bonjour lili, tu ne peux pas les décisions à sa place. Par contre tu peux contribuer à son bien être : faire des repas équilibrés sans pour autant parler de régime ou de repas diététique. Pour le faire bouger, tu peux prendre des initiatives : vous balader en amoureux (marche de une heure) tous les jours ; aller en boite…
bonjour, j'ai également une perte de cheveu depuis ma ménopause. d'après mon médecin et ma gynéco ce serait du au déficit hormonal. maintenant je rejoints mes camarades précédentes : rien ne vaut un bon bilan sanguin pour faire le point !
Bpnjour, je partage les propos de minoumin. J'ai remarqué que lorsque mon repas du soir n'est pas assez consistant, la nuit je me leve et j'ai envie de sucré.J'essaie donc de faire un repas avec des féculents pour le diner en respectant les proportions (100gr). Sinon pour pallier à cela, je me reserve un fruit juteux…
bonjour et bienvenue sur MFP. La sleeve aide à prendre des kilos mais ne résoud pas les problèmes de fond. J'en sais quelque chose. Avoir une alimentation équilibrée et variée, faire du sport ne font qu'accroitre les effets de la sleeve pour une vie plus saine. Je te souhaite de réussir dans ton projet.
Bonjour, moi pour éviter de craquer, lors d'un repas par exemple, je commence par les légumes. Ca permet d'avoir une grosse quantité de fibres. et pour éviter d'acheter des sucreries ou des aliments que j'appelle rouges, je fais mes courses le ventre plein : c'est radical !
Bonjour et bienvenue, tu n'étais pas satisfaite de ton Régime WW ? effectivement, je rejoints les autres : faut qd mm compter pour se rendre compte de ce que l'on mange. Bonne continuation
re bonjour à tous , je vous fait mon ptit bilan pour trois jours de festins dans la semaine. j'ai qd meme perdu 500 g, je trouve que je m'en sors bien. en consultant vos différentes réponses, j'ai procédé de la facon suivante : - pour l'apéro dinatoire : bien entendu je n'ai rien mangé le soir. je n'ai pris qu'un seul…
bonjour, moi aussi j'ai envie de pousser ma gueulante : mare de me taper 4 heures de transports en communs tous les jours, de bosser à paris avec cette chaleur, d'être toujours fatiguée, de recevoir urgences sur urgences....... bref une vraie vie de c... encore deux semaines pour etre en vacances, que c'est longggggggggg
Oui, en effet, je vais faire sport avant et après les repas. j'ai d'ailleurs commencé ce matin : vélo d'appart. J'ai rallongé de 15 minutes en poussant le rythme (j'ai visualisé tout ce que j'avais mangé, ça m'a donné du pep pour bruler d'avantage de calorie) ; soit 45 minutes au total. Pour la quantité je ne bois qu'un a…
Bonjour et bienvenue, les vacances sont synonymes de tentations. C'est vrai que pour la perte de poids c'est pas évident. Comme tu as du temps, n'hésites pas à te bouger le popotin : marche, nage etc. Joindre l'utile à l'agréable ! bonnes vacances
Hé hé hé un grand merci pour vos encouragements et vos conseils . ca ma donné la peche pour refaire de la course, et puis si je n'y arrive pas aujourd'hui, je le referais demain et après demain. je vous ferais un ti bilan promis. bonne journee à tous
Bonjour à tous, il y a trois jours j'ai lu ton postit et ça m'a trotté dans la tête. Je suis inscrite depuis fevrier et j'ai pas perdu beaucoup de kilos. une copine m'a entrainee à une réunion de WEIGNT WATCHERS et là, j'ai perdu la première semaine 2kg et la seconde 600 g. j'ai relu alors mes repas qui alors étaient…
bonjour, j'ai autant de kilos à perdre. je sais de quoi tu parles. l'image de l'autre ( je parle des inconnus) je m'en balance, si tu savais. Pour moi, ce qui est important c'est ma propre image. je suis grosse oui et alors : je porte des fringues qui m'amincissent et qui me plaisent, je me maquille, me coiffe, porte un…
bonjour, je rejoins les co-internautes : quand tu fais beaucoup de sport tu prends du muscle donc tu pèses plus lourd. inscrite depuis janvier je n'ai perdu que 1.4 kg alors qu'en tour de taille j'ai perdu 6 cm ! il faut donc tenir compte de toutes les mesures, ce qui permet de tenir le coup !!! bon courage pour la suite
