Die Kuchenkatze und ich sind auch im Achat, Anreise Freitag 17., Abreise Sonntag 19., gucken gerade nach Sparpreisen mit der Bahn. Kommt noch wer aus Berlin? Bekommen wir vielleicht ne Gruppe zusammen? Bin allerdings nicht auf dem Laufenden, was die Preise für Gruppen angeht...
Also nach der gestrigen Weihnachtsfeier bin ich wohl raus :s Aber ich muss sagen, dass mich die Challenge sehr motiviert hat und ich nochmal 2 kg drauflegen konnte. Ich wünsche euch ein gesegnetes Weihnachtsfest!
Muss mal kurz ein kleines Update geben: Nach einer Woche mit mind. 60g Protein pro Tag (außer am gestrigen Fastentag) und an drei Tagen sogar über 100g habe ich seit gestern das Gefühl wieder viel mehr Energie zu haben. Rückblickend habe ich gerade festgestellt, dass ich die erste Novemberhälfte komischerweise sehr wenig…
Leider kann ich die Tabelle nicht editieren. Bei mir müsste am ersten Tag eine 320 stehen. Habe gerade gesehen, dass mein Sport dort falsch geloggt war. Buuuuhuuuuu :s
Oh je, oh je, habe gerade Kassensturz gemacht :s Da muss ich die nächsten Tage noch gaaanz viel Sport machen, fürchte ich ;) Noch viel Erfolg allen Beteiligten :)
Doch Eier gibt es :-) Aber so viele kann ich nicht essen, um den Proteinbedarf zu decken. Ich habe gerade glücklicherweise Protein Pulver geschenkt bekommen. Ich schätze allerdings, dass es eher eine allgemeine Erschöpfung ist, die Diss schlaucht mich ganz schön...
Bis vor etwa drei Wochen hatte ich eigentlich keine Probleme, da lag ich noch bei 1600 kcal mit einem Fastentag die Woche. Vielleicht sind die 1500 jetzt tatsächlich zu wenig. Aber mein Protein Anteil ist tatsächlich nicht ganz optimal. Fällt mir hier in Ruanda immer sehr schwer, auf meine Proteine zu kommen. Das war schon…
Vielen Dank für eure lieben Kommentare! Ich war schon auch erstaunt, wie sehr man das alleine im Gesicht sieht. Dabei hatte ich auf dem ersten Bild noch nicht mal den Höchststand erreicht :s Ich mache 5:2 (nach einer Phase 6:1), das heißt, ich esse zwei Tage je etwa 500 kcal und die anderen meine 1500 (wobei man da…
Also ich kenne einige, die wären über dein Ausgangsgewicht schon sehr froh :wink: Da hast du ja zum Glück eine recht niedrige Schmerzgrenze :# Aber du siehst mich schwer beeindruckt, was du aus deinem Körper gemacht hast! Ich wünschte, man würde nach 6 Monaten Freeletics bei mir auch so einen Fortschritt sehen :\ Ich…
Du schaffst das! Und du kannst echt stolz drauf sein, was du schon geschafft hast, vor allem, wenn sich so lange Zeit nichts getan hat. Da braucht man schon viel Ehrgeiz, sich wieder aufzuraffen. Ich wünsche dir viel Erfolg!
Also ich lasse von Runtastic zwar die Aktivität an MFP übertragen, korrigiere dann aber die Kalorien so, wie sie mir mein Polar Gerät ausspuckt. Das ist zwar nicht immer 100%ig richtig (habe die letzten Male beim Laufen festgestellt, dass der Puls so nicht stimmen kann und dann sind natürlich auch die Kalorien falsch),…
Hier kommt das Rezept für die Blumenkohl-Suppe :) 1 EL Sonnenblumenöl 1 Zwiebel 1 kleiner Blumenkohl 3-4 Karotten 500 ml Gemüsebrühe 100g Frischkäse Muskatnuss, Salz, Pfeffer, evtl. etwas Curry Reicht bei uns für 2 Erwachsene und einen Knirps ;-) Öl in einem Topf erhitzen, fein gehackte Zwiebel darin glasig andünsten.…
Der Wahnsinn! Vielen Dank für deinen anschaulichen Bericht. Jünger scheinst du auch geworden zu sein ;) Schön, dass du da bist. Und ich hoffe noch darauf, dich mal persönlich kennen zu lernen :)
Kleiner Tipp für die Kürbiszubereitung: Kürbis halbieren, entkernen und für eine halbe Stunde bei 150 Grad (je nach Größe des Kürbis', öfter mal nachgucken) mit den Schnittflächen nach oben auf dem Gitter im Ofen backen. Dann lässt sich der Kürbis super leicht schneiden und schälen (wenn nötig). Und es duftet furchtbar…
So, jetzt komme ich auch noch aus dem Mustopp ;-) Ich schlage Kigali vor, da gibt es sehr viele Hotels und viel zu sehen! Und es liegt mittendrin - mitten in Ruanda und mitten in Afrika! Nee, Spaß beiseite (wobei jeder herzlich willkommen ist, mich zu besuchen!)... Ende Januar/Anfang Februar wäre tatsächlich sogar für mich…
Willkommen Roswitha! Klingt nach einer vernünftigen Einstellung und ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen die letzten Kilos auch noch auf vernünftige Art zu knacken!
