Vom weissen Brot kann ich mich nicht trennen. Ich esse morgens zwei große Scheiben Toastbrot (Sammys), natürlich getoastet. Das schmeckt fast wie Brötchen, hat habe deutlich weniger Kalorien und ich liebe es. Auf einer Scheibe habe ich Quark (40% Fett sonst schmeckt er mir nicht) oder Hüttenkäse jeweils mit Marmelade. Die…
Heute abend mache ich Ziegenkäse mit Honig überbacken und Salat. Der Käse liegt nämlich schon seit dem Wochenende im Kühlschrank und freut sich auf mich :)
Hatte ich auch mal, mir wurde vom Arzt ein Eisenpräparat verschrieben. Der Körper nimmt nämlich Eisen nicht in jeder Form auf und das meiste was man so in Apotheke oder Drogerie kaufen kann wird einfach wieder ausgeschieden.
Eigentlich gibt es keine festen Regeln. Wichtig ist, dass es Dir gut geht. Wenn Du lieber auf das Abendessen verzichtest, dann probier das einfach aus. Negativwirkungen sind mir nicht bekannt. Es gibt ja auch viele Leute, die auf das Frühstück verzichten. Vielleicht können unsere Erhährungsexperten hier noch eine fachliche…
An der Sache mit dem Schalter ist schon was dran. Das liegt an der Hormonumstellung. Vielleicht nicht direkt an einem Tag, aber der Wandel passiert über einen relativ kurzen Zeitraum. Ich musste auch erkennen, dass ich jetzt ständig auf meine Ernährung achten muss und dass ich sofort zunehme, wenn ich einfach mal drauf los…
Von den 400 Sportkalorien müssen m.E. vor dem essen 70 kcal Grundumsatzanteil pro Stunde(1674/24) abgezogen werden. Sonst wird der doppelt gegessen und man nimmt bei viel Sport trotzdem zu. Man verbrennt während des Sports nicht zusätzlich zum regulären Grundumsatz die Sportkalorien sondern stattdessen.
Nimm Babypuder. Und es gibt auch weite Laufhosen, die bevorzuge ich selber auch. Einfach mal bei Tchibo zuschlagen, wenn das nächste Mal Laufsachen im Angebot sind.
2011 habe ich eine Diät mit Almased gemacht. Erst 3 Tage nur den Drink und dann wochenweise Mittag- und Abendessen wieder eingeführt. Bei mir war das der Start in die kohlehydratarme Ernährung. Ich bin nämlich der totale Zucker-, Kuchen,- Toast- und Pasta-Liebhaber. Der Diätplan hat mir geholfen meine KH-Konsum…
Bist Du sicher, dass Du Deine Erkrankung richtig auskuriert hast? Diese Müdigkeit kann auch auftreten, wenn man mit Sport wieder anfängt, der Körper aber noch an der Krankheit knabbert.
Vor vielen, vielen Jahren habe ich von meinen Eltern eine Waage geschenkt bekommen. Sie hat über 100 DM gekostet, ist sauschwer und wiegt, obwohl sie digital ist absolut exakt und zuverlässig. Mittlerweile besitze ich schon die zweite Diagnosewaage, aber wenn die mal wieder spinnt gehe ich ins Schlafzimmer und wiege mich…
Muß nicht eigentlich Sportkalorien minus Grundumsatz für die entsprechende Sportzeit die Zielgröße sein? Sonst esse ich den Grundumsatz doch zweimal? Ober habe ich da einen Gedankenfehler?
Mein Mann ist da auch begeistert von. Er ißt allerdings Mittags eine kleinere Portion. Morgens eine Scheibe Schwarzbrot, damit der Magen was zu tun hat und abends mache ich uns dann einen Salat oder eine Gemüsepfanne. Da ich einfach nur kalorienreduziert esse passt das prima in unseren Haushalt. Und wir kaufen die Tüten…
Herzlich willkommen! Dein Ziel die Balance zu finden gefällt mir gut. Jeder hat ja so ein Wohlfühlgewicht, von dem man nicht groß abweichen möchte. Meist schwankt es ja nach oben, aber nach unten ist auch nicht gesund. Hast Du schon eine Idee, was Du tun möchtest um fitter zu werden? Es gibt ja so unglaublich viele schöne…
Wie hier schon häufiger gesagt: Alex, kaum zu glauben, dass wir auf den Bildern die gleiche Person sehen. Ganz toll! Und 40 kg ist wirklich eine Hausnummer! Super!
Auch ich wiege mich morgens direkt nach dem Aufstehen, damit die Werte vergleichbar sind. Aber ich trage es nur einmal in der Woche ein. Warum? weil die Schwankungen zu groß sind. Das macht einen nämlich sonst ganz verrückt. Mal hat man mehr Wasser eingelagert, mal mehr Sport getrieben, mal zu viele Kohlehydrate gegessen…
Folgendes habe ich bei Wikipedia gefunden: Guaran wird in der Arzneimittel-, Kosmetik-, Papier- und Lebensmittelindustrie und auch als Tabakzusatzstoff benutzt. So dient es z. B. als Emulgator (beispielsweise in Speiseeis) oder natürliches Verdickungsmittel und ist auch etwa häufiger Bestandteil von Haargel. In der EU ist…
