Also ne Diskrepanz von 250% wäre schon echt übel. :disagree: Also zwischen Runtastic mit Brustgurt und Crosstrainer hab ich eine Abweichung von ca 4-5%. Wenn man jetzt 3h aufm Crosstrainer verbringt, stimmt ich dir vollkommen zu :wink:
@lance1971 , dass mit der Stunde kenne ich, habe ich auch erlebt und war danach auch richtig erstaunt über mich selbst und total happy. Hab ich nicht mit gerechnet, aber durch den Gewichtsverlust merkt man erstmal, was man eigentlich für eine Kondition hat.
Kann man machen, hab mir auch schon selbst welche "gebacken". Wobei bei deinem Video eher der Begriff "Carb Riegel" passt. Da sind mehr Carbs als Proteine drin.
@SvenKoh Jap, dass mit dem Eisernen Willen propagiere ich auch immer wieder... "Wer will, der kann!" Da spielt das Alter absolut keine Rolle. zum Artikel selbst wäre es noch schön gewesen, wenn die mal die Zwischenergebnisse der Messungen mit eingebracht haben. Ich bin mir nicht sicher, aber für mich war nur der…
Ich muss gestehen, ich war immer ein Computernerd und daher kam auch meine Fettleibigkeit, viel Feierei, viel Fast-Food, viel rumsitzen, also generell viel unsinniges Zeug machen. Hätte ich die Einstellung von heute vor 10 Jahren gehabt, wäre ich heute vermutlich Professioneller Bodybuilder, Fitness Model oder ne Fame-Hu**…
Haferflocken sind so mit die besten Carbs die man m.M.n essen kann. Sie versorgen den Körper langfristiger mit Energie und lassen den Blutzucker nicht so schnell ansteigen, wie z.B stark gezuckerte Müslis. Denn ein erhöhter Blutzucker bedeutet gleichzeitig vorübergehend eine gehemmte Lipolyse (Spaltung von Fettzellen),…
Ich kann die letzten beiden Kommentare absolut unterschreiben, nicht in Panik verfallen wenn die Waage nicht so will wie der Kopf. Wiege dich nur noch jede Woche oder sogar alle 2-Wochen, nimmt dir vermutlich den Druck.
Ja wenn ich noch 10kg mache, dann sollte da schon so langsam was erkennbar werden. Dass ist zumindest mein Wunschdenken :smiley: @MeneHH War bei mir am Anfang genau so und jetzt hab ich ein totalen drang zum Sport, fühl mich jetzt schon echt beschissen, weil ich nach gut 60 Tagen am Stück mal 2 Tage nicht war. :cry: Dass…
@exii Statement kann ich absolut Unterschreiben, geht mir ganz genau so. Die ersten 2-3 Jahre einfach nur Kraftaufbau gemacht und jetzt wollt ich noch 10-11kg runter haben und dann mal sehen was wird. Die Muskeln sind da, aber das Fett leider auch :smiley: Sixpack oder so wäre geil :disagree:
Ich hab sie mir auch angeschaut und war da nicht iwo die Rede von 4kg Muskelmasse in 6 Wochen oder so? Fand ich auch eher schlecht, aber ingesamt doch recht unterhaltsam. Vorallem wie der Coach ihn gequält hat :smiley:
@zappi123456 Egal ob iPhone oder Android oder was auch immer, aber Blutooth 4.0 LE muss halt unterstützt werden, sonst klappt es nachher nicht mit dem Smartphone :wink:
@Tyrael666 , du bist ja auch noch mal ne ecke sportlicher als ich :disagree: Den höchsten Puls hab ich immer vom Wechsel vom Seilspringen zu Liegestütz, bzw dann nach den Liegestütz. Wenn ich Tabata mal mit reinen Kraftübungen machen würde, hätte ich den Puls bestimmt auch noch mal ein bisschen nach oben treiben können…
Beim letzten Intervalltraining war ich bei max. 186bpm, aber im Durchschnitt würde ich auf 155-160bpm tippen. Zum Durchschnitt kann ich dir keine verlässliche Angabe machen. Nur die ersten 35min waren Intervall nach Tabata, jeweils 4 Übungen mit 2 Durchgängen. Alleine finde ich es aber auch immer mit am schwersten, den…
Einfach weglassen... wird sich geschmacklich vermutlich nicht wirklich viel tun. Vielleicht ein bisschen Backpulver, damit die besser aufgehen?! P.S Warte lieber bis sich jemand mit Ahnung meldet, auf meine Angaben ist beim Backen nicht wirklich verlass :trollface:
@PuddingSpartaner , ja, Fußball ist ja eine Sportart in der es auch um Beweglichkeit geht. Gleiches gilt ja auch für Turner, Hürdenläufer, Hochspringer bzw. Artisten im generellen, immer wenn es um Beweglichkeit geht wird sich auch gedehnt. Beim Aufwärmen stimme ich dir vollkommen zu, nur beim Dehnen halt nicht. Wenn du…
Prof. Dr Jürgen Freiwald, der u.a auch für Schalke und Hannover 96 tätig war, wird von Dr. Moosburger zur Quelle rangezogen. Der hat nämlich auch ordentlich was auf dem Kasten Dieses Dokument finde ich persönlich am besten Kleiner Quote Ich wette es gibt und den Sportwissenschaftlern und Sportmedizinern auch…
BMI sollte diejenigen, die noch Krafttraining machen sowieso nicht wirklich interessieren. Ich halte mich da an meinen Spiegel, der sagt mir eher ob es positive oder negative Veränderungen gibt :sunglasses:
Ja da auch du natürlich recht, aber ich find 50€ jetzt nicht überteuert, dafür dass man sich dann noch allerhand informativer Diagramme anschauen kann bezüglich HF-Kurve und Belastungszonen :trollface:
@zappi123456 Also in meinem Fall ging es jetzt nicht um eine Übergewichtige Person, sondern um jemanden der vor gut 2 Jahren schon mal Halbmarathon gelaufen ist. Dass hätte ich natürlich dazu erwähnen sollen :disagree: Also ich möchte noch mal klar stellen, es ging nicht darum, die selben Übungen zu machen wie ich mit den…
Hab den Polar H7 mit meinem iPhone gekoppelt und benutze dazu Runtastic zum tracken. Klappt Wunderbar :smile: Auch die Geräte bei uns im Studio zeigen dann den Puls vom Brustgurt an, weil dieses auch via 5khz überträgt.
Ich hab ne Freundin, die jammert auch immer. Hab Sie deswegen einmal mitgenommen und richtig hart rangenommen, seit dem fragt sie mich nicht mehr :disagree: Problem gelöst :blush: Ich biete jedem an, ihn oder sie zum Sport mitzunehmen. Da trennt sich dann die Spreu vom Weizen und man merkt sofort wer es wirklich will und…
@mareikechristin Ein Schlingentrainer und ein Expander sind komplett unterschiedliche Gerätschaften. Der Schlingentrainer ist komplett unelastisch wie @_nikkiwolf_ korrekt beschrieben hat und ein Expander hat eine ähnliche Funktion wie ein Thera-Band.
@Capreola , dass kannst du leider nicht so verallgemeinern, eine verkürzte Muskulatur gibt es nicht. Der Muskel hat immer die gleiche "Länge". Siehe diesbezüglich die Publikation von Dr Moosburger
@tobimontana52 hat vollkommen recht, deinem Körper ist es egal. Nur wenn du empfindlich bist und dich jeden Tag wiegst, sollte man es vermeiden. KH speichern halt Wasser und wenn man die Abends isst, könnte man am nächsten Tag "geschockt" sein :smile: Durchlebe ich ca 1-2 mal die Woche, spielt aber im Endeffekt keine…
