Et que fait-on quand on arrive pas à consommer sa DER? Elle est de 2300 (ou 2000 ça dépend des sites) pour moi. En général j'arrive à 1600, voire 1900 quand je fais quelques extras gras ou sucrés. C'est grave ou pas? Est-ce qu'à un certain point ça peut stopper ma perte?
Je fais du vélo environ 45 min par jour, le matin à jeun de préférence. Donc grosso modo 5 heures par semaine. Je bosse environ 45 heures par semaine, donc parfois ça veut dire me lever à 5H00 du matin. Mais franchement ça fait du bien, ça énergise pour la journée. Je suis de bien meilleure humeur au travail et plus…
Tu n'as absolument pas une "sale tronche"! Très très loin de là, tu as un très beau visage et un magnifique sourire. Arrête dès aujourd'hui de penser cela de toi.
Il ne faut pas démarrer trop fort avec le sport. Commence par 30 minutes par jour. Ca fait tellement du bien aussi bien au physique qu'au moral que tu y prendras peut-être goût finalement! :smile: Au départ je m'étais mise dans l'idée de faire du vélo d'appartement. Je l'ai laissé 6 mois sans y toucher. Après quand j'ai…
Hallucinantes toutes ces phrases. Les gens sont cons c'est pas possible! J'ai dû avoir beaucoup de chance ou alors on voit qu'il faut pas m'emmerder, mais j'en ai très peu. En fait les deux pires phrases que j'ai eues c'était ado et alors même que j'étais mince. Je pesais à l'époque 55 kilos pour 1.76 et ma soeur me…
Coucou! Ca m'angoisse aussi un max. Pas pour le ventre car je n'ai pas beaucoup pris de là, mais les bras et les seins, comme toi. Je pense que pour la poitrine je ferai une correction de ptose, je pense que je pourrai pas y couper. Je suis encore relativement jeune, je n'ai pas envie de complexer là-dessus jusqu'à ma…
@Ezeliane. Autant de lipides, ça ne peut être que faux. Personnellement je suis les recommendations de MFP et la répartition est: Glucides: 50% Lipides: 30% Protéines: 20% Finalement ça rejoint de façon assez proche le dernier post de Gotikatse sur le lien que tu as mis et qui dit: Glucides: 46,25% Lipides: 33,75%…
Mouais, je suis pas sûre que ce soit un "problème" d'illettrisme (en France ça représente combien de gens réellement? infiniment peu) ou de faibles compétences (hum), c'est juste que les gens ne prennent pas le temps de lire et ils partent du principe que si c'est en vente c'est que c'est consommable et que ça ne…
Félicitations! Un grand bravo. :) Je te souhaite de continuer sur ta belle lancée et parvenir à ton objectif. Pour ta question je ne sais pas du tout. Comme dit nanou je crois bien qu'on ne puisse pas choisir où perdre de la graisse. On voit déjà que tu as bien perdu du vente en tout cas.
A Paris, c'est la même. Ca et les gens qui stationnent devant les portes alors qu'ils ne sortiront pas avant 5 stations au moins. Et qui bien sûr ne bougent pas quand les gens sortent ou entrent.
Je remarque que je perds mieux quand je me pese tous les jours. Ne pas me peser ça me stresse, je ne sais pas si je fais bien les choses et j'angoisse de n'avoir rien perdu la semaine d'après au moment où je me pèserai à nouveau. Et quand j'angoisse, je mange.... :smiley: donc je le fais tous les jours en gardant bien à…
Oui j'ai aussi lu qu'il ne fallait pas remplir les bouteilles d'eau minérale avec celle du robinet. Et même de re-remplir avec de l'eau minérale on dirait.... j'ai l'impression que ça a une odeur bizarre.
Personnellement je bois de l'eau froide parce que l'eau à température ambiante j'arrive pas à avaler. Tu peux ajouter un filet de citron ou de jus d'orange, mais sinon il faut se forcer, c'est une habitude à prendre. J'aime bien l'eau (froide) mais j'oublie souvent de boire. Je bois un grand verre d'eau le matin, puis je…
@degrimo: merci pour ton message. :) Et pour tes pistes. Ca va déjà un peu mieux. Je me suis pris un week-end farniente et je me sens déjà un peu plus reboostée. Pour le sport défouloir j'en fais déjà le matin et je pense pas que je pourrais caser une autre séance dans la journée. En plus de mon boulot, je suis des cours à…
Merci pour ton message degrimo. ;) Niveau mensurations je n'ai pas bougé, ouf. Sûrement grâce au sport. En effet, ce n'est pas facile au boulot en ce moment...beaucoup de licenciements et j'ai peur d'être la prochaine sur la liste + le froid et un mal-être général. Et puis en ce moment je n'arrive pas à dormir. Je n'ai pas…
Je suis en plein dedans depuis quelques jours....tellement que je n'ose même pas écrire ce que je mange sur MFP.... En plein démotivation là... ce que j'avais perdu depuis que je suis ici je l'ai repris, tout mon sport pour rien.
