ich glaube kaum, daß sie 44 kg zunehmen will , laut ihrem ticker. das aroma-wasser ist nicht besser als würdest du cola, fanta usw. trinken. das problem an den mit zucker versüssten getränken, ist, daß sie noch mehr durst verursachen. wie jemand schon gesagt hat, wenn du dich zu irgendwas zwingst, dann ist misserfolg schon…
ich bin im cleverfit in riem, für 29 euro pro monat. geräte und so sind ganz gut, beratung wie halt in allen billig-ketten :) aber man macht sich ja auch selber etwas schlau, was man trainieren soll und könnte. die meisten hier haben ja ein rad. dann steht ja bald die erste lokala MFP-Tour an, oder? :)
da stimmt ich meinen vorposter voll zu. es gibt keine diät die dauerhaft funktioniert. dauerhaft nimmst nur ab, wenn du dein art dich zu ernähren änderst, wobei du auch sündigen darfst, oder besser gesagt sollst. einfach zum genuss-esser werden, und nicht zum schling-rein-esser. und wer sich bewegt trägt seinen teil dazu…
ich hab in ca. einer woche nen bodymedia advantage zu verkaufen, mit armband. ich hab mir nur nochmal einen bestellt, und sobald der da is, is der jetzige frei. der neue is der "link". sofern jemand interesse hat, an dem teil ich würde ihn dann verkaufen, für mfp hier für 50 euro plus versand. ansonsten kommt er bald bei…
Zusätzlich zur waage könnte man auch mit nem caliper messen. Damit misst du die ****e der hautfalten. 3 falten oder mit 7 glaub ich gibts als messmethoden. Und dann formel dazu googeln, die weiss ich net auswendig jetzt :)
na soviel platz hab ich auch net :) aber das waren saugute tipps jetzt am schluss. nen sandsack hab ich sogar wirklcih noch daheim, muss ich nur noch aufhängen ;)
danke erstmal für die antworten :) muss noch dazusagen, daß ich 2-3 mal woche im fitnesstudio bin, zuhause wäre das dann eher als ergänzung.und spinning das is mir zuhause aber lieber, darum das spinning bike im wohnzimmer :) ich denk mal so ein türreck auf alle fälle mal, evtl noch kettlebells.
du bist da in einer zwickmühle gedanklich. es kommt doch net auf das reine kg-gewicht an. muskeln wiegen mehr als fett. es widerspricht sich dann eigentlich, wenn du sagst, du willst wenig gewicht haben, aber gleichzeitig nen straffen und gut mit muskeln geformten körper haben.
werd auch bald berichten , hab mir einen bei ebay usa geholt, nur noch warten bis ankommt. je nach handy kann man auch ios app (über usa itunes store holen) oder android app nutzen.
na dann is ja gut, daß es auch andere meinungen gibt und jede meinung anders zählt ;) ich geniesse das brot, und bin trotzdem noch im low modus (klar, daß ich keine 20 scheiben am tag esse ;) )
hmm ne is net wurscht :) ich hab mich aber auch falsch ausgedrückt . ich meinte sachen, die "normal " kh-hochlastig sind, wie brot, und dafür gibts ja alternativen wie eiweissbrot. das harzer käse usw. keine oder fast keine kh hat, is schon klar.
es gibt da nen spruch: wer billig kauft, kauft zweimal. klar, je nachdem wie intensiv man das teil benutzen will, tuts natürlich auch ein billiger. es sind welche mit rollen dabei z.b., das sorgt für mehr instabilität, was einen natürlich mehr herausfordert, und so noch mehr gleichgewicht trainieren kann. aber im prinzip…