Je peux pas y aller à pieds plus d'une fois par semaines, ils ne tiennent pas le coup (lourdes operation l'année derniere) mais je suis déjà contente de réussir à le faire une fois. Il y a un an on ne savait pas si je remarcherais un jour alors 1 fois par semaine c'est déjà bien
J'ai perdu 26 kg, lentement, en 1an. Depuis j'ai repris 4kg quand même avec les opérations que j'ai subi je suis restée 6 mois alité et passablement déprimée alors j'ai repris mais je vais me refaire lol
Bon ça semble se tasser un peu niveau boulot la semaine passée j'ai pu faire un cours en semaine et 2h le vendredi soir ( le samedi c'était 3h de shopping c'est du sport aussi lol) les 2 semaines à venir aussi je devrais pouvoir faire 1 cours dans la semaine et demain je vais bosser à pieds (pic de pollution)
Moi qui adore le beurre je te conseille le elle&vire 21% pour les tartines et 41% pour la cuisine. Vraiment plus léger et très bon... Même mon chat adore!
Mais la question est plutôt sachant que je ne peux pas en faire la semaine est-ce utile d'en faire 3fois plus sur une seule séance le samedi ou inutile 1h suffit ou inutile tout court de faire du sport que 1fois par semaine.
Non en semaine pour moi c'est vraiment impossible en ce moment je fais du 8h-21h avec juste le temps de manger le midi et encore c'est souvent plateau repas ;-)
Et y en a quand même dans les crumpets et il ne faut pas tant de protéines que ça à part si on fait un régime hyperproteiné mais en alimentation équilibrée les crumpets sont très bien
Depuis 3 week-ends (pas le temps en semaine) je prend un petit dej sucré bien équilibré en GPL et pourtant j'aurais pas cru! Je fais juste comme du pain perdu avec des biscottes ;-)
En vous lisant j'ai remonté mon objectif pour qu'il soit juste au dessus de la DER indiquée par i-dietetique je verrais si c'est mieux ;-) Merci pour les conseils!
Salut, j'utilise le comptage des pas via l'appli health mate donc moins précis et pas comptabilisé pour les petits déplacements parce que je prend pas mon téléphone donc j'ai des jours à 12 pas lol :# mais si vous voulez m'ajouter ça peut être marrant http://within.gs/p/LsiiO
mais ça n'empêche que j'aime beaucoup je trouve ça très complet et on passe par des phases où on transpire mais ça redescend progressivement du coup en sortant on est pas rouge et en sueur comme d'autres cours lol on peut retourner au bureau B)
