, ich werde am Wochenende mal ausmisten und mich von einigen Anzügen direkt trennen und die paar, die mir modisch noch gefallen, ändern lassen. Hemden werde ich mal alle anprobieren und die, die nicht mehr passen,…
