Das faszinierende ist... Bis auf den Birkenzucker (kann man sicher auch ne andere Süssung nehmen, oder?) und die mascarpone (würde es mit Quark versuchen) hab ich mal so eben alle Zutaten im Haus... :bigsmile:
Ich fang nächste Woche ein Coaching bzgl meiner weiteren beruflichen Wege an... und im Vorgespräch meinte mein Coach, sie könne sich mich ebenfalls total gut als Coach in welcher Form auch immer, vorstellen... bin gespannt, wo mich das hinführt :smile:
Ich kenn das auch (noch nicht lange, und ich wunder mich immer noch über mich selber, dass es so ist)... Es gibt 1000 Sachen die ich spannend finde und mal ausprobieren möchte... Kampfsport, Kletterwald, ein Fahrrad kaufen, probieren, wie's auf Rollerblades ist, doch mal wieder zum Zumba gehen... am liebsten all die…
Hallo Matthias, Das Problem haben ja auch alle, die täglich 8 Stunden konzentriert im Büro sitzen müssen und nicht spätestens nach der Mittagspause im Foodkoma liegen wollen... Von daher kommen bestimmt einige brauchbare Tipps zusammen... Generell empfehle ich dir, dich von Junkfood, Fertiggerichten und Kohlenhydratbomben…
Ich bin das Drittel einer Doppelseite und der eigentlich "Star" ist mfp, da es in der Reportage weniger um mich als Person, sondern um die App geht und ob eine app ein Leben verändern kann... Hab nichts anderes gesagt, als was ich hier schon hundert mal geschrieben habe: nämlich, dass mfp ein mächtiges Tool sein kann, wenn…
so... Interview gegeben, auf Eisenstemmen, Disziplin und Dranbleiben dreimal explizit eingegangen... ... bin dann im Heft 21 von Frau von Heute, erhältlich ab 16.5. :drinker:
mir fällt das immer auf, wenn ich mit ner 25 kilo Langhantel squatte (also Kniebeugen mache)... ich meine, ich bin jetzt trainiert und es ist wirklich nicht einfach, mit dem "Zusatzgewicht" auf den Schultern aus der Hocke wieder hoch zu kommen... und 25 kilo sind weit weniger als das, was ich bisher abgenommen habe... man…
Ja ich denke auch, dass wir inzwischen alle Bodybuilding betreiben... In meinem CV steht aber auch bei den Interessen/Freizeitaktivitäten "Kraftsport" und nicht Bodybuilding, da eben bei den meisten eben genau diese Filme ablaufen, wenn sie das Wort hören... Das mit den Gerüchen und der Ernährung möchte ich ganz…
ich seh das ähnlich wie Aktienstar... ich hab auch nich 40 Jahre weinend in der Ecke gehockt, weil ich mich so scheisse fand... ich habe ganz normal gearbeitet, gute verantwortungsvolle und anspruchsvolle Jobs gehabt, war fröhlich, lustig und efür jeden Scheiss zu haben und in der Liebe konnte ich mich auch nicht…
Das Lederjackenthema hat übrigens inzwischen eine ganz unerwartete Wendung genommen... Ich hab jetzt eine, auch wenn ich noch nicht ganz "da" bin... Irgendwann stellten wir nämlich fest, dass mir die Lederjacke von meinem Freund im Kreuz jetzt besser passt, als ihm... :bigsmile:
mal nen ganz unkonventionellen Vorschlag... lass einfach mal den fitbit one weg und richte dich einfach mal 2 Wochen nach dem, was mfp dir sagt... mit sitzender Tätigkeit und max 0,5 kg, besser noch 0,3kg Abnahmewunsch pro Woche. Dazu dann den Sport nicht über irgendwelche Verlinkungen, sondern manuell über die…
Ich bin im Grossen und Ganzen auch recht zufrieden mit den Ergebnissen, auch wenn natürlich da sehr viel Haut rumhängt... aber ich muss ehrlich sagen, dass ich erstmal so viel wie möglich durch Sport wegbekommen will, bevor ich da einen Arzt dran rumschneiden lasse... Oberarme (Bingowings) sind durch den Muskelaufbau fast…
Schliesse mich luchxs vollumfänglich an... Knackiger Ganzkörperplan mit wenig Sätzen und viel Gewicht. Kann man in ner Stunde mit durch sein. Wenn man unbedingt noch was Anderes machen will, ein- bis zweimal die Woche ca 30 min Laufen gehen, aber bei dem schönen Wetter würd ich mich dazu nicht auf den Crosser stellen,…
So... jetzt hab ichs getan... einen bodenlosen Käsekuchen gebacken und auch wenn er etwas dunkel geworden ist (ich Schussel hab vor lauter Wäsche aufhängen den Kuchen vergessen), ist das Ergebnis nach meinem Dafürhalten mehr als geil geworden!!!! Schmeckt saftig und kaum UNterschied zu "normalem" Käsekuchen, vielleicht…
Macadmia-Nüsse z.B. ist man bei 25g bei 175kcal... und eben Öle und Fette... Nutella und so Zeugs halt... müssen ja nicht genau 200kcal sein, aber wenn etwas mit 25g auch "nur" 150 oder meinetwegen 125 hat, ist man mit knappen Kalorienbudget ja schnell durch die Decke, insbesondere Nüsse, Datteln, Rosinen, Bananenchips…
Hab jetzt ne Weile drüber nachgedacht, was meine Reise samt äusserlicher Veränderung bisher mit mir gemacht hat... Selbstbewusst war ich früher auch... muss man sein, wenn man überall "die Fette" ist... man legt sich Selbstbewusstsein (und sei es nur gespielt), ne grosse Klappe und nen dreckigen Humor zu... Inzwischen hat…
die Hosen aus deren Kollektion sehen geil aus, kosten aber fast hundert Euro... da ist das schon verlockend, das gewinnspiel... dake fürs Sharen :flowerforyou: Und ist das nicht genial... ich kann da guten Gewissens angeben, dass ich ne Grösse S brauche.... yippieh
Ich bin jetzt fast genau 1 Jahr im Gym angemeldet. An den freien Gewichten bin ich so etwa seit August/September letzten Jahres aktiv. Der Gym, in dem ich zuerst angemeldet war, hatte viele Geräte, einen riesigen Cardio-Bereich und einen Hantelsatz 0,5-10kg... Hab am Anfang brav das gemacht, was die Trainer mir…
hallo Sunny, ich dachte, aus meinen Worten wäre das schon hervorgegangen..:indifferent: Bei uns im Gym, bin ich so ziemlich die einzige, die regelmässig und ernsthaft den Jungs die schweren Eisen klaut... :bigsmile: 2xWoche verfolge ich meinen Oberkörper-Plan und 2xWoche ist legday (ich LIEBE Squats und das mein ich nicht…
Hallo La Sunnyfer, weiss nicht, ob ich das bin was du suchst... Kraftsportler, ja, ich glaub, ich darf mich inzwischen als solcher bezeichnen... :ohwell: Allerdings bin ich derzeit noch nicht am Ende meiner Reise angekommen, das heisst, ich versuche derzeit noch ca 7kg zu verlieren, mit gezieltem Hanteltraining 4xWoche und…
klar könntest Du vom Kaloriengehalt her sicher auch Schokolade essen, aber Nüsse sind eben (leider) gesünder. Die Nüsse kommen so vom Baum oder Strauch, Schokolade wird industriell hergestellt mit lauter Zutaten, die zwar lecker schmecken, aber auf Lange Sicht eben nicht gut für den Körper sind. Ab und an ein Stückchen ist…
