gicht kann ursachen haben: zuviel purinhaltiges essen, übermässiger alkoholkonsum, zu fleischhaltige ernährung, starke körperliche anstrengung.... oder erkrankungen die harnsäureproduktion erhöhen.
hilft dir der eintrag hier net? http://myfitnesspal.desk.com/customer/portal/articles/787394-what-is-the-bodymedia-calorie-adjustment-in-my-exercise-diary
arginin oder besser citrullin gibts direkt zu kaufen. such einfach mal nach citrullin-malat, oder l-arginin. methionin gibts in der apotheke :) schwefelmangel , der bei arthrose ja ungünstig ist für heilung, wird hier angehoben. aber wie gesagt, lass dich lieber von arzt oder besser gesagt sie, dazu beraten. ich bin…
der säure-basenhaushalt muss bei einem ph-wert von 7,35 bis 7,45 sein. drunter oder drüber hast du ein problem :) alkalose (unteräuerung) und azidose (übersäuerung) lass dich halt einfach mal vom arzt checken :)
essentiell ist dabei die aminosäure methionin, da entzündungshemmend wirkt,schmerzlindernd ist und die Knorpelzellen zur Bildung von Knorpelgewebe anregt. zudem unterstützt aminosäure arginin den knochenaufbau, bildet kollagen. ich selber benützte z.b. citrullin (ist die vorstufe von arginin).
bei arthrose hilft auf alle fälle ingwer erstmal. omega 3, gewürze und kräuter richtig einsetzen (ingwer, zimt, curcuma usw.), grüner tee wegen der catechine, den tee kannst du aufpeppen, und so mehr polyphenole wirksam werden lassen im körper, indem du eine eine zitrone in den tee presst (aber tee net heisser als 70…
könnte übersäuerung sein. kannst du mit einem urintest in der apotheke feststellen. helfen tut magnesium-citrat und kalium-citrat, und säurebildende lebensmittel wie käse, süssigkeiten, fleisch reduzieren, und mehr basenbildendes gemüse essen. hattest du bisher schon irgendwelche nierenprobleme, dann müsstest du beim…
ich nehm immer das pulver pur, von daher kann ich da net viel dazu sagen. aber von myprotein z.b. gibt es auch bcaa pulver mit geschmack. ob es schmeckt, keine ahnung :)
ich empfehle dir generell mal ein komplettes blutbild machen zu lassen. und den t3-wert bestimmen lassen natürlich. Ansätze, und wirklich nur Ansätze, die theoretisch einen Erfolg versprechen können. - Mikronährstoff-Defizienzen ausgleichen (relevant Selen, Jod, Zink, Eisen, Vitamin A. ) - relative Dosis, nicht absolut. -…
wissen kannst du dir über studien, gscheite bücher holen, und eingeschränkt bedingt über manche internetseite, hier gibts nur viel schund im internet. übrigens selber IF-ler :)
und wenns mal ganz schnell gehen soll :) 100 g Magerquark 30 g Sonnenblumenkerne 30 g Haferkleie 10 g Weizenkleie 2 Eier 2 gestr. TL Backpulver alles verquirlen und 5 Minuten quellen lassen, dann für ein Brötchen die Hälfte der Masse in ein mikrowellengeeignetes GEfäss füllen und in der Mirko dann bei 650 Watt 5 Minuten…
