Hallo Hopp ich weiß ja jetzt nicht wie du dein MFP eingestellt hast, dein Grundbedarf liegt bei (von 1575 - 1674) wenn du jetzt 250Kcal pro Tag einsparen willst, liegst du mit 1400Kcal schon ganz gut. Sportkalorien natürlich extra.
Almased--- die Erfahrungen mit dem Müll willst du nicht wirklich wissen! Läuft super 4Kg abgenommen und 6 wieder zu :wink: echt gut das Zeug. Mein Tipp Finger weg davon und vernünftig kochen dann geht das auch und ist noch Gesund dabei.
@nicsi76: Wir werden wohl beim Bäcker oder in einem Cafe frühstücken, ich habe nur das Zimmer gebucht, aber das kann man ja vor Ort noch besprechen :smiley:
Nach deinen Werten benötigst du ca. 2000Kcal am Tag bei sitzender Tätigkeit. Wie sieht es aus mit deinen Sportkalorien? Die solltest du schon zu dir nehmen. Bei 1570 bist du schon 430 im minus. Das Minus solltest du nicht zu groß werden lassen.
Alle meine Freunde und Bekannte sind alle weg von Samsung, die haben alle Unterschiedliche Modelle vom HTC bis zum Sony, aber davon spakt keins so rum wie die Samsung Teile
Komentare sind normal, aber nicht beirren lassen einfach dein Ding durchziehen und wenn Fragen kommen wieviel du noch abnehmen willst, kannst du sagen gezielt bis der überschüssige Schwabbel weg ist :smiley:
Hallo Lena ich wünscxhe dir beim erreichen deiner Ziele viel erfolg und immer schön dranbleiben dann klappt das schon. Immer dran denken im Studio nicht quatschen machen, ohne Schweiß kein Preis.
Hallo Letty! Tauchen die Apps denn in der Liste der MFP App auf? wenn ja müsste du die in beiden Apps verbinden, wie bei Runtastic. In der App gibt es die Unterposition Apps und Geräte, darunter sollte dann deine App zu finden sein, da dann mal draufclicken.
:smiley: Ky|mo|skop Gerät zur Sichtbarmachung wellenförmig fortschreitender bla bla bla .... Zitat aus dem Duden :smiley: Es gibt es also doch das Wort ..... Sichtbarmachung :smiley:
so aus dem bluen Dunst hin kann man immer schlecht was sagen! Ok du bist 29 :smiley: ist ja schon mal ein Anfang. Jetzt den Rest, wie groß wie schwer wieviel Cal nimmst du denn zu dir. Wo stehst du und wo möchtest du hin. Achso wie ernährst duc dich im moment?
Jetzt mal ehrlich! Wenn ich so im Studio mich umschaue, dann machen HIIT eher weniger ob im Cardio oder Krafttrainingsbereich. Sehr viele Leute die ins Studio gehen und sich einfach mal anmelden und dann läuft das schon, die sitzen mit 5 Mann im Kreis und bewegen ihre Arme und Beine, weil von Zirkeltraining nimmt man ja…
] und so sieht dann meine Einstellung aus! ;-) ich frage mich die ganze Zeit ob du jetzt 40 min gebraucht hast um die Daten der Person X da einzugeben! Weil dein Alter scheinst du nicht so richtig zu kennen! Mal bist du 66 dann 67 was bist du morgen? Ist schon komisch das einige hier die gleichen Gedanken haben ;) kommt…
arbeitet ihr nur mit dem Rechner? Ich arbeite nur mit der APP und da habe ich die Möglichkeit die Lebensmittel zu scannen, dann werden mir die Daten direkt angegeben, meistens als 100g Angaben.
Von fit werden kann man da ja nicht wirklich sprechen :smiley: bei dem pensum, wer da nicht fit ist ... Wenn ich 1 Std. auf dem Laufband war und dort meine 7-10Km gelaufen bin, danach noch BBP machen würde, könnte ich nicht noch 1Std auf dem Crosstrainer verbringen. Geschweige denn das fast Täglich... das sind ja alleine…
@1jelissa: die meisten User hier sind inzwischen zu realen Personen geworden, es wurde immer ordentlich und mit respekt mit einander umgegangen, Fragen wurden nach besten Wissen beantwortet. Das komische ist seit dem du hier bist, egal wo du postest sinkt das niveau dermaßen das es keinen Sin mehr macht das Thema weiter zu…
