hihihi , 2 badges en une seule journée !!! bravo à toi aussi , médaille d'argent , c'est bon ça ..... :) lol , c'est marrant cette appli :D aujourd'hui , c'était CAP , demain marche rapide .... tiens toi prêt pour une nouvelle journée de défi ;)
bonjour CJP64800 , je me suis mise (ou re-mise , mais j'ai jamais vraiment couru correctement en fait) début janvier 2015 avec un programme d'entrainement pour débutant : MyAsics , c'est vraiment adapté pour une reprise en douceur j'ai réussi aujourd'hui une course de 5km en 33min .....impensable pour moi il y a encore…
quelles belles évolutions ......félicitations à vous aussi auri2222 et lalyON .c'est vrai que les photos sont hyper motivantes pour garder le cap de la santé et du bien être dans son corps :)
rien de rien , stagnation depuis plusieurs semaines maintenant .....mais bon , je garde le cap , une alimentation saine et équilibrée , du sport ;j'essaie de baisser l'apport calorique pour re-perdre un peu , mais très doucement ..... à suivre
il me reste quelques 5kg qui jouent avec mes nerfs depuis novembre ....... je me joins à vous pour ce défi et surtout tenter de retrouver ma motivation du départ ;j'ai tendance à faire le yoyo sur 1.5kg depuis plusieurs semaines et je n'en vois pas la fin .... alors , haut les coeurs et GO pour le défi auri :smile:
j'ai couru 4km sans m'arréter hier !!!! 29min !!! jsuis trop contente , j'ai commencé début janvier la CAP , avec 1km x3 /semaine (programme MyAsics) bientôt le 5km et plus si affinités :p
et ben dis donc ...!!!! quelle transformation !!! un grand bravo à toi pour ta volonté et ta tenacité ;et merci de partager ton parcours avec la communauté . c'est hyper motivant , en effet , de voir les témoignages de réussite et de se dire , "oui c'est possible" !! PS: bravo aussi pour la coupe de cheveux :#
