Herzlichen Glückwunsch zu deinem Jubiläum, Kompanieoma. Ich hab auch sehr viel von dir gelernt und nicht nur, was die Ernährung betrifft. Schön, dass es dich gibt!
Also mir gefällt die Uhr nicht schlecht. Die Armbänder scheinen ja auch austauschbar zu sein, so dass man ein Edelstahlarmband zur Arbeit und ein Kautschuk zum Sport anziehen kann. Auch das Saphirglas macht die Uhr hochwertig. Ich würde mir nie mehr eine Uhr ohne Saphirglas holen. Die Fitness und Workout App schienen mir…
Rockfred, ich hab mir gerade mal das Video von dem Pulsesense angesehen. Da kribbelt das ganz schön und wäre auch etwas, was ich mir holen würde. Aber ich warte genau wie du auf die Apple Keynote. Ich geh mal stark davon aus, das Apple sowas und noch besser ab Dienstag auf den Markt wirft. Die haben nicht umsonst gewartet,…
Hallo zusammen, Ich hab jetzt auch seit einer Woche das BMF Link. Dank der Hinweise hier mit US Fake Adressen hat die Anmeldung auf der BMF Seite auch kein Problem. Meine deutsche Kreditkarte wurde jedenfalls aktzeptiert. Etwas frickelig wurde es dann bei der Smartphone App. Da ich ein iPhone besitze, ging das nicht so…
Ach und was Exii und Ole in ihrer tollen Beschreibung vergessen haben, weil es wohl selbstverständlich ist: Es synchronisiert sich mit MFP. Das heißt, man braucht sich keinen Kopf zu machen, wie man was trackt. Das erledigt alles das BMF für einen. Außerdem gibt es gute Berichte, mit denen man seine Aktivitäten und…
Hatte ich auch schon mal überlegt, aber da das im Keller ist, könnte ich das sofort wegschmeißen, wenn der Kanal mal überlaufen sollte. Kork und Feuchtigkeit verträgt sich nicht so gut.
Die wären bestimmt stabil genug. Gute Idee. Hätte erstmal gedacht, ich könnte mich auch drauf legen. Aber das hätte dann bei diesen Ringgummimatten den Fakir Effekt :-)
Wie TRael und Exii schin meinten, es kommt ja ganz auf deine Ziele an. Per se um eine Wiederholung zu erhöhen, muß nicht zu deinem Ziel passen. Einen guten Einstieg in Trainingsplan Erstellung in Kombination mit deinem Ziel findest du leicht verständlich bei Marathon fitness…
Das ist genau das, was ich mit "zielgerichtete Investitionen meinte. Klares Ziel definieren (Muskelaufbau) und darauf hin die notwendigen Investitionen machen. Bei Yash sind es somit weniger als 10 Euro pro kg Gewichtsverlust. Super effizient! An Fitnessmarken haben für mich Gorillasports und BadCompany im Übrigen ein…
Ich hab über die Jahre schon einiges an Kohle für Fitnesszeugs gelassen. Meine erste Investition war mit einem Ergometer von Aldi auch eher im Löw Budget Bereich angesiedelt. War aber auch okay. Allerdings relativ ziellos gekauft, weil ich seinerzeit noch keine Idee hatte, was ich denn erreichen wollte. Seit dem ich das…
Hi Seb, hab gerade im Forum mal nach "Slackline" gesucht und bin da auf deinen Eintrag gestossen. Hat sich ja anscheinend keiner bisher drauf gemeldet. Aber mich würden deine Erfahrungen interessieren. Wir überlegen nämlich gerade, eine Slackline für unsere Tochter anzuschaffen, da sie sich etwas in Konzentration und…
Hi LeiLee, wie Yash schon erwähnte, machst du keine Diät, sondern eher eine Ernährungsumstellung. Viele hier in der Runde machen schnell die Erfahrung, das manche Nahrungsmittel länger satt halten während andere schnell wieder Heißhunger erzeugen. Mir hat es enorm geholfen, fast komplett auf leere Kohlenhydrate zu…
Hi, Ich hab seit März mein Rudergerät und zwar ein Concept 2 Modell D. Das ist allerdings etwas teurer, als das von dir angegebene. Bevor ich mir mein Rudergerät geholt habe, hab ich das ausführlich in einem Gym getestet und mich auch im Internet schlau gemacht. Im Forum findest du auch mein Zwischenfazit nach drei Monaten…
Ich quäl mich jetzt erstmal durch. Freeletics. Aber danach hatte ich auch schonmal Crossfit ins Auge gefasst. Wäre also schon auf Erfahrungsberichte neugierig... Gruß Sascha
Hi, Wenn du das innerhalb von MFP loggen willst, könntest du das natürlich auch unter "Fortschritt" ähnlich wie dein Gewicht loggen. Dazu müsstest du allerdings erst im Internet eine neue Kategorie fürs Training anlegen. Dazu gehst du zu "My Home" dort dann auf "Check In". Dort siehst du dann die vorgegebene Liste und ganz…
Ich wäre auch dabei, hängt aber von Zeit und Ort ab. Bei Monopoly hab ich mir schon mal ein Hotel gekauft, bin dann aber auch bankrott gegangen. Vielleicht sollte in eine weitere Umfrage noch rein, wieviel man denn bereit wäre, zu investieren. Wenn ein Orga Kommittee eine Jugendherberge oder Hotel organisieren würde und…
Hi Michael, Das ist doch alles Fake! In 200 Tagen ist sowas unmöglich zu schaffen. Was man heutzutage alles mit Photoshop machen kann ist aber auch schon erstaunlich ;-) Einen Riesenrespekt vor deiner Leistung. Ich find das immer wieder beeindruckend. Vor allem deine Freeletics Übungen, die mich immer wieder anspornen.…
Zum Thema "Wochenende": ich hab das am Anfang immer so gemacht, dass ich geschaut habe, dass der Wochendurchschnitt in ordnung ist. Hat sehr gut funktioniert. Allerdings dann auf Dauer nicht mehrmim Kopf. An manchen Tagen hab ich dermassen Binge- Eating gemacht, dass es nicht mehr feierlich war. Ich bin dann dazu…
Moin moin, Hin und wieder mach ich mir einen Smoothis. Dann aber eher auf Saft Basis, also zB O-Saft. Dann nehm ich so 200ml O-Saft, und je nachdem, was sonst gerade noch da ist, wie zB irgendwelche Beeren, Kiwi, etc. Alles in den TM und danach noch Chia-Samen dazu. Kokosmlich schmeck auch toll mit Banane und Mangos. Mit…
Hi Yash, Danke für die Einführung in diese Kultur. Das war mir bisher noch gar nicht bekannt und liest sich alles sehr interessant und ist ja sogar open Source :-) Ich bin da hin und her gerissen. Ich beschäftige mich schon sehr mit Ernährung, achte aber derzeit nicht sehr auf meine Macros. Währrend der Woche halte ich…
Hi, Ich selber greife gerne zu den Müslis von mymuesli. Die sind allerdings etwas teurer, dafür alle mit vernünftigen Zutaten und man kann sie nach den eigenen Vorstellungen mixen. Wenn du dir das selber mixen willst, gibt es ein paar kleine Tips, die du je nach Ernährungsziel umsetzen kannst: - ein EL Flosamen (in der…
Danke Yash! Seh ich ganz genauso. Ich bin halt erst in der dritten Woche und die meisten Workouts sind noch neu. Ich seh mir das dann an und unterschätz das meistens. Beim zweiten Mal ist es aber schon wesentlich leichter und ich fühl mich besser. Achso, und Burpees find ich jetzt gar nicht so schlimm. Ich schaff das nur…
Super Idee, Yash! Je nachdem, wieviele Einträge man bekommt, auch abhängig von Gewicht, Geschlecht, Dauer, etc. könnte man das dann auch komplett statistische modellieren und eine genauere Formel herausbekommen. Aphrodite: 35min, 438kcal (gemessen mit iCardio von Digitfit), einfache Version, männlich, 179cm bei 81kg…
Hi, Ich hab das erstmal mit Abspecken und Reduzierung von KFA angefangen. Vor zwei Wochen habe ich mit dem von Pixie erwähnten Freeletics angefangen. Vorher hab ich relativ sporadisch Gewichtsübungen eingestreut. Mit Freeletics wirst du strukturiert an dein Ziel herangeführt. Auch wenn du noch keine Klimmzüge in voller…
Ich benutze selber nach dem Sport ein Mehrkomponenten Protein und zwar das Power Protein 90 von Body Attack. Geschmacklich liegt die Schoko Variante in Milch aufgelöst, so wie der Schoko milkshake bei McDo.
Hallo Nicole, Auch von mir ein herzliches Willkommen zu deinem neuen Leben. Klar nervt einen das Geschwätz der anderen Leute und was dir hier widerfahren ist, ist echt traurig und bemitleidenswert (damit meine ich die Lästermäuler). Die werden sich aber nie ändern und auch bestimmt nie ein ehrlich gemeintes nettes Wort zu…
Ich frag mich immer, wieso denn noch niemand auf die Idee gekommen ist, genau solche Fragestellung mit Hilfe von MFP Daten zu beantworten. Es wäre zwar eine retrospektive Studie, aber bei der Menge an Daten, auf die man hier zugreifen könnte, könnte man riesige Testgruppen auswerten.
Hi Katrin, Mit 68 kg und 168 bist du natürlich auch nicht fern von einem Gewicht, was gerne als Idealgewicht bezeichnet wird. Was ist denn dein Ziel? Möchtest du jetzt noch Kilos verlieren? Oder vielleicht schlanker wirken? Hast du vielleicht auch eine Möglichkeit, Angaben über deinen Körperfettanteil zu machen? Sorry,…
