Meine MFP-App verbindet sich mit keiner einzigen App bisher. Weder Accupedo, Runtastic noch C25K free. Bin mir net schlüssig obs daran liegt, dass mein S2 was älter ist und auch net das neueste Betriebssystem hat? Accupedo: App selber zeigt mir gar keine Verbndungsmöglichkeit zu MFP. Nur zu Facebook, verbindet aber nicht…
Plan kommende Woche: Mo: Bi"Huhn"-Suppe (http://www.chefkoch.de/rezepte/519331148201779/Bihun-Suppe.html) Di: Milchreis mit Zimt Mi: Sojaschnitzel mit Spargel und Sauce Hollandaise Do: Bandnudeln und Gemüse mit Bolognese-Sauce Fr: Grünkohl mit Kartoffeln und Veggie-Würstl Sa: Gefüllte Zucchini mit Reis
Ich bin der Meinung, dass man generell alles essen darf. Nur eben in passenden Mengen. gesundes mehr, "Luxus" weniger. Und finde auch, dass man "frei" eher eine Umstellung macht als mit einer Liste.
Das ist denke ich normal, dass man den Plan nie ganz einhält. Passiert bei mir auch, wenn ich mal zuviel koche und dann zwei tage davon esse, auf was anderes mehr appetit hab, ungeplant jemand mitisst, mein Freund lieber was anderes hätte usw... Aber wichtig ist ja nur, dass man nicht spontan zu Fertigfutter greift, nur…
Ich wollt auch noch Tipps geben bezüglich essen mitnehmen... Ich muss mir wegen vegan und histaminarm nämlich auch immer überallhin was mitnehmen ;) 1. Snacks: Apfel in Stücken, nen Stück Gurke, Paprika in Stücken, Maiswaffeln, Reiswaffeln usw. 2. Wraps: Die Fladen einfach selbst machen. Mit Rohkost oder übriggebliebenen…
Meine Hose mit Weite 31'' muss ich aussortieren, viel zu groß. Dafür besitze ich seit heute eine gut sitzende 29'' :D Und die 28'' hab ich auch gleich mitbestellt, die liegt als Zielgröße bereit x)
Ich an deiner Stelle würde einfach nen Schrittzähler (Extragerät oder App aufm Handy) mitlaufen lassen und dass dann nur als "gehen" in entsprechender Geschwindigkeit verbuchen. Das wird dem zwar nicht ganz gerecht, da ja das tragen von Sachen und Treppen nicht extra drin sind...aber ich denke es wäre ein Annäherungswert.…
Capreola meiner Erfahrung nach muss es nur genug Öl sein, dass beim Schütteln alles eben dünn überzogen ist. Wenn überall Marinade dran ist, dann reicht die Menge auch! Matodemi ganz einfach: Gemüse (oder für faule eine ungewürzte TK Wok-Mischung) -alternativ auch mit kleingeschnittenem Ingwer- anbraten. Ist das Gemüse…
Irgendwie check ich das mit der Kalorienmenge nicht :D Meinst du zb wenn ich täglich 1200 essen will/soll wären das in 24 Tagen 28800 kcal die ich als Ziel angebe? oder wer wie wo was? Wärs gecheatet, dass ich Alkohol, Schokolade, lebkuchen und co gar nicht essen darf und es deshalb leichter hätte als ihr? xD
Öhm ich schnibbel das Gemüse einfach klein...Mische eine Marinade zusammen...meistens 1-2 EL rapsöl, etwas Agavendicksaft (bzw für Omnis Honig), Salz, pfeffer, kreuzkümmel und was auch immer noch passt...kippe gemüse und Marinade in eine Schüssel und schüttel kräftig. Dann (wieder je nachdem was für gemüse) 20-30 Minuten…
So Plan für diese Woche: Mo: Pellkartoffeln, Maiskolben mit Kräutern, Alsan (veg. Butter) und Salz Di: Quinoa-Gemüsepfanne Mi: Gefüllte Paprika (Mal schauen was ich rein mache...Gemüse auf jedenfall, vllt noch Hirse?) Do: Reste von Mittwoch Fr: Wokpfanne aus asiatischem Gemüse und Glasnudeln Sa: Kokos-Curry So:…
Wo er recht hat...Ich bin 1,60, hab nen GU von 1630 kcal. Laut MFP darf ich net ma 500 kcal am Tag einsparen, wenn ich keinen Sport treibe. Für mich wärs direkt ungesund. (ich bin kein Musterbeispiel, ich esse mit durchschnittlich 1200 kcal am Tag trotz Sport nämlich eh zuwenig). Ich will damit nur sagen: 500 kcal ist wie…
Ich hab grad naggisch im Spiegel gesehen, dass man langsam wieder ohne Tasten erahnen kann, wo meine Hüftknochen sind... Nicht, dass die rausstechen würden. Man sieht eben nur ne Andeutung davon :D
Beobachtung bezüglich Knorpel, Bandscheiben etc: Was Bandscheibenvorfälle in jüngeren jahren angeht (sagen wir mal unter 30) sind alle die ich kenne sehr sportlich und schlank, auch immer gewesen. Mein bester Freund ist mit 1,93 ziemlich groß und sehr...naja drahtig. War auch nie anders. Und der hatte sogar drei davon.…
Bei mir kommt er gut hin (52-53 kg auf 1,60) und ich find halt gut, dass er doch etwas mehr Infos einbezieht als nur das Geschlecht, Größe und Gewicht.
Vielleicht ein bisschen Offtopic, aber was haltet ihr von diesem idealgewichtrechner? http://www.gofeminin.de/abnehmen/idealgewicht-berechnen-d4926x25615.html
Also wir hatten den BMI damals in der Schule und da wurd auch extra gesagt, dass er nicht bei extrem muskulösen Leuten zum Beispiel herangezogen werden kann. Für Schlaffis find ich ihn als TENDENZ aber nicht sooo verkehrt.
Gott sei dank hatte ich beim essen nie nen süßen zahn. Mein Problem war eher das trinken.. Cola und am Wochenende Hugo waren meine Sünden. Jetzt trink ich Cola Zero, das bekommt (ungewöhnlich ich weiß) meinem Bauch besser, als normale. Und der Figur. Alkohol darf ich wegen histamin eh nicht mehr trinken. Was auf Partys…
Haha, dafür brauch ich keine Zeit. Das geht bei allem, nebenbei über irgendwelchen Quatsch zu grübeln. :D Ich will keine Klischee's bedienen, aber das sagt man Frauen ja nunmal als typisch nach...^^
Mich tröstet gott sei dank jedes essen eigentlich :lol: Aber wenns süß sein soll, mach ich mir Quinoa- oder Hirsebrei mit Äpfeln und Zimt. Oder sowieso schlicht Äpfel. Oder trinke Saft. Ansonsten hilft bei Stress und Kummer, sich bei netten Menschen verbal auszukotzen, irgendwas für die Seele zu tun...ob nu Sport, treffen…
Naja Nudeln mach ich nicht selber :D Und Pommes nur manchmal. Aber ansonsten... Kochen (und essen ;) ) waren schon immer Hobbies für mich. Ich hab kein Problem damit, mir am Laptop ne Serie oder sowas anzumachen und ne Stunde zu kochen. Und wenn ich weiß, dass ich an dem tag lange unterwegs bin und vermutlich keine Lust…
Ich hab immer Wochenpläne. Das macht das durchhalten leichter - bezüglich histaminarm. Außerdem praktisch bezüglich seltener Einkaufen, vorrausschauend Vorbereiten usw. Alles vegan, histaminarm und selber zubereitet. Fertig gibts hier nur Knäckebrot, Maiswaffeln undn paar Knabbereien von Alnatura. Mo: Dinkelspaghetti mit…
