Fruktose ist ein Gift. Punkt. Da gibt es nichts dran zu rütteln. Egal woher sie kommt, ob aus Haushaltszucker, HFCS, Honig etc. spielt keine Rolle. Auch der beliebte Agavend.saft bildet da keine Ausnahme, im Gegenteil, der Fruktoseanteil darin ist sehr hoch. Die einzige Ausnahme bildet natürlich gebundene Fruktose. Warum?…
So weitermachen, wie bisher ;) Viel Bewegung, vernünftige Ernährung und nicht wieder in alte Gewohnheiten zurückfallen. Ich halte mein Gewicht ganz komfortabel und erfolgreich mit der 5:2 Ernährung.
Ich finde die Theorie sehr interessant, dass eure abendlichen Naschereien mit der Fernsehwerbung korrellieren. Ich kann das zwar nicht sicher bestätigen, aber als jemand, der bereits vor ca. 6 Jahren das Fernsehen aus seinem Leben verbannt hat, kann ich sagen, dass ich solche abendlichen Gelüste überhaupt nicht verspüre.…
Also man sollte sich bei all dem nicht kirre machen lassen. So wild ist das alles nicht. Macht euch mal bewusst, unter welchen Umständen unser Körper sich zu dem entwickelt hat, was er heute ist, sprich die Millionen Jahre die VOR dem Zeitalter der permanenten Nahrungsmittelverfügbarkeit lagen. Der menschliche Körper ist…
Es ist halt ziemlich schwierig, sagen wir mal Karamellgeschmack hinzukriegen, ohne Unmengen Zucker zu sich zu nehmen ;) Von daher, Danke für den Tipp Charly :)
Das mit diesen ganzen Armbändchen hat ja zusätzlich noch einen ganz anderen Hintergrund, man stellt damit sein Fitnessbewusstsein zur Schau und signalisiert "Hey schaut her, ich kümmere mich um meine Fitness" :) Diesen Effekt hast du natürlich nicht, wenn du so ein Gerätchen unauffällig an der Hüfte trägst ;)
Du hast in deinem Profil stehen "Wenn nicht jetzt, wann dann?" ;) Probier's doch einfach aus, mit der 5:2. Es kostet nichts und du wirst nach ein paar Wochen wissen, ob es was für dich ist :) Im schlimmsten Fall hast du nur eine Erfahrung dazu gewonnen, im günstigsten Fall einen netten, stressfreien und unkomplizierten Weg…
Viel Erfolg! Aus eigener Erfahrung, teils mit mir aber vielmehr mit meinen Mitmenschen, weiß ich dass es wesentlich schwieriger ist, Gewicht aufzubauen als zu verlieren - Zumindest wenn es nicht reines Fett sein soll, was ja wohl niemand will :) Ich drück die Daumen und wünsche alles Gute beim Erreichen deiner Ziele!
Irgendwie scheinen Montag und Donnerstag bei den Fastern sehr beliebt zu sein ;) Das sind auch meine Fastentage. So hat man das Wochenende "frei" zum Sündigen und ich freue mich immer schon auf den Montag, da ich das Gefühl, das durch das Fasten entsteht, auch sehr genieße. Was den Umgang mit den Mitmenschen angeht, mache…
Heute und morgen (21./22. März 2014) gibt es die Pro Version mal wieder kostenlos. Diesmal über den Amazon-App-Store: http://www.amazon.de/gp/product/B0086VWCPG/ref=mas_ty
Ich bin jetzt in der dritten Woche meiner 5:2 Ernährung und bin echt überrascht, wie wenig es mir ausmacht einen Tag lang zu fasten. Noch überraschter bin ich allerdings, dass ich trotz einem wöchentlichen Kaloriendefizit von rund 4000 kcal nicht abnehme! Positiv überrascht, denn es war meine große Befürchtung, dass ich zu…
Der "Jo-Jo-Effekt" wird immer dann auftreten, wenn man eine Ernährungsumstellung nur temporär durchzieht ;) Wenn man nach dem Abnehmen so weiter macht, wie vorher, wird es auch wieder genauso wie vorher enden .. Logisch, oder? ;)
Vielen Dank für den Tipp! Sehr interessant und eine schöne Zusammenfassung des Buchs, diese Doku auf Spiegel TV. Ich kannte die noch nicht, da ich überhaupt kein Fernsehen schaue ;) Hier mal der Link (auch für die, die der englischen Sprache nicht so mächtig sind ;) http://www.spiegel.tv/filme/bbc-fasten-macht-gluecklich/
Heute ist der erste Fastentag meiner zweiten Woche in der 5:2 .. Und ich muss sagen, ich freue mich regelrecht darauf :) Es hat etwas "Reset"-mäßiges xD
Hier noch ein paar Links zu den Chia Samen: http://eatsmarter.de/ernaehrung/news/chia-samen http://chiamind.de/info/Anwendungen---Rezepte-.html http://www.biosamara.ch/shop/products-page/chia-samen/chia-samen/ http://vollvegan.blogspot.de/2013/08/mausflaus-testet-chia-samen-von-sachia.html
Bei Amazon gibt es das übrigens ziemlich günstig, 16,90 das Kilo .. Soll keine Werbung sein, aber bei uns in den Supermärkten habe ich es nicht gefunden. Seit gestern bin ich absoluter Fan von dem Zeug .. Schmeckt nach nix und macht wahnsinnig satt :D Ich habe mir direkt eine große Portion von dem Gel angesetzt und…
