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Zur Zeit teste ich Protein-Chips von gonutrition.com (Geschmack Mature Cheddar & Red Onion). Die sind dann einfach als kleiner Snack nach dem letzten Trainingsabschnitt gedacht oder dann, wenn ich noch nicht genug Proteine zu mir genommen habe.
Nährwerte pro 30 g (= 1 Beutel):
100 kcal (weniger als "normale" Chips)
15 g Protein
0,9 g Fett
0,15 g gesättigte Fettsäuren
4,8 g Kohlenhydrate
0,5 g Zucker
6,5 g Ballaststoffe
1,0 g Salz
Sie haben also einen hohen Protein- und Ballaststoffgehalt, sind aber arm an Fett und Zucker :-).
Bisher gefallen sie mir ganz gut und sind zumindest für mich eine absolut gute Alternative zu den Shakes, die ja doch recht viele Kalorien und viel Zucker enthalten.
Hmmmm...
Habe die Werte mal mit denen der gängien Proteinpülverchen, v.a. Wheys, verglichen, und kann die Vorteile der Chips nicht wirklich erkennen. Sehe eher einen großen Nachteil: 1,0 g Salz :noway:
Das ist ja schon die Hälfte meines von mfp vorgegeben Tagesziels...
Hier mal zum Vergleich die Werte von ESN Designer Whey - ebenfalls 30g:
Calories 118 Sodium 0 mg
Total Fat 2 g Potassium 0 mg
Saturated 0 g Total Carbs 1 g
Polyunsaturated 0 g Dietary Fiber 0 g
Monounsaturated 0 g Sugars 0 g
Trans 0 g Protein 24 g
Cholesterol 0 mg
-> das Whey hat zwar 18kcal mehr, aber dafür auch 10g mehr Protein - und entgegen Deiner Angaben 0 Zucker.
Einzig die Ballaststoffe (Dietary Fiber) fehlen, dafür aber auch das Salz
Für mich selbst kämen die Protein-Chips höchstens als Alternative zu regulären Kartoffelchips in Frage - oder falls ich die Shakes wirklich mal über haben sollte :happy:
@dl7kex : danke für den Tipp mit dem Blender Shaker!
Ich hatte heute beim Einkaufen tatsächlich schon mal einen Proteinshaker in der Hand, aber der stank extrem fies nach Plastik und hatte nur einen grobes, nicht rausnehmbares Gitter zum mixen - da hab ich mich schon gefragt, ob ich da wirklich draus trinken will; und wenn ja, wie ich den wieder abwaschen kann. Der durfte dann im Laden bleiben...
Der Blender klingt da (auch nach den Amazon-Bewertungen) viel besser, dem gebe ich wohl mal eine Chance.
Für mich selbst kämen die Protein-Chips höchstens als Alternative zu regulären Kartoffelchips in Frage - oder falls ich die Shakes wirklich mal über haben sollte :happy:
Darum gehts doch als ersatz für normale Kartoffelchips o.O
Weiß gar nicht was ihr alle mit dem Salz habt, als Sportler brauch ich eh mehr von daher hab ich kein Problem damit ;-)
Kommentare
Hmmmm...
Habe die Werte mal mit denen der gängien Proteinpülverchen, v.a. Wheys, verglichen, und kann die Vorteile der Chips nicht wirklich erkennen. Sehe eher einen großen Nachteil: 1,0 g Salz :noway:
Das ist ja schon die Hälfte meines von mfp vorgegeben Tagesziels...
Hier mal zum Vergleich die Werte von ESN Designer Whey - ebenfalls 30g:
Calories 118 Sodium 0 mg
Total Fat 2 g Potassium 0 mg
Saturated 0 g Total Carbs 1 g
Polyunsaturated 0 g Dietary Fiber 0 g
Monounsaturated 0 g Sugars 0 g
Trans 0 g Protein 24 g
Cholesterol 0 mg
-> das Whey hat zwar 18kcal mehr, aber dafür auch 10g mehr Protein - und entgegen Deiner Angaben 0 Zucker.
Einzig die Ballaststoffe (Dietary Fiber) fehlen, dafür aber auch das Salz
Für mich selbst kämen die Protein-Chips höchstens als Alternative zu regulären Kartoffelchips in Frage - oder falls ich die Shakes wirklich mal über haben sollte :happy:
Ich hatte heute beim Einkaufen tatsächlich schon mal einen Proteinshaker in der Hand, aber der stank extrem fies nach Plastik und hatte nur einen grobes, nicht rausnehmbares Gitter zum mixen - da hab ich mich schon gefragt, ob ich da wirklich draus trinken will; und wenn ja, wie ich den wieder abwaschen kann. Der durfte dann im Laden bleiben...
Der Blender klingt da (auch nach den Amazon-Bewertungen) viel besser, dem gebe ich wohl mal eine Chance.
Darum gehts doch als ersatz für normale Kartoffelchips o.O
Weiß gar nicht was ihr alle mit dem Salz habt, als Sportler brauch ich eh mehr von daher hab ich kein Problem damit ;-)