Hallo Zusammen,
nachdem ich ja nun mein Frühstück erfolgreich umgestellt habe, benötige ich noch einmal die Hilfe der "Fachleute".
Eines meiner Frühstücksvariationen beinhaltet Proteinpulver entweder mit oder ohne Geschmack. So zum ausprobieren hatte ich jetzt mal das Vanilleprotein aus dem Lidl. War ok, aber halt auch eben ein Sonderartikel, den es jetzt nicht mehr gibt.
Habt Ihr für mich einen Tip, welches dieser Proteine ich nehmen kann, welches vielleicht auch noch gleichzeitig den Stoffwechsel unterstützt (soll es ja angeblich geben, lt. Werbebanner). Jetzt schon mal recht herzlichen Dank für Eure Hilfe :-)
Viele Grüße
Besitos
Besitos1000
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Kommentare
probier mal PHD diet whey. das schmeckt sogar auch mal einigermassen..
Da hast du nun was zum Ausprobieren
Das alles soll keine Werbung sein, ich habe persönlich keinen Bezug zu den Produkten/Shops, sondern ich teile hier nur meine Erfahrung.
Auf der myprotein-Seite war ich inzwischen schon - hier hat man ja die Qual der Wahl.
Ist es richtig, hier in den Bereich "Gewicht verlieren" zu gehen?
Dort habe ich das "Impact Diet Whey" entdeckt. Wäre das die richtige Wahl?
VG
Besitos
wie lange wollt ihr die trinken ?
was macht ihr,wenn ihr damit aufhört und wieder "normal" eßt ?
mfg
ich esse normal! Bei mir gibt es während der Arbeitswoche morgens ein Frühstück mit Haferflocken, Quark, Obst und je nach Zusammenstellung auch mit Protein.
Also bei mir eine reine Nahrungsergänzung und Unterstützung des Stoffwechsels.
VG
besitos
Wieso aufhören und "normal" essen. Wenn alles richtig läuft, essen wir normal....alles vorher war unnormal und ungesund :frown:
Beim mfp-len gehts doch auch darum, nicht nur Kalorien zu zählen, sondern Essgewohnheiten zu verändern.
Zu den Proteinen: Ich nehme Qi2 (Erdbeer und Schoko). Schmeckt lecker.
Ich persönlich sehe davon ab, mehr für ein Protein zu zahlen, nur weil es mit Diät/ Woman gekennzeichnet ist
Also, wenn du primär auf Proteinzufuhr aus bist, greif zu "normalem" Whey oder Whey Isolat.
http://www.suppway.de/
supplify
Also ich für meinen Teil esse eigentlich wieder "normal" - bewusster, gesünder und weniger also vorher, aber eben so, dass ich nicht mehr abnehme. Die Proteinshakes sind für mich nur Nahrungsergänzung und sollen keine Mahlzeit ersetzen. Also abends nach dem Sport, manchmal morgens zum Frühstück, aber auch nur wenn ich entweder Sport getrieben habe, oder es wirklich eilig ist, um die Zeit zum zweiten Frühstück ins Büro zu überbrücken.
Kurz gesagt gilt für mich: Kein Sport -> kein Shake.
Zu den Shakes:
Hatte zuletzt Scitec Strawberry/White Chocoloate und fand den sehr gut. Hole mir aber später nach der Arbeit ESN Vanille aus der Packstation und bin gespannt.
Und ein Whey ist ja Nahrungsergänzung und liefert Bausteine für den Muskelaufbau.
Da es hier um Frühstück geht, hatte ich vorausgesetzt, dass es um schnelle Proteinzufuhr nach der nächtlichen "Durststrecke" geht.
Wie immer gilt ja: Mehr Infos, treffgenauere Antwort
Da mein Tagesablauf bereits um 5.00 Uhr mit dem Frühstück beginnt, das Mittagessen so gegen 12.30 Uhr ist, sollte das Frühstück bis dahin anhalten.
In der Regel nehme ich dann gegen 15.00 Uhr noch einmal Obst mit Jogurth zu mir.
Gerne könnt Ihr auch einen Blick in mein Tagebuch werfen.
VG
Besitos
Allerdings, da du ja gleichzeitig auch Quark zu dir nimmst (=Casein), könntest du statt ausschließlich Casein auf ein Mehrkomponenten-Protein setzen, das -wie der Name schon sagt- sowohl als auch enthält.
Bin mal gespannt....
VG
Besitos
Was das mit dem "Stoffwechsel ankurbeln" angeht - Quatsch. Beweg dich, mach etwas Krafttraining, um mehr Muskelmasse aufzubauen. Das verbrennt Kalorien, kein "Wunder"-Protein, am besten noch speziell für Frauen.
Protein ist Protein, egal ob du abnehmen oder zunehmen möchtest. Achte nur auf den KH-Anteil in solchen Produkten.
Ich gehe täglich auf meinen Crosstrainer (na ja, fast täglich), mache 1 x die Woche ZUMBA und gehen walken.
.... früher hab ich außer Coachen (sofa platt sitzen) nix getan.....
Natürlich hängt das von deinem Geschmack ab. Für die Süßschnuten kann ich Schoko-Nougat empfehlen. (Ich steh drauf.)
Gruß
Olli
http://www.fitmart.de/Protein/ESN-Designer-Whey-1000g-Standbeutel.html
http://www.fitmart.de/Protein/Whey-Protein/ESN-100-Whey-1000g.html
Das Designer Whey ist immer mal wieder im Angebot für 16,90€ pro 1kg Beutel.
Vorallem ist das ein ISOLAT und nicht wie beim standard protein von myprotein ein konzentrat.
Bei myprotein sollte man auch auf die protein angaben achten. Der Proteingehalt von 82% ist nur beim Geschmacksneutralen der Fall, bei Schokoladensorten bzw. bei allen die Kakao enthalten, ist der eigentliche Proteingehalt um 8% geringer, auch z.B. bei den Vanillesorten um 2%
Dafür ist halt myprotein echt günstig, vorallem wenn man noch Gutscheine nutzt oder zusätzlich über andere Seiten einen Cashback erhält, kann man locker bei myprotein auf 36% Rabatt kommen. (5% Neuanmeldung ( müsst dafür einen Empfehlungscode bei der Anmeldung eingeben, könnt auch gerne meinen Empfehlungscode nehmen: MP25425566 ) + 25% Rabatt durch z.B, Newsletteraktionen + 6% Cashback z.B. über QIPU)
Macht dann für ein Kilo Wheyprotein 11,20€ :noway: . Normalerweise muss man mindestens für ein Kilo Proteinpulver 22€ bezahlen.
Achso und Qipu kann ich generell für die Leute empfehlen, die viel Online bestellen. Ihr bekommt durch Qipu einen bestimmten Prozentsatz an Geld zurück, wers nicht kennt. Bei Myprotein sinds z.B. 6%. Könnt euch auch gerne über meine Empfehlung anmelden: https://www.qipu.de/invite/tCxpxiecs1/
Bei Supplify ist auch hervorzuheben, dass sie KEINE künstlichen Süßstoffe verwenden, sondern nur Stevia. Und das findet man nur bei amerikanischen Proteinshakes für mind. 45$/kg. Hier kostet ein KG "nur" 20,90€, ab 2kg 18,90€ und ab 8kg 16,90€. Angeblich verwenden die für die Whey-Herstellung auch nur die Milch von glücklichen und grassgefütterten Kühen, ob das stimmt oder ob man das rausschmecken kann, weiss ich nicht :laugh:
Leider sind die meisten Sorten bei supplify / suppway zur Zeit ausverkauft, weil das Proteinpulver eben so "besonders" ist.
Das Tolle ist auch, dass sie eine Sorte mit Nutellageschmack haben, dass ist auch die einzige Geschmacksrichtung, die ich bisher probieren durfte und konnte fast nicht glauben, dass das "gesund" sein soll. Das Gefühl hatte ich aber bei manchen Geschmacksrichtungen von myprotein auch.
Also kurz zusammengefasst, wer ein gutes Proteinpulver sucht, das zudem noch wirklich günstig ist, kann fast nur bei myprotein fündig werden. Wer aber mehr Wert auf ein hochwertiges und natürlich gesüßtes Proteinpulver von glücklichen Kühen legt und maximal 20,90€ pro KG ausgeben möchte, wird meiner Meinung nach in DE zur Zeit nur bei Supplify / Suppway fündig.
Cookies, Schoko und Erdbeer schmecken schonmal sehr lecker und machen recht lang satt
ich persönlich würde hier grossen wert darauf legen, ob ein produkt nach irgendwelchen "HACCP-Qualitätssicherungssystemen" gefertigt wird (das sichert nur die qualität, egal ob gut oder schlecht), oder ob das produkt wirklich geprüft wurde.
die produkte haben auch eine pharmazentralnummer, somit auch (soviel mir bekannt ist) über eine apotheke beziehbar.
https://powerstar.de/shop/de/Rohstoffe-in-gepruefter-Arzneibuchqualitaet
...und kann leider keine Empfehlung aussprechen. Schmeckt einfach nur nach Eiweiß und in Wasser finde ich ihn absolut ungenießbar.
Leider kann ich auch den Kundendienst von myprotein nicht wirklich empfehlen - dagegen aber den von micsbodyshop (nein, ich werde nicht bezahlt, das zu sagen
Die Jungs sind großartig - eine Mail mit Infos, wer man ist, was man möchte und was nicht und spätestens einen Tag später hat man ein paar Produkte als Vorschlag zurück.
Der Geschmack ist ja immer sehr subjektiv, deshalb fand ich die Beratungsleistung über Inhaltsstoffe, wie lange hält mich was satt, was enthält z.B. Kuhmilch und was nicht etc. sehr, sehr hilfreich ...
Mir ist vor allem auch wichtig, dass es sich gut auflöst und nicht zu ****flüssig wird - Milchshake & Co mochte ich noch nie, ich möchte mein Proteingetränk auch möglichst flüssig haben. Und zu gruselig schmecken soll es natürlich auch nicht. Ich trink das zwar nicht jeden Tag, und meistens nicht mal eine halbe Portion, aber auch das dürfte von mir aus gerne gut lösbar sein und lecker schmecken...
Inzwischen habe ich vier verschiedene Proteinpulver durchprobiert. Das waren meine Eindrücke:
- Das Gesunde Plus (neutral) :
sehr "kreidig" - fand ich immer noch pulverig, egal, ob ich es in MIlch, Wasser oder Smoothe eingerüht habe. Und geschmacklich war es erst recht daneben. Fand ich untrinkbar, das hab ich zum Backen aufgebraucht.
- Champ - Protein 90 Shake Plus L-carnitine (Vanille)
fand ich schon besser, nicht ganz so mehlig, der Geschmack war sogar lecker, erinnerte tatsächlich an Vanille
- Layenberger 3k Eiweiß (Stracciatella)
Löst sich besser auf die ersten beiden, keine Klumpen. Es schmeckt wie geschmolzenes Stracciatellaeis. Hat sogar Schokostücke drin - das hat mich auf Dauer irgendwie genervt, der Rest ist jetzt auch dazu verdammt, Stück für Stück beim Backen in die nächsten Schokokuchen zu wandern.
- Best Body Nutrition Hardcore Competition Whey Isolat (Vanille)
Das erste, was sich richtig gut auflöst. Leider schmeckt es dafür auch nicht wirklich nach Vanille, ich find den Geschmack eher etwas muffig.
Ist natürlich alles Geschmackssache :happy: Aber noch war keins dabei, was mich überzeugt hat...
Bei myprotein wollte ich schon mal was kaufen, aber da hat irgendwie mein Browser rumgezickt und ich konnte keine anderen Geschmacksrichtungen auswählen, sondern immer nur die oberste in der Liste. Keine Ahnung, woran das lag, ich hab dann halt erst mal woanders bestellt.