Tous les régimes qui ont un nom ne fonctionnent pas ! ou mal ! C'est juste pour faire vendre ! A part l’hyper protéiné rien ne fonctionne sauf l'équilibre alimentaire et la volonté ;)
Normalement en tant que femmes vous perdez plus vite au niveau des hanches et fesses (c'est aussi là où vous prenez le plus vite), pour les hommes c'est dans le ventre en premier... Donc il va falloir continuer et continuer pour réussir à atteindre ton objectif, pour ma part je n'ai plus de "petit ventre" depuis seulement…
Bienvenue :) C'est déjà un bon début tout ça, continue comme ça et lâche rien ! Une lorraine en plus ! Je crois que nous sommes 3 lorrains ici, tu viens d'où en Lorraine ?
Tu n'es pas a 10 ou même 100kcal de perdues en plus ou en moins ... si tu te restreint à ton objectif MFP au niveau nourriture, c'est la balance qui te dira réellement ce que t'as perdu, pas le nombre de kcal :)
Bienvenue à toi et bon courage ! Tu as déjà fait des beaux efforts, ne reste plus qu'à les poursuivre, tu es dans une belle communauté ici ça devrait t'encourager :)
Ca peut entrainer un "gonflement" si c'est une prise "interne" (par cachet, genre pris comme antidouleur), la pommade ne te fera rien, à part te soigner, je n'ai jamais eu de problème avec ce type de crème.
Perso j'ai des très gros mollets, j'ai essayé d'en perdre un peu mais c'est juste peine perdue ... le régime ne te fera pas perdre de mollets ou tout du moins pas beaucoup
pas besoin de livre :) tu trouvera ce qu'il te faut sur internet, mais pas de régime "dukan" ou "weight watchers", fait un vrai truc qui fonctionne ! le régime "sportif" fonctionnera au mieux :)
