Je sais pas moi j'ai perdu 26kg sans faire énormément de sport et surtout je ne reprend pas contrairement aux fois où j'ai suivi les conseils des gens qui te disent mange moins, fais plus de sport. Si comme moi le sport c'est pas ton truc si tu te forces trop tu tiens pas sur la durée à un moment tu craques et tu reprends…
J'ai perdu 26kg et aucun problème de peau détendue. Et pas de perte importante de poitrine. Je suis passée de 90F à 85G, juste perdu du dos. Je ne suis pourtant pas tres jeune, 37ans.
Bienvenue! Bon courage. Comme tu le voies avec les différents témoignages tu peux espérer perdre tes 20kg pris rien n'est impossible mais il faut aller à son rythme sans écouter les mauvaises langues ;-)
Vous m'avez "presque" convaincue je vais profiter d'être à l'hôtel (où il y a tout ce qu'il faut contrairement à chez moi) pour tester le petit déjeuner salé (au lieu de profiter des bonnes vienoiseries habituelles....) Mais j'ai peur d'exploser mon stock de calories dés le petit dej car je n'ai pas l'habitude donc aucune…
Le beurre de cacahuète est meilleur que le beurre pour la santé.... À quantité égale. Le problème est que c'est très addictif au début on en met peu et plus ça va plus on augmente la dose sans y faire attention.
Euh vu mon poids je vais peut-être pas aller jusqu'à la chirurgie... 60kg pour 1m68 ça va ;-) Mais j'ai vraiment du mal à rompre avec la tradition du petit déjeuné sucré :p
oui moi j'essaie désespérément de les accomoder mai sça n'absorbe pas la sauce :-( j'ai essayer de les passer à la poele pour les griller un peu, rien à faire non plus :-( Si vous avez des conseils je suis preneuse parce que c'est bien pratique ;-) Y a un plat cuisiné tout prèt Dukan de konjac bolognaise qui est excellent…
oui mais justement avec mon boulot je suis en déplacement toute la semaine et donc resto entre collègues et petit dej à l'hotel toujours tres tentant....
Les glucides ;-) c'est mon point faible. Forcement pour compléter faudrait que je mange une collation mais à 16h difficile pour moi de manger autre chose que des glucides
En fait je saurais pas l'expliquer mais si je mange plus je ne respecte plus les ratios GPL (c'est pareil chaque week-end) Est ce qu'il vaut mieux que je mange plus sans respecter les ratios GPL ou moins en les respectant... J'hésite :-/
Moi j'ai remplacé la confiture sur les tartines par de la compote de rhubarbe. Et dans le fromage blanc 1goutte d'huile essentielle de citron à la place du sucre. Le matin au petit dej j'ai remplacé le classique vert de jus d'orange par du jus de citron bio avec de l'eau. Après classique je remplace la semoule par du…
