Solche Messungen helfen sicher nicht, wenn jemand sein Eßverhalten nicht ändern will/kann. Soweit stimme ich zu. Dass sich der ein oder die andere damit eine Erklärung für die Vorgänge im Körper erhofft um dann (mit Rat eines Experten) entsprechend die Ernährung anpassen zu können (in der Hoffnung dies dann möglichst…
selbst ist der Mann... und sucht sich die Leute, die er gern in seiner Freundschaftsliste hätte aus ( z. B. nimmt er diejenigen, deren Postings hier er gut findet) und schickt dann nette Freundschaftsanfragen (vorzugsweise mit einem freundlichen Gruß verbunden). :D
Hallo Choui - na, da du weißt wie es geht mach ich mir keine Sorgen :) und motiviert wird man mit Hilfe seiner Freunde hier sehr gut. Instagram ist für mich noch Neuland.... ich versuch dich gleich mal zu adden
waren wir denn besser? Ich finde, wir sollten über die anderen nicht so hart urteilen. Und manch eine ändert tatsächlich was... Hinzu kommt, dass es ja auch eine Weile braucht, bis man das sieht. Erinnert euch, wie ihr aussaht, wieviel ihr gewogen habt. Und wie oft ihr gesagt habt: "ab Montag..."
Hallo Emrek und herzlich Willkommen. Du weißt ja schon, was du falsch gemacht hast. Und es findet ein Umdenken statt. Gut ist auch, dass du nicht in 6 Monaten das überflüssige Gewicht loswerden willst. Und das Sport wichtig ist, hast du auch erkannt. Am wichtigsten ist dein Wille - und Unterstützung gibts hier. Bei Fragen,…
Bin keine Expertin daher seien hier nur Möglichkeiten erwähnt: 1. 200 - 300 Gramm sind nichts. Gehört in den Bereich ganz normaler Schwankungen 2. das Kalorienziel ist zu niedrig angesetzt.. 3. das Kalorienziel ist zu hoch angesetzt.. 4. vielleicht Krafttraining einbauen 5. es ist ein Plateau ohne genauere Angaben ist das…
Mein Tipp: schau dich um wessen Beiträge dir gefallen und stell Freundschaftsanfragen. Hier sind ne Menge netter Leute unterwegs - und wir alle motivieren uns gegenseitig, wenn nötig auch mal mit dem berühmten Tritt in den Allerwertesten....
da meinte ich doch mit "etwas Außenanschub"... ohne die tolle Community wär ich schon längst wech hier und hätte das Projekt "Martina wird schlank" längst ad acta gelegt...
wieso Heidenroder? Wenn du dein Kalorienziel mit Süßigkeiten verbrauchst bestrafst du dich schon selber - du wirst dann nämlich Hunger kriegen.... - Vielleicht sollte aber darauf geachtet werden, dass die Leutz jetzt nicht das doppelte der üblichen Kalorien angeben :D Andere Frage noch: geht es um Brutto- oder…
Ja joephshy99, um die Kalorienzahl für das Krafttraining zu loggen muss es unter Ausdauer eingegeben werden. In der Datenbank sind soweit ich weiß da auch schon Daten hinterlegt (in der Ausdauertrainingsdatenbank). Da ich über runtastic logge habe ich das Problem nicht, aber ich kann dann auch nur ein pauschales…
